其實(shí)，不光拳頭，手腕、肘、肩、胳膊等都要訓(xùn)練硬度，所以，拳擊運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常通過俯臥撐等方式來進(jìn)行這種訓(xùn)練，當(dāng)然，還有更科學(xué)見效的方式，在此不再細(xì)說。需要說明的是，這種硬度并不會(huì)影響速度，相反，它只是在打擊的一瞬間的緊和硬。如刀子扎人。
我希望大家能幫我解釋一下我左右手出現(xiàn)的這種現(xiàn)象。說明一下，我沒有專門練過硬度，主要時(shí)間是練習(xí)形意拳。
我從不打樹，更不打墻，只是在專業(yè)隊(duì)有時(shí)打打墻靶。在拳擊隊(duì)，他們教我纏紗布時(shí)，都說，你這手，手指短粗，手掌寬，手心厚，跟平常人的手型明顯不一樣，像個(gè)鴨子掌，一看就是經(jīng)常打拳的主。
鞭腿等腿法也要具備硬度。泰拳在這方面就很受益。我的鞭腿也是非常硬，尤其是低鞭。原因可能有兩點(diǎn)：一是我清楚發(fā)寸勁的技巧，拳腳一理。二是由于經(jīng)常站樁和跑步，我的腿部肌肉非常有力，兩條小腿的后面，在我非常放松地站著與別人閑聊時(shí)，如用手摸摸，也像石板一樣硬。再加上我也常有意識(shí)地踢踢沙袋。
說到鞭腿，我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，泰拳的掃腿力度雖大，但扭動(dòng)幅度太大，有時(shí)幾乎把半個(gè)胯扣過去，一旦落空，只有挨打的份兒?，F(xiàn)在許多練散打的，把鞭腿也這么練，遇到轉(zhuǎn)換快、速度快、靈活性好的，只有挨揍的份。我的鞭腿也是在專業(yè)隊(duì)練的，人家就不這么干，胯絕不那么扭。當(dāng)然，我是先練的泰拳掃腿，具備了力度，然后又練的鞭腿，鞭腿靈活，轉(zhuǎn)換幅度小，小了自然快，也容易踢高腿。先掃腿后鞭腿，相得益彰，我無意間受益大焉。
有人問，打到人會(huì)怎么樣？我可以非?？隙ǖ馗嬖V你：足以一下重殘對(duì)手。
我也可以非常負(fù)責(zé)任地說：用形意拳的方法練硬度絕對(duì)比打樹強(qiáng)百倍。
我經(jīng)常開玩笑似地拿手敲敲別人的手背，只輕輕一敲，對(duì)方就會(huì)疼痛難忍。有時(shí)也會(huì)拿拳頭在他們臉上蹭一下，他們說，像個(gè)小鐵錘似的。
有時(shí)也用拳頭砸砸他們的肩和大臂，他們說，勁全進(jìn)去了，實(shí)際我只是敲一敲而已，幾乎不用什么力。如果用力，人肯定廢了。最欣慰的是，我一些弟子勁雖還沒有我練得好，但也很透了。進(jìn)步之快讓我都有點(diǎn)吃驚。
練拳最快樂的是跟小兒子在家里比劃摔跤，不知他為什么喜歡快摔，我們倆就經(jīng)常地摔一摔，他掌握得很快。
拳擊的直拳是平拳，形意的崩拳是立拳，切莫小看了這點(diǎn)小區(qū)別，在直線拳轉(zhuǎn)擺拳、翻背拳等非直線拳法時(shí)，靈活度卻有差別。大家不可不察。前輩們對(duì)此也多有研究。
拳擊里有交叉拳，躲開自己頭部同時(shí)反擊對(duì)手。形意拳卻是不須交叉，直接逼著就打進(jìn)去，據(jù)老師說，郭云深先生當(dāng)年就極善此技。獨(dú)流通背拳的斬對(duì)此也有極好地訓(xùn)練方法，不比形意拳差，甚至訓(xùn)練方法更快捷。
今天與朋友聊天，他說，現(xiàn)在的武術(shù)圈假大師滿天飛，真東西沒人學(xué)。
