淺談高中生學習習慣
學習習慣，就是圍繞學習這個中心的相應的行為習慣，經過反復練習而形成的較為穩(wěn)定的行為特征，是學生達到好的學習效果而形成的一種學習上的自動傾向性。著名教育家
一、養(yǎng)成良好學習習慣的意義
習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，也不需要別人的監(jiān)控，在什么情況下就按什么規(guī)則去行動就可。習慣一旦養(yǎng)成，就會成為支配人生的一種巨大力量。對大多數學生而言，學習成績的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心、興趣、性格、毅力、意志、習慣等主要非智力因素中，習慣占有重要地位。
養(yǎng)成良好的學習習慣，有利于建立穩(wěn)固的生理和心理的“動力定型”。首先，可以通過生物鐘，通過條件反射自動提醒你自覺地做應該做的事。如：每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切準備；上課鈴響后自覺跑回教室作好上課的準備等。這些事情，對于一個有良好習慣的人來說，幾乎都是靠生物鐘，靠條件反射來自動控制的。如果不是靠習慣，這許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂，甚至丟三落四，以至于使自己動輒被動，造成心煩意亂，甚至擾亂自己的心態(tài)。其次，可以發(fā)揮下意識的作用。下意識的特點是直接接受習慣的支配。一般人都有這樣的體驗：吃完早飯準備上學，剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙，接著打開車鎖，然后朝著學校的方向前進。這些動作幾乎連想都沒有去想，這是下意識在發(fā)揮作用。同理，一個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕松松、有條有理。世界著名的“鐵娘子”英國前首相撒切爾夫人在談及習慣時曾說過：“有時事務太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘訣實際上在于把90%的生活變成了習慣，這樣你就可以習慣成自然了。畢竟你想都不用想就去刷牙。”這就是習慣。撒切爾夫人所說的“想都不用想”，實際上就是受習慣支配著的下意識在發(fā)揮作用。再次，良好的學習習慣可以調動潛意識為學習服務。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。大多數學生都有這樣的體驗：心理已經清醒地意識到，嘴上也在說：貪玩不利于學習，今后不再貪玩了，可是鬼使神差地又去貪玩兒了。這是為什么呢？這實際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的“玩”的渴望。一個養(yǎng)成良好學習習慣的人，他對學習有一種親合心理，他從心底里把學習當成了第一需要，當成了樂趣，不學習便難受。那些愿意玩的人拖他去玩游戲，他會感到沒有意思、無聊、難受。即使出于鍛煉身體的需要或者不得已逢場作戲，他的心思仍然始終在學習上，甚至連做夢的內容也與學習相關。這就是潛意識在發(fā)揮作用。潛意識的作用非常大，一些科學家、文學家、藝術家之所以能在休息的時候，甚至在睡眠的時候產生靈感，都是因為他的潛意識與外界的刺激，與自己不懈尋覓、孜孜以求、長期探索的問題之間保持著必然聯(lián)系。劍橋大學的哈欽森教授在他的調查材料中說：有70%的學者承認在自己創(chuàng)造性的科研活動中，夢境發(fā)揮了重要的啟示作用?，F代科學之父——笛卡爾認為：自己
二、中學生的八大學習習慣
高中學習是一個系統(tǒng)的過程，它不像初中的課程可以憑借小聰明在考前突擊一下就可以把成績提上去。對于難度更大、知識覆蓋更廣、能力要求更高的高中學習內容而言，預習、聽課、筆記、練習等等都是不必可少的環(huán)節(jié)。因此，必須養(yǎng)成良好的學習習慣。
1、 課前認真預習的習慣
很多同學只重視課堂上的認真聽講、課后完成作業(yè)，而忽視了課前預習，其中最主要的原因不是因為沒有時間，而是因為沒有意識到預習的重要性。
課前預習是學習的重要環(huán)節(jié)，預習可掃除課堂學習的知識障礙，提高聽課效率；還能夠復習、鞏固已學的知識，最重要的是能發(fā)展學生的能力，減少學生對老師的依賴，增強學生的獨立性。預習可以加強課堂“記”筆記的針對性，改變學習的被動局面。在預習時要做到 ：了解教材的大致內容，比較與前面已學的知識框架；找出本章或本節(jié)課的內容；大體弄懂本章或本節(jié)的知識和思維方法，對重要問題和自己不理解的問題作好記號或記入預習筆記。
2、 上課高效聽課的習慣
如果課前沒有一個“必須當堂掌握”的決心，會直接影響到聽課的效果。有相當多的學生認為，上課聽不懂沒有關系，反正書上有，課下可以看書。抱有這種想法的學生，聽課時往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結果浪費了上課寶貴時間，增加了課下的負擔，這正是一部分學生學習負擔的重要原因。
