p1-預(yù)熱課1：一套通用的“考霸”思維模型--助你拿下任何考試
學(xué)會，知道如何學(xué)會，回顧不忘，類推。
如果你想記住什么，請?jiān)谝惶熘畠?nèi)完成。如果完不成，必須在24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)。
若想急速前進(jìn)，必須高頻回顧。
緩慢的精細(xì)加工，是最高效能的必經(jīng)之路。
最高效的做法：必須100%的掌握一個(gè)知識點(diǎn)、徹底掌握一道題目；步步為營，牢牢把握住自己能把握住的，不斷擴(kuò)大范圍；找到未開墾的區(qū)域，迅速占領(lǐng)。
p2-預(yù)熱課2：學(xué)員成功案例分享
始終用一套思維模型，熟練之后就熟能生巧，效率越來越高。
記錄潛在進(jìn)步，復(fù)習(xí)是鞏固進(jìn)步，檢測發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間。
p3-預(yù)熱課：如何在30天暴力突破學(xué)習(xí)低谷，逆襲成學(xué)霸
艾賓浩斯曲線，剛記憶完畢100%；20分鐘后58%；
只要高頻回顧，才能急速前進(jìn)；要想急速前進(jìn)，只有高頻回顧；
學(xué)習(xí)不像長肌肉，學(xué)習(xí)就是長肌肉。
循序漸進(jìn)，步步為營，是高效學(xué)習(xí)的唯一道路。
p4-1掌握學(xué)習(xí)本質(zhì)：快速找到學(xué)習(xí)的捷徑--背誦
（英語學(xué)習(xí)）背誦好文章，拆單個(gè)句子，循環(huán)往復(fù)，循序漸進(jìn)背誦默寫，理解文章的含義，背下一句之前，把以前的漏洞重復(fù)，直到成為自己身體的一部分。
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法：
1基本概念定義背熟；
2能獨(dú)立推導(dǎo)出來一切可以推導(dǎo)的，獨(dú)立推導(dǎo)熟練；
3相關(guān)感悟、弄懂的題目裝進(jìn)進(jìn)步本；
4反復(fù)重做、標(biāo)注，達(dá)到不忘，熟練；
5回環(huán)往復(fù)循序漸進(jìn)，用前面的知識理解后面的，反之亦然，融會貫通。
第五節(jié)：建立專家水平，讓學(xué)習(xí)成為一種藝術(shù)。
一出手就是專家水平，做任何事的目的從一開始就該成為者方面的專家。
第六節(jié)。打造極致心態(tài)，做滿分考生。
99%=0；沒有達(dá)到100%，回家把。
第一環(huán)節(jié)是力圖去達(dá)到，才有可能達(dá)到。
第七節(jié)。細(xì)分階段目標(biāo)，讓成就感加速學(xué)習(xí)步伐。
目標(biāo)的粉末化=頻繁體驗(yàn)成功=上癮。
學(xué)到什么遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于學(xué)了什么
微習(xí)慣：縮短預(yù)期，消除潛意識壓力與受到的控制，讓邊際效應(yīng)變慢。
制定，隨時(shí)制定消滅
執(zhí)行，因?yàn)樾?，容易超額完成。
養(yǎng)成，成就感強(qiáng)，效果越明顯。
第八節(jié)。構(gòu)建學(xué)習(xí)方案，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
鞏固所學(xué)，永遠(yuǎn)是最重要的。
劃分明確的專題。
分組練習(xí)，力圖達(dá)到百分之百正確率。
第九節(jié)。構(gòu)建認(rèn)知回路。
第十節(jié)。學(xué)習(xí)專業(yè)知識。
專業(yè)知識密度大。
克服的方法是什么，從頭讀，盡量往下讀，直到你一竅不通時(shí)，再從頭開始，直到完全讀完為止。
第十一節(jié)。如何記憶知識。
隨時(shí)隨地，高頻回顧。
如果你想記住什么，請?jiān)谝惶靸?nèi)完成。
第十二節(jié)。構(gòu)造進(jìn)步回路。
第十三節(jié)。提出好問題是提高學(xué)習(xí)效率的利器。
第十四節(jié)。用輸出的方式學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的過程就是創(chuàng)造，講給外行聽，寫書等。
選擇主題，收集相關(guān)資料，講給外行聽，發(fā)現(xiàn)自己的理解鴻溝，研讀材料。
第十五節(jié)。如何在大腦在行程知識框架。
為什么重要，一個(gè)圖像可以包含大量知識。如何造就圖像，創(chuàng)造這個(gè)圖像的過程才是最重要的。
在大腦中復(fù)現(xiàn)所學(xué)知識。
如何呈現(xiàn)，從核心概念出發(fā)，優(yōu)先參考優(yōu)秀的框架，照抄，在大腦里面完整呈現(xiàn)。
應(yīng)用知識，知識如何在實(shí)際中使用。
第十六節(jié)。用案例加強(qiáng)理解，用案例說明一個(gè)知識。
