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一、蝦仁蛋炒飯

富含營養(yǎng)，容易消化，同時(shí)顏色搭配比較鮮艷，會(huì)讓寶寶很有食欲。

適合寶寶：1周歲以上；

原料：米飯半碗、雞蛋1個(gè)、蝦仁5個(gè)、香菇兩朵、蔥花適量；

做法：1.雞蛋打散，倒入米飯攪拌均勻；

2.胡蘿卜洗凈切丁、焯熟；香菇洗凈切?。?/p>

3.鍋里放少許油，油熱后倒入蝦仁炒，之后放入香菇丁、胡蘿卜丁翻炒，加入米飯炒至松散，出鍋前加少許蔥花和鹽調(diào)味即可。

二、鮮蝦蔬菜粥

鮮蝦富含鈣和各種微量元素，與西蘭花、胡蘿卜搭配營養(yǎng)更均衡，增強(qiáng)寶寶的免疫力。

適合寶寶：13個(gè)月以上；

原料：西蘭花2朵、胡蘿卜1/4、鮮蝦仁5個(gè)、大米適量；

做法：1.西蘭花掰成小朵洗凈；胡蘿卜洗凈切薄片；鮮蝦去頭、去殼，去蝦線；

2.西蘭花、胡蘿卜放入鍋中炒熟，鮮蝦在鍋中煸炒片刻；

3.大米適量，加水煮至粘稠，放入西蘭花、胡蘿卜、蝦仁再煮一會(huì)兒即可。

三、肉丸青菜面

適合寶寶：16個(gè)月以上；

原料：豬肉、青菜、面條；

做法：1.豬肉剁成肉泥，加少許鹽，加適量水淀粉，朝一個(gè)方向攪拌；

2.鍋中水燒開，用勺子將肉餡舀成丸子，下鍋煮熟；

3.另起一鍋水煮面條，出鍋前加入青菜和煮好的丸子，再煮一分鐘即可。

濟(jì)南血管瘤醫(yī)院兒科醫(yī)生提醒：蝦仁、瘦肉餡、雞蛋、魚肉等這些都是比較好的輔食食材，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣鐵鋅，一歲以后的寶寶輔食可以加一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)味品，不過還是要注意少油少鹽少糖。這一段時(shí)間家長可以準(zhǔn)備好小圍兜和寶寶餐車，洗干凈手后讓寶寶試著自己吃飯，培養(yǎng)吃飯的好習(xí)慣。