集中注意力高效聽課是非常重要的。心理學告訴我們：“注意”是心理活動對一定對象的指向和集中，是心理過程的動力特征。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物；注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反應。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要特征，所以，注意具有選擇、保持以及對活動的調節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索，上課聽講一定要理清思路，要把老師講課時運用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚，目的是
高效聽課，是有目的聽課，有選擇的聽課，聽老師講解、分析知識的重點、難點及思維方法，聽預習時未弄清楚的內容，聽老師講解與自己預習不一致的內容，比較中去聽課，思維與老師接軌、與老師碰撞，從而形成自己的思維和方法。高效聽課還必須與適當記筆記相結合，記的內容與上述聽的內容要相一致，“記”是略記，記筆記不是抄筆記，是為后來的復習及高效作業(yè)服務的。
3、課后及時復習的習慣
及時復習的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學習內容的理解，防止通常在學習后發(fā)生急速遺忘。根據遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來，因此，對剛學過的知識應及時復習。隨著記憶鞏固程度的提高，復習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，學過即習，方為及時。忌在學過之后很久才去復習，這樣，所學知識會遺忘殆盡，等于重新學習。
俗話說：“溫故而知新”。復習過去的知識，達到獲得新的收獲的效果， 這個“新”主要是指使知識系統(tǒng)化，達到融會貫通的新水平。知識的系統(tǒng)化是指對知識的掌握達到一個更高的境界，從整體、全局和聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理，使所學的概念和原理回到知識體系中的應用位置上去。知識的系統(tǒng)化可以把多而雜的知識變得少而精，從而完成書本知識由“厚”而“薄”的轉化。知識系統(tǒng)化容量大，既好記又好用。課后及時復習分為課復習和章節(jié)復習。課復習指下課后用一定時間整理本節(jié)課老師講的重點、難點及思維方法，為課后快速完成作業(yè)，實現知識轉化為運用服務；章節(jié)復習是指在一段時間內對某章節(jié)進行知識系統(tǒng)整理，提高效率的復習，這對學生的能力要求較高。
4、獨立完成作業(yè)的習慣
明確做作業(yè)是為了及時檢查學習效果，實現知識向能力轉化的觀念。經過預習、上課、課后復習，知識到底有沒有領會、到底記沒記住，記到什么程度、知識能不能應用、應用的能力有多強，這些效果單憑自我感受是不準確的，只有通過做作業(yè)，才能真正反映以上問題的學習效果。同時，通過做作業(yè)，還可以加深對知識的理解和記憶；通過做作業(yè)，把容易混淆的概念區(qū)別開來，使自己對事物之間的關系了解更清楚、公式的變換更靈活；通過做作業(yè)，促進知識的消化，使知識的掌握進入運用的高級階段；通過做作業(yè)，提高學生的思維能力。面對作業(yè)中出現的問題，還會引起學生的積極極思考，找出自己在學習過程中的不足，從而引起學習方式的進一步改進和完善。做作業(yè)還可以為復習積累資料，通過定期分類整理，為今后的系統(tǒng)復習或總復習準備充足的參考資料。
5、練后認真反思的習慣
在讀書和學習的過程中，尤其是復習備考過程中，每個學生都進行過強度較大的練習，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識引申、擴展、深化，因此，反思是解題后的重要環(huán)節(jié)。反思通常分為以下五個層次：怎么做出來的？想解題采用的方法；為什么這樣做？想解題依據的原理；為什么用這種方法？想解題的思路；有無其它方法？想哪種方法更好（培養(yǎng)求異思維）；能否觸類旁通？想一題多變（促進思維發(fā)展）。當然，如果發(fā)生錯解，更應進行反思，分析錯解的根源，總結解同類試題的方法及注意事項，不斷完善自己。要養(yǎng)成“有疑必問，有問必思，有錯必改、必補”的習慣。
6、準備積極應考的習慣