區(qū)分普朗克知識和司機(jī)知識。
司機(jī)知識是真知識的準(zhǔn)備。
一個(gè)案例理解一個(gè)知識，串出其他知識，一定要清晰的記住這個(gè)案例，只有清晰的印象，才能問多的問題。
第十七節(jié)。用題目增進(jìn)理解，從越少越好到多多益善。
保證質(zhì)量，永遠(yuǎn)比量根本。
保住質(zhì)量的前提下，多多益善。
第十八節(jié)。聯(lián)想思維，從知識點(diǎn)到思維之網(wǎng)。
大腦中知識點(diǎn)凌亂的終極原因是大腦里面沒有清晰的知識點(diǎn)。
深入挖掘一個(gè)點(diǎn)，挖出整個(gè)網(wǎng)絡(luò)。
讓知識點(diǎn)在大腦里面高度清晰。
學(xué)到的任何東西，琢磨知識在講什么，實(shí)際意義是什么。
彩蛋課，融會貫通，用知識解讀題目和案例。
把問題呈現(xiàn)在大腦里面，持續(xù)的反復(fù)思考，從深夜到黎明。
考試不僅僅是檢測手段，而且是最重要的學(xué)習(xí)方法。
不斷測試自己，不但可以鞏固記憶，行程長期的記憶，還能有效避免假學(xué)習(xí)，因?yàn)橛袝r(shí)候被自己騙了都不知道。
隨時(shí)隨地復(fù)習(xí)，隨時(shí)隨地考自己等于考試不緊張等于高頻，高速的刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速系統(tǒng)重塑，鞏固記憶，加深理解。
神經(jīng)系統(tǒng)改變的過程需要，增加刺激強(qiáng)度，增加刺激頻率，而考試就是增加刺激強(qiáng)度。
思維的漏斗效應(yīng)無處不在，真正的失敗發(fā)生在沒個(gè)瞬間，而不是最終結(jié)局出現(xiàn)的時(shí)候。
我究竟學(xué)到了什么，把握住能把握的點(diǎn)滴，循序漸進(jìn)，融匯貫通。
平庸的人追求奇思妙想，至人只是常。
第十九節(jié)。觸類旁通，完整復(fù)現(xiàn)知識。
一遍又一遍試圖完整復(fù)現(xiàn)所學(xué)知識。
在大腦中能夠清晰復(fù)現(xiàn)所學(xué)的知識。
應(yīng)戰(zhàn)的成敗，導(dǎo)致文明的衰落和解體。
能夠在大腦中復(fù)現(xiàn)一個(gè)場景或者一個(gè)知識的這種能力是個(gè)人變革的關(guān)鍵。
你能從一章的目錄想出一章的所有知識點(diǎn)嗎。
能從一張白紙上，默寫出一章的所有知識點(diǎn)嗎。
重復(fù)多少次能做到。
第二十節(jié)。5分鐘戰(zhàn)勝拖延。
拖延的本質(zhì)是恐懼，恐懼失敗，恐懼做不好。
恐懼取得巨大成就，這個(gè)成就所帶來的代價(jià)。
而恐懼的本質(zhì)就是無知。
學(xué)不會是因?yàn)橹貜?fù)的次數(shù)不多。
把知識打成粉末，消化吸收后可以靈活組合，頻繁體驗(yàn)成功感。
每一天都在奔向更高的高度，每一天信心都在漲，越漲越高，達(dá)到的高度越高，知識技能越來越熟練。
第二十一節(jié)。應(yīng)對急躁的方法。
世事無常，把握住能把握的點(diǎn)滴，做自己能控制的事情，能積微者，速成。
你能做什么就做什么，力圖把他做好。
只能做自己能做的。
無欲速，無見小利，欲速則不達(dá)，見小利則大事不成。
圖難于其易，為大于其細(xì)。天下難事必作于易，天下大事必作于細(xì)。是以圣人終不為大，故能成其大。
面對復(fù)雜的考試，究竟能把握什么。
如何區(qū)分可以把握的和把握不了的。
第二十二節(jié)。
寧靜心態(tài)，不斷復(fù)現(xiàn)課程整體。
極致等于寧靜。
做任何事情做到極致，就能進(jìn)入寧靜狀態(tài)。
不會的題背下來。
大腦一遍又一遍復(fù)現(xiàn)知識的整體。記住模擬題，真題來復(fù)現(xiàn)知識。
學(xué)習(xí)的九個(gè)境界。能讀懂，會記住，會解題，熟練解題，會梳理，融會貫通，把握思維模式，體驗(yàn)學(xué)習(xí)樂趣，樂此不疲。
限時(shí)完成是限制不學(xué)習(xí)的人。
通過題梳理知識。
自己沒有做到自己的極致，所以會焦慮。焦慮是對自己的懲罰。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越自己，達(dá)到自己的極限。
回憶自己什么時(shí)候感到寧靜，為什么值得回味。
第二十三節(jié)。終章。
做成一件事，改寫人生。
現(xiàn)有條件下做到你能做到的，做到極致。
在現(xiàn)有的范圍內(nèi)，擴(kuò)到一點(diǎn)。
最大的敵人就是自己，不敢如實(shí)面對真相，面對事實(shí)，面對自己，為什么學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是什么，什么是高效學(xué)習(xí)，有沒有高效學(xué)習(xí)的方法，什么是方法，每個(gè)問題都是對自己的試煉。
