企業(yè)家馮侖曾說過這樣一句話：
“一個人真正的偉大不是領(lǐng)導(dǎo)別人，而在于管理自己。”
人生在世，其實就是和自己的一場博弈。
管理自己的程度，也是對自己負(fù)責(zé)的程度。
尤其到了中年，看過世間百態(tài)，對生命有了更深的見解。
也會愈發(fā)明白：人這輩子，管理好自己，才是惜命的最好方式。
平衡好工作與生活
前段時間，關(guān)于“如何實現(xiàn)工作與生活的平衡”的話題，登上微博熱搜。
在相關(guān)話題內(nèi)，很多網(wǎng)友表達(dá)了自己的看法，覺得自己的生活就是工作，工作就是生活；
還有人感嘆，雖然自己也在努力平衡，但說起來容易，做起來卻很難。
的確，在這個內(nèi)卷時代，生存壓力與日俱增，越來越多的人承擔(dān)著超負(fù)荷的工作量，過著疲憊的生活。
沒有私人時間，也毫無樂趣可言。
而這，前萬科副總裁毛大慶早已深有體會。
很早之前，毛大慶所有的時間都被工作填滿，每天不是在開會，就是在開會的路上。
時間一長，他發(fā)覺自己變得食欲不振，心力交瘁，甚至患上了抑郁癥。
他不得不調(diào)整生活節(jié)奏，暫緩了手頭上的工作，不再讓工作占據(jù)自己所有的時間，每天留出時間跑步和陪家人。
一段時間后，他發(fā)現(xiàn)生活不僅愈發(fā)充實，精力也變得更加充沛，抑郁癥也改善了許多。
也是到這時，他才明白，再好的工作，也換不回健康；
生活終究是自己的，不把所有精力放在工作上，才有時間享受生活。
仔細(xì)想想，生活中很多人不也是如此。
為了獲得所謂的成就感，為了給自己和家人更好的生活環(huán)境，他們把所有的時間和精力都投入工作。
最后，不僅沒有得到想要的，身體也因此被掏空。
其實，工作只是生活的一部分，我們努力工作不過是為了讓自己過上更好的生活。
倘若因此失去了原本的生活，那么所有的努力也都失去意義。
唯有管理好工作和生活的關(guān)系，才不會顧此失彼。
該工作的時候用心工作，該生活的時候享受生活。
平衡好工作與生活，才不會因為一方失衡，而錯過了生命的美好，給自己徒留遺憾。
不為一時的“縱欲”，傷害身體
網(wǎng)上有句話說：
“一時縱欲一時爽，一直縱欲火葬場。”
這話雖是玩笑，但細(xì)細(xì)想來，卻不無道理。
人若貪圖一時的“快樂”，無底線地縱容自己的欲望，必然要付出慘痛的代價。
前幾天，在微博熱搜上看到一個令人毛骨悚然的新聞。
鄭州32歲的劉女士，因為十分喜歡吃火鍋，竟一連和朋友吃了好多頓火鍋。
可不久后，就出事了。
有次吃完火鍋后，她突然發(fā)覺腹部出現(xiàn)持續(xù)性脹痛，并感到惡心、嘔吐。
經(jīng)過檢查后，她被確診為重癥胰腺炎。
接下來的日子里，她再也不能享受吃火鍋帶來的快樂。
只能清淡飲食，還要定時體檢，一旦復(fù)發(fā)對自己又是一番傷害和折磨。
無獨有偶，長沙有一位13歲的妙齡少女，有一天因為出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心等癥狀，而被家人緊急送往醫(yī)院就診。
檢查結(jié)果令人倒吸一口氣，她的空腹血糖竟高達(dá)15.6mmol/L，比正常值整整高出了2倍，而被確診為2型糖尿病。
究其緣由，皆因女孩極愛喝飲料和奶茶，每天都要喝1到3杯，有時甚至更多。
誰也沒料到，這么小的孩子，因為過過嘴癮，竟得了糖尿病。
在漫漫的人生路上，她將要嚴(yán)格控制飲食，控制血糖，和糖尿病作斗爭。
生活中，這樣的情況比比皆是。
很多人以為自己還很年輕，身體狀況很好，一時的放縱欲望，不會有任何傷害。
殊不知，縱欲對身體的傷害就是這樣一點一滴積累而成的，讓人懼怕的是，這些傷害大多是不可逆的。
許多時刻，縱欲看似是在讓自己獲得更多的快樂，實則是在拿自己的生命開玩笑。
所有縱欲的背后，都是在慢性地透支自己，將自己推入萬劫不復(fù)的深淵。
就像那句話所說：
“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而是我們所熱愛的東西?！?/p>
