一、荷葉的食療價(jià)值你造嗎？
荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性。歸心、肝、脾經(jīng)
相傳朱元璋在位時(shí)，生性多疑，大肆殺害功臣。大臣們朝不保夕，每日上朝前仿佛和親人訣別，逼不得已決定裝病不上朝。于是找了當(dāng)時(shí)的名醫(yī)戴思恭求助。戴思恭給他們開(kāi)了荷葉灰這味藥，他們服食后變得消瘦，就躲過(guò)了早朝。
戴思恭在他的著作《證治要訣》也提到說(shuō)：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”意思是說(shuō)，服用荷葉，可以使人身體消瘦。如果想裝作因病致身體消瘦的樣子，服用荷葉灰一味藥就可以。荷葉灰就是煅用的荷葉。
無(wú)獨(dú)有偶，近代名老中醫(yī)鄒云翔經(jīng)常用荷葉治療高血壓心臟病導(dǎo)致肥胖的病人。他在《四種老年性疾病的防治》一文中說(shuō)到，遇到體重一百七八十斤左右的高血壓、心臟病人時(shí)，他往往在方中添加荷葉三錢。很多病人服用幾十劑之后，體重可減輕十多斤，血脂過(guò)高的，也能逐漸恢復(fù)正常。
看來(lái)，經(jīng)過(guò)歷代醫(yī)家實(shí)踐，荷葉治療肥胖病的功效已經(jīng)被證實(shí)了哦！現(xiàn)在臨床上就常常用它來(lái)治療單純性肥胖、陽(yáng)虛肥胖癥或肥胖高血脂癥的患者。
二、荷葉為啥是中醫(yī)的減肥“利器”？它能幫你管住嘴！
接天連葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅。
荷花您肯定看過(guò)，蓮子您肯定也吃過(guò)，但是荷葉這個(gè)寶貝您是不是沒(méi)用過(guò)呢？今天咱們就跟著吳圣賢老師一起看看這碧綠的荷葉有啥作用吧！
荷葉可以減肥嗎？減肥好能手
中醫(yī)說(shuō)肥胖很大程度上指的都是脾的運(yùn)化功能弱了才會(huì)導(dǎo)致肥胖。荷葉升清降濁，主要是針對(duì)中醫(yī)說(shuō)的脾。脾陽(yáng)升了脾胃健運(yùn)了，身體給出信號(hào)，營(yíng)養(yǎng)夠了，不必再吃那么多雞鴨魚肉了，所以飲食習(xí)慣會(huì)悄然改變。讓人在不自覺(jué)的情況下，慢慢的越來(lái)越喜歡清淡食品，越來(lái)越遠(yuǎn)離油膩食品，這就是荷葉減肥的獨(dú)到之處。
但是有些人吃了荷葉減肥就拉肚子，這是不是正常的現(xiàn)象呢？
荷葉雖然性味平和，但還是有些偏涼的尤其是鮮荷葉。因此凡是虛寒體質(zhì)的人，應(yīng)當(dāng)慎用荷葉保健。因此對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)用荷葉拉肚子就不正常。
若是這樣人，我們可以嘗試一下荷葉陳皮茶，因?yàn)楹扇~性寒，我們就搭配一個(gè)溫?zé)嵝再|(zhì)的陳皮，陳皮本身有調(diào)理脾胃，理氣健脾的效果。因此二者搭配一下，不至于讓虛寒體質(zhì)的人拉肚子，減肥效果上也能事半功倍！
荷葉可以減肥嗎？做法:
荷葉10克、陳皮5克、冰糖適量，煮水代茶飲也是每日2次。
若不是虛寒體質(zhì)的人，只需干荷葉15g煮水代茶飲，每天2次就OK。
有人就說(shuō)了，你這個(gè)干荷葉、鮮荷葉，我們到底應(yīng)該使用哪一種呢？
鮮荷葉可以用于減肥，但是一定要保證遠(yuǎn)離農(nóng)藥污染的范疇，鮮荷葉用量一般要比干的多一倍。比如干的荷葉推薦量一般在15-30克 那么鮮的就要用到30-60克。當(dāng)然還有一點(diǎn)是針對(duì)這種虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)相比之下用干的更好，因?yàn)轷r荷葉相比干荷葉更涼一些。
荷葉可以減肥嗎？降壓降脂輕松搞定
大家都知道體重、血脂過(guò)高容易增加發(fā)生腦中風(fēng)、高血壓、冠心病等病的幾率！而吳老師就會(huì)推薦體重、血脂過(guò)高沒(méi)有其他疾病的人一種小藥，那就是荷葉，吳老師會(huì)讓他們回家用荷葉泡茶，一個(gè)月左右血壓、血脂就能有明顯的改善。
那么我們荷葉應(yīng)該要放多少呢？是不是越多越好呢？
No no no，荷葉性質(zhì)偏寒，如果本身脾胃虛寒再喝大量的荷葉茶就會(huì)腹瀉。量最好控制在15-30克之間。
注意：荷葉是一種食物不能代替藥物服用。
荷葉可以減肥嗎？荷葉山楂茶
我們光喝荷葉茶效果其實(shí)還不是最好的，加上一味小藥能夠讓你事半功倍，非常的簡(jiǎn)單，就是我們常常吃的山楂。
做法:
山楂5個(gè)，荷葉15克小火煮一下再放點(diǎn)冰糖，代茶飲即可。
荷葉茶本身口感會(huì)比較澀，加入一些山楂之后，味道酸酸甜甜的特別好喝。
注意：荷葉本身性寒，不要放到冰箱里冷藏飲用。
三、不知道飲用技巧 那就達(dá)不到你想要的效果了
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外其它的不可能有減肥效果。因?yàn)楹扇~堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細(xì)微的荷葉堿出來(lái)，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來(lái)。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶。
3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。就會(huì)自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，荷葉堿長(zhǎng)期積存人體抑制脂肪吸收，會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
4、不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后對(duì)食物的愛(ài)好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通對(duì)減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5～6分鐘這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品而非藥類，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
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