眼下，很多人在追逐時尚的過程，享受著時尚生活的風光，卻常常把健康拋在了腦后。最近，一項針對20至50歲都市人群的樣本的調(diào)查，公布了現(xiàn)代都市人的十大不
健康生活方式，其中不規(guī)律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò)、貪戀空調(diào)等榜上有名。這些都與都市人的時尚生活息息相關(guān)。
從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以“殺人”于無形，那就要看你能否掌握好“度”了。
夜生活
泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現(xiàn)。對于現(xiàn)代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創(chuàng)造力的源泉。對于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為人們生活方式的一部分。
健康代價：人的機體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。K廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。
網(wǎng)絡(luò)生活
網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿。要不是眼睛疼得厲害，許多人才不愿意從網(wǎng)上下來。網(wǎng)絡(luò)生活，已經(jīng)成了很多人的精神家園。
健康代價：電腦用戶十有八九有眼睛痛和頸椎痛的感受。美國科學研究表明，由于眼睛“過勞”，82.4%的電腦用戶罹患電腦視覺綜合癥（CVS）！操作電腦時，眼睛長時間注視的電腦復雜畫面，視覺負擔大大超出了我們的承受范圍，導致眼睛出現(xiàn)嚴重的“過勞”癥狀。眼睛“過勞”除了直接傷害眼睛還會傷害到大腦、頸椎乃至全身!
眼睛“過勞”！出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛、視力下降等眼疲勞癥狀，嚴重的還會導致視網(wǎng)膜暫時或者永久失明！患青光眼、
白內(nèi)障的機率也會提升。以前年老才出現(xiàn)的青光眼、白內(nèi)障，現(xiàn)在二三十歲出現(xiàn)都不見怪了！
空調(diào)生活
酷暑嚴冬，面對各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小環(huán)境。舒服慣了，人們就貪圖這空調(diào)暖氣帶來的人工環(huán)境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。
健康代價：空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病，很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成
風濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風，而不是人們想像中的冷風。另外，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，也為感冒傷風、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
塑身生活
塑身內(nèi)衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時間去
健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是60歲的人了，身材還保持在30多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？
健康代價：由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議，瘦身內(nèi)衣不宜長時間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。
排毒生活
為了美麗許多明星不惜花巨資洗腸，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良氣味，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。也有的人，選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康代價：醫(yī)生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。
防曬生活
如今，人們的防曬意識越來越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜……“裹”得嚴嚴實實，不踏出家門。過多曬太陽，的確會引起皮膚老化現(xiàn)象，或者可能患皮膚癌。
健康代價：陽光對人體來說是最好的補品。美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽，可以有效預防
骨質(zhì)疏松癥等疾病。因為適當?shù)貢裉?，會促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，進而預防各種疾病。
當然，曬太陽應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時間因人而異，不是要每個人都在陽光下暴曬，而是要能接受充分太陽光線，一天要有一個小時的陽光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線不是太強的時候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨頭長期沒有受到刺激的人群也容易患此癥。
源自《中國視覺環(huán)保網(wǎng)》
