我們與生俱來(lái)的身體，
究竟蘊(yùn)含著怎樣的秘密？
人體有能量傘蓋，還有第二心臟？
是不是“筋長(zhǎng)一寸壽延十年”呢？
《得明健身手冊(cè)》系列，
從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)入手，
讓朋友們讀后豁然開(kāi)朗！
二、生命能量理論
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能量傘蓋：
能量傘蓋是得明健身對(duì)人體后背重要作用的一種形象性說(shuō)法。中醫(yī)經(jīng)脈理論認(rèn)為督脈為人體生命能量的主要來(lái)源，而督脈又主要循行于后背中間的脊柱。
同時(shí)，人體的后背主要為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所流通的巨大能量所覆蓋，這股能量是人體衛(wèi)外的屏障。而且，體內(nèi)的臟腑通過(guò)背上的腧穴及經(jīng)絡(luò)與后背產(chǎn)生聯(lián)系，后背的狀態(tài)可以直接影響臟腑的能量狀態(tài)。
因此，得明健身認(rèn)為，當(dāng)人體的后背活開(kāi)、展開(kāi)后，它就如同一把打開(kāi)的傘蓋一般，將這些能量順暢地流至肩胯與四肢，同時(shí)可以極大得提拉張開(kāi)五臟六腑，讓五臟六腑更加通順，使我們充滿活力。
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能量躍級(jí)：
能量躍級(jí)是對(duì)在健身過(guò)程中取得突破性進(jìn)展的形象性說(shuō)法。這里的能量就是指活力、資源，就是生命力的體現(xiàn)。
得明健身認(rèn)為，健身過(guò)程中會(huì)有六次能量躍級(jí)。
每次躍級(jí)與躍級(jí)之間，不同的人會(huì)有時(shí)長(zhǎng)不一的“瓶頸期”；躍級(jí)前后又會(huì)經(jīng)歷不同程度的“翻病”。但是，每次躍級(jí)會(huì)使我們的體力、精力、腦力、耐力、靈活性以及心境都會(huì)有不同程度的提升，使我們獲得活力。
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經(jīng)脈拉長(zhǎng)與拉活：
經(jīng)脈拉長(zhǎng)與拉活是得明健身的鍛煉方式與目的之一。
隨著我們長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)以及其他不良的生活及工作方式，人體經(jīng)脈逐漸會(huì)被壓住，流通于其中的能量難以順利運(yùn)行，無(wú)法得到能量滋養(yǎng)的經(jīng)脈會(huì)逐漸縮短、扭曲、變形、黏連以及僵硬失活。
得明健身提倡通過(guò)各種扭轉(zhuǎn)抻拉的鍛煉將原本縮短且失活的經(jīng)脈拉長(zhǎng)、拉活，再輔以力量訓(xùn)練使之保持活力，從而讓人體內(nèi)的能量能夠順暢流通于全身。
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第二心臟：
第二心臟是得明健身對(duì)人體下肢重要性的一種說(shuō)法。
中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣起于足，同時(shí)腹部是人體生命能量的源泉，當(dāng)我們活動(dòng)下肢，使下肢不斷的處在活躍的狀態(tài)下，腹部就不容易淤滯，腹部的能量就會(huì)不斷通暢地涌動(dòng)出來(lái)。
在當(dāng)代社會(huì)中，隨著人們生活方式的改變和科技的進(jìn)步，代步工具日益增多，人們使用下肢的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。
久而久之，人們的腿腳不僅會(huì)愈加不靈活，同時(shí)腹部也會(huì)慢慢板結(jié)不通，腹部的能量源泉也就慢慢枯竭了。如此，生命能量就不會(huì)再旺盛的噴涌，生命力就開(kāi)始衰弱。
因此，得明健身的“四十八字箴言”中才會(huì)將“以走為基”放在首位。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)下肢時(shí)就會(huì)極大激發(fā)和通暢腹部的能量源泉，能量才會(huì)源源不斷如同噴泉一樣噴涌至全身，我們就會(huì)重獲生命活力。所以，我們的下肢與心臟一樣，同為激活人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，故稱之為第二心臟。
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向心性凝縮：
向心性凝縮是得明健身對(duì)當(dāng)代國(guó)人身體和心理狀態(tài)的描述。
現(xiàn)代人由于生活方式改變，外加工作生活壓力加大，心口長(zhǎng)期處于收緊的狀態(tài)下，加之肩背力量弱，身形撐不起來(lái)，從而導(dǎo)致胸口周邊的組織向心口凝縮，形成塌陷，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)臟腑被壓迫而失去活力。
同時(shí)，這種向心性凝縮還會(huì)讓人精神上感到壓抑、郁悶。在身體與心理的雙重作用下，人體整個(gè)氣機(jī)就會(huì)慢慢結(jié)住，結(jié)的厲害的地方就易變成各類疾病，甚至是癌癥、腫瘤。
此外，人體正常的衰老過(guò)程也是一個(gè)慢慢凝縮的過(guò)程。因此，得明健身提倡一種離心性鍛煉的方式，從而對(duì)抗這種狀態(tài)，改變病態(tài)，延緩衰老。
能量傘蓋，第二心臟，
我們可以改變自己的地方
真的不少呢，快行動(dòng)起來(lái)吧！
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