對自己最大的負(fù)責(zé)，不是滿足自己一時的口欲，而是擁有健康合理的飲食結(jié)構(gòu)。
身體被縱壞之前，不會提前和你打招呼，別等生了病才悔不當(dāng)初。
一個人最大的福氣是身體安康，莫讓一時的快樂，斷送一生的福氣。
在物欲橫流的世界里，掌控好自己的欲望，才是最高級的自律，也是最頂級的養(yǎng)生。
調(diào)整好情緒，與不完美的人生和解
作家梁爽曾說過一個故事。
上大學(xué)時，朋友的母親因意外離世。
朋友因此意志消沉，遲遲無法從悲痛中走出來。
一次偶然的檢查，發(fā)現(xiàn)朋友長了一個纖維瘤，問及原因，才發(fā)現(xiàn)是因長時間的情緒低所致。
幸運的是，腫瘤是良性，手術(shù)后，在男友精心陪護(hù)下，朋友身體逐漸恢復(fù)健康。
后來，朋友與男友感情穩(wěn)定，男友想要帶她去見家人。
朋友十分緊張，不停地和男友打聽對方喜好，甚至用好不容易攢下來的錢，購買保養(yǎng)品當(dāng)作伴手禮。
事后，她向男友詢問家人對她的印象，男友滿口稱贊。
原以為事情就這樣過去，沒想到，之后朋友聽到男友的媽媽又談到此事，覺得朋友剛畢業(yè)花錢就大手大腳。
便認(rèn)為未來的婆婆不喜歡自己，整日焦慮不堪，寢食難安。
人啊，最怕的就是將自己的情緒，掌控在他人手中。
很多時候，人之所以感到痛苦，也都是情緒打了敗仗。
一個連自己的情緒都管理不好的人，再怎么養(yǎng)生，都沒有用。
人生過半，真正優(yōu)秀的人，早已懂得“先管理情緒，再管理人生”。
這樣的人，不是沒遇到不如意的事，而是他們深知任由壞情緒發(fā)展，就是拿別人的錯誤懲罰自己。
“唯有心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，此亦長壽之道?！?/p>
畢竟人這一生，我們總會遭遇過不去的事，遇到不喜歡自己的人。
我們無法改變他人的態(tài)度，但卻能管理好自己的情緒。
也只有心緒平穩(wěn)了，事事才順心，身體才會好。
管理圈子，對余生負(fù)責(zé)
行走于世，和各色各樣的人打交道后發(fā)現(xiàn)：
那些熱衷于在社交場合輾轉(zhuǎn)的人，最后總讓自己落入精力衰竭的漩渦；
反而是那些能管好圈子，收起熱情的人，過得更加舒心。
作家莫言讀書時期，就在文壇里名聲大噪，也收到了各種各樣的邀約。
以至于，他常?；ㄙM大量時間奔赴于各種場合。
一天，他在參加一場飯局時，剛坐下來就被人圍住。
面對接踵而來的問題，出于禮貌，每一次莫言都會耐心回答。
直到有個人問他之所以能把《紅高粱》寫好，是不是因為背后有什么驚人的故事。
莫言直言：
“沒有故事，是悶著頭寫出來的?！?/p>
對方不但不信，還一直追問，在場的人也都跟著起哄，想讓莫言說出背后的故事。
莫言一時覺得十分心累，后來早早尋了借口離開。
此后，他也不再參加任何的社交場合，將社交的精力節(jié)省下來，一心放在學(xué)習(xí)、讀書上。
越是優(yōu)秀的人，越懂得管理好圈子。
人這一生，我們會遇到很多人，但不是所有人都值得自己熱情相待。
別再因肆意對人體貼入微，將時間留給值得的人，把精力放在值得的事上。
管理好自己的圈子，斷掉需要費力維持的關(guān)系，多和相處不費勁的人往來，把精力花在提升自己和陪伴家人上。
和相處舒服的人在一起就是最好的養(yǎng)生，只有圈子舒服了，人才能自在。
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瑪格麗特·撒切爾曾說：
“成長的秘訣在于自我克制，如果你學(xué)會了駕馭自己，你就有了一位最好的老師。”
管理好自己和管理不好自己的人，過得是不一樣的人生。
別讓工作成為生活的全部；別為一時的縱欲，毀掉原本的人生；
別讓他人言語，影響自己的情緒；別為了不好意思而消耗自己的精力。
人生是一場有去無回的旅程，管好自己，才是此生最重要的事情。
