最近猝死事件頻發(fā)，安徽省立醫(yī)院章琦醫(yī)生在2020年的最后一天上班途中突發(fā)疾病，經(jīng)搶救無效逝世，年僅40歲；拼多多員工下班路上、餓了么騎手送餐途中倒下……
猝死就像一個隱形的嗜血殺手，潛伏在人們身邊，讓人防不勝防，尤其是最近氣溫驟降讓心梗發(fā)病率攀至高峰。
小編在這里提醒大家，寒潮來臨，一定要注意心臟“防寒”。
謹記8大猝死信號，早知道能救命
猝死都是突然發(fā)生的，患者自己可能沒有任何心理預(yù)期，但是猝死來臨之前還是有一些健康信號值得引起大家注意。
01 頭痛頭暈
頭痛這種癥狀常被認為是腦部病變，其實心梗也會引發(fā)疼痛的癥狀。
這是因為心梗導(dǎo)致心臟功能下降，影響心臟造血、輸血功能，就會引發(fā)全身缺氧、缺血，腦部也不例外，從而引發(fā)頭痛。
02
牙痛
有一種牙疼被稱為心源性牙疼，與心臟的關(guān)系非常密切，所以不可忽視。
當(dāng)出現(xiàn)牙痛、下頜痛，伴隨冒冷汗、瀕死感等癥狀，處于靜止狀態(tài)時不痛，一運動就疼或疼痛不止時要警惕。
03 心前區(qū)疼痛
如果出現(xiàn)突發(fā)性心前區(qū)壓榨樣疼痛，持續(xù)20分鐘以上仍不能緩解，并伴有大汗淋漓、惡心、瀕死感等癥狀，要考慮心梗，要及時送醫(yī)救治。
04 胸悶痛
大部分的猝死事件是由冠心病引發(fā)的，而胸痛、胸悶是冠心病比較典型的癥狀，假如胸悶經(jīng)常突然加重，則代表心血管斑塊不穩(wěn)定。
這種疼痛的面積比較大，這種疼痛似乎沒有具體的位置，就是悶痛。
05 胸骨后、頸部痛
冠心病老病號，突然出現(xiàn)心絞痛加重，胸骨后、頸部呈陣發(fā)性脹悶痛，有明顯的胸部緊迫感，并可牽引或放射至肩臂部，且發(fā)病次數(shù)增多的現(xiàn)象，應(yīng)警惕急性心梗。
06 內(nèi)臟痛
心梗前3-24小時，患者可能會有特定的內(nèi)臟反應(yīng)，表現(xiàn)為上吐下瀉，伴隨胸骨下端疼痛。
07 上腹部胃痛
如果沒有胃病，但是胃卻無故疼痛，很有可能是心血管疾病引發(fā)的胃部疼痛，這種胃痛并不會一直持續(xù)，而是反復(fù)發(fā)作。
如果服用了平時緩解胃痛的藥物，沒過多久就復(fù)發(fā)，就要考慮是心臟出了問題。心臟病引發(fā)的胃痛有壓迫、灼熱或擠壓感，有的可擴散到左肩、背部及左上臂內(nèi)側(cè)。
08
無痛
有慢性阻塞性肺病、糖尿病或腦血管病史的人，沒有活動，天也不熱，但卻出現(xiàn)喘氣困難，大汗淋漓的現(xiàn)象，這也要警惕心梗。
猝死前的自救黃金時刻
如果出現(xiàn)以上那些癥狀，要積極自救：
① 馬上躺下來休息為主，最好就是半坐臥位或者采取頭高、腳高位，來減輕心臟泵血的負擔(dān)。
② 立即撥打120請求醫(yī)護人員前來救助，然后把門打開，方便急救人員施救?；颊呓^對不能自行去醫(yī)院，即便自覺癥狀輕微也不行。
③ 如果平時有冠心病，要盡快的對家庭的常用藥進行服用，比如阿司匹林、硝酸甘油等，阿司匹林也可以咬碎來吞服，對抗凝的效果比較好，對于急性心肌梗死有一定的作用，如果家里有救心丹也可以先吃救心丹，等待醫(yī)護人員前來救助。
面對身邊有人突然倒地、呼吸心跳驟停，如果可以及早給他實施心肺復(fù)蘇，約有一半的概率可以把他救活。
時間是第一關(guān)鍵要素，必須抓緊時間，盡快的實施以上的自救行為。
另外，值得注意的是，有合并器質(zhì)性心臟病和有猝死家族史的人，要定期去醫(yī)院檢查，降低發(fā)生心血管意外的概率。
警惕！藏在身邊的猝死高風(fēng)險因素
除天氣寒冷、年齡因素外，不良的生活習(xí)慣和情緒也是猝死的誘因，大家在平時就要預(yù)防。
吸煙、飲酒
尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導(dǎo)致急性心梗的發(fā)生。
酒精會使交感神經(jīng)興奮，讓血壓升高、心跳加快，隨后心肌耗氧量的增加就會導(dǎo)致心肌缺血，從而誘發(fā)心絞痛、心梗等癥狀發(fā)生，嚴重情況下，就會導(dǎo)致猝死發(fā)生。
肥胖、不健康飲食
為了消化食物，大量血液向胃腸轉(zhuǎn)移，供應(yīng)心臟的血液相對減少，從而加重了心機缺血，增加了心臟負擔(dān)。
如果吃得過于油膩，攝入太多脂肪，還可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發(fā)心肌梗塞。
高血壓、高血糖、高血脂等
這些慢性疾病本身就是獨立于缺血性心臟病導(dǎo)致心源性猝死發(fā)生的危險因素，如果不加以控制，那猝死的風(fēng)險就非常高了。
久坐不動
吃得多、消耗少，導(dǎo)致能量攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血液循環(huán)減慢，容易形成血栓，導(dǎo)致心梗發(fā)生。
熬夜、過度疲勞
長期的睡眠不足，可能是壓垮身體的最后一根稻草，直接增加心血管疾病而導(dǎo)致猝死。
壓力過大
生活節(jié)奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心肌梗塞發(fā)作。
總之，大家一定要照顧好自己，2021年希望所有人都健健康康。