從學生的角度講，考試的結果直接關系到對自己的評價，也關系到自己的切身利益；從學校角度講，考試是為了檢查學校教和學的近期、階段效果，以便對教學進行及時的調整，推動教師的教學，推動學生的系統(tǒng)復習，提高學生自學能力和學習能力。學校也把考試作為學校的一項重要工作來抓，在考試復習前進行動員，考試時講考場要求，設置考場、安排監(jiān)考老師，考后進行質量分析等，形成一定的緊張、嚴肅氣氛。
為什么有的同學在考試時考不出應用的水平？這里面涉及到臨考準備、臨考發(fā)揮、考后分析等一系列問題。其中決定性的因素有三：一是學習因素，即知識能力的水平；二是心理因素，即情緒、意志等狀況；三是方法因素，即會不會思考的問題，知識與自己的水平、能力能否快速掛鉤的問題。首先，應對考試有一種積極的態(tài)度，不要再給自己施加壓力，不夸大考試成敗的影響，正確對待自己的水平。同時，也要保持適度的緊張，以便于快速進行臨考狀態(tài)，積極地、有準備地進行備考。應考過程中注意先簡單后容易再做難題的做題順序，堅信自己的能力和水平，充分發(fā)揮自己的水平，考出優(yōu)勢，考出信心，考后認真總結，找出差距，找出出現差距的原因和解決辦法，為今后的學習提供素材。另外，平時學習要把課堂、做練習當作考試。像考試一樣去進行學習。
7、養(yǎng)成自學觀察的習慣
“教是為了不教”，自學是獲取知識的主要途徑，就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的主人。學習中的大量問題，主要靠自己去解決。其中，閱讀是自學的一種主要形式，通過閱讀，可以獨立領會知識，把握概念本質內涵，分析知識前后聯(lián)系，反復推敲，理解知識，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義越重要。
觀察能力也是一種重要的能力。通過觀察客觀事物，認識客觀事物規(guī)律，獲取知識。觀察被稱為學習的“門戶”和打開智慧的“天窗”，因此，每一位學生都應該學會觀察，并且逐步養(yǎng)成觀察意識，學會恰當在學習方法，形成良好的觀察習慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力，做到觀察與思考相合，并且通過加工、總結出事物的一般規(guī)律和特征，作為學習的重要補充。
8、培養(yǎng)總結、思考的習慣
“獨學而天友，則孤陋而寡聞”。同學之間相互交流和思考是十分重要的。遇到問題互幫互學，展開討論，每個人必須努力吸取他人的優(yōu)點，彌補自己的不足，不僅要善于思考，善于交流，而且還要認真總結，把自己對知識的感性認識上升到理性認識，找出知識之間的相互聯(lián)系，把散在的知識點連結成有機的整體，從總體上把握知識體系。
三、怎樣養(yǎng)成良好的學習習慣
首先，要弄清楚哪些習慣是好的學習習慣，哪些是不良的學習習慣，好的學習習慣要發(fā)揚，不良學習習慣要克服。培養(yǎng)良好的學習習慣可以按下列步驟進行：第一步：耐心發(fā)動，逐漸加速。一開始要先朝著理想目標動起來。一次行動的價值要超過一百句口號，一千次決心。一個學生在前進的道路上，如果能說到做到，便很了不起，久而久之，便習慣成了自然。俗話說：“有志者，立長志；無志者，常立志。”為何常立志？原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要養(yǎng)成良好的學習習慣，第一步就是要：說到做到，堅定不移。
第二步：控制時空，約束自己。人的行為很大程度上受情感因素的影響。如某一學生，已經認識到玩游戲的負作用了，并且發(fā)誓不再玩游戲了，可是，一走近游戲機廳就忘乎所以了，就把握不住自己了。因此，在習慣形成的過程中，在自我控制力還不十分強的情況下，應從控制自己的活動時間和空間入手來約束自己的行為。
第三步，偶有偏離，及時調整。學生在好的習慣形成過程中或者克服壞習慣的過程中，容易出現反復、拖拉、敷衍、放任等現象，容易出現跟著感覺走的現象。這就要求自己嚴格監(jiān)督自己，發(fā)現偶有偏離，應立即進行調整。
有人說：學生的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會有行為的收獲，播種了行為，便會有習慣的收獲，播種了習慣便會有品德的收獲了，播種了品德，便會有命運的收獲。也有人說：行為養(yǎng)成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。習慣是一種慣量，是一種能量的儲蓄。養(yǎng)成良好學習習慣的人，要比那種沒有養(yǎng)成良好學習習慣的人以及養(yǎng)成不良學習習慣的人具有較大的潛在能量。
“優(yōu)秀學生是培養(yǎng)出來的。”“培養(yǎng)良好的學習習慣是培養(yǎng)優(yōu)秀學生的最好方法。”
余心紅：華中師范大學化學本科畢業(yè)，華中師范大學教育管理碩士，中學化學高級教師，湖北省中學化學學會會員，武漢市教育學會會員，武漢市中學化學學會常務理事，武昌區(qū)中學德育學會常務理事，湖北省高中化學優(yōu)秀教師，華中師范大學教學論碩士生指導教師，武昌區(qū)化學學科帶頭人。