像我老師一樣，我喜歡給那些來找我學(xué)拳的人看看目錄，至于里面的內(nèi)容，我可能要對(duì)此人有深入的了解和認(rèn)可之后，才會(huì)考慮教。而那些看過一點(diǎn)目錄就認(rèn)為我一定會(huì)教他的人，顯然是你還不了解我。我一直有一個(gè)觀點(diǎn)：徒弟不須多，郭云深先生也沒幾個(gè)出息的徒弟，關(guān)鍵是得有三兩個(gè)撐得住的， 何謂好徒弟呢？一要真練，二要刻苦，三要悟性好，四要跟老師真心真意，五要有膽識(shí)，六要個(gè)人素質(zhì)好。
最重要的還有一條，就是謙虛低調(diào)。我平生最討厭那些驕傲而自以為是的家伙。讓人看著就生厭。我相信，沒有任何人跟這類人大交道。我當(dāng)初跟任何一位老師學(xué)拳時(shí)，包括在專業(yè)隊(duì)跟那些比我小很多的運(yùn)動(dòng)員學(xué)技術(shù)時(shí)，都是恭恭敬敬。我認(rèn)為，這是做人最起碼的道理。相反，有人來找我，練了沒三天就大言不慚地問老師，你看看我還有沒有缺點(diǎn)。民間習(xí)武者還有一個(gè)更大的問題，就是總認(rèn)為自己練得東西最好，不肯吸收別家的長(zhǎng)處。這樣的人進(jìn)步不了。
有朋友問到八極拳，我在此說幾句：張克儉老師和群炎師爺都給我講過一些八極拳的東西。尤其是李書文的猛虎硬爬山和閻王三點(diǎn)手。對(duì)八極拳的勁力練習(xí)原則也教得比較細(xì)。大家不妨在此討論一下猛虎硬爬山。
據(jù)說，李書文與人動(dòng)手多是劈掛八極兼用，劈掛長(zhǎng)，八極短。先用劈掛接手或拋擊，然后近身就是八極，爬山與劈拳是比較相似。
最近聯(lián)系我學(xué)拳的人非常多，限于時(shí)間和精力，多數(shù)我都拒絕了。昨天我告訴一個(gè)想學(xué)拳的濟(jì)南某大學(xué)的大學(xué)生，我教拳的條件很簡(jiǎn)單：看上的就教，看不上的堅(jiān)決不教。選弟子的條件我已在微博上寫得很清楚。
有人經(jīng)常說，濟(jì)南是形意拳派別最全的地方，似乎各門派都有。我卻認(rèn)為，多無大益，關(guān)鍵是水平。實(shí)戰(zhàn)的水平。有些人整天忽悠著收徒，收徒是好事，但有個(gè)前提，你自己得懂拳，不能光為了一點(diǎn)小碎銀子，什么都不顧了。三體式都整不明白，還好意思教人。其中有個(gè)大師的弟子給我相熟，他告訴我，拜師七八年，就學(xué)了一套五行連環(huán)和一套棍。拳打得沒法看。那么為什么還有這么多人愿意朝里擠呢？據(jù)他說，學(xué)拳不是主要的，關(guān)鍵是大家想湊個(gè)圈子，里面五行八作的人都有，進(jìn)了這個(gè)圈子，多幾個(gè)朋友，好辦事。這就是我們的武術(shù)圈子。
說實(shí)話，我對(duì)此圈子嗤之以鼻。對(duì)這些所謂的大師和門派不屑一顧。我只相信實(shí)力和真東西。
大家也來說說濟(jì)南的武術(shù)圈子吧。很多時(shí)候，我看到那些年輕人在那兒可著勁兒地瞎練，真覺得心里有說不出的滋味。我甚至想，在不久的將來，我一定要成立一個(gè)真功夫訓(xùn)練基地，讓他們不走或少走彎路，別在瞎練，浪費(fèi)了大好年華，還被人白白騙了銀子。
我不靠武術(shù)掙錢吃飯，所以不存在餓不餓的問題。我來濟(jì)南這十多年，對(duì)這里的武術(shù)圈子總體上有一個(gè)認(rèn)識(shí)：就是太假，太能裝。
在濟(jì)南這個(gè)練傳統(tǒng)武術(shù)的圈子里，十多年來，坦率地說，我就沒見過幾個(gè)懂技擊的。但嘴上都挺厲害。甚至有個(gè)老先只學(xué)了半年形意，就敢忽悠著到處教人，學(xué)費(fèi)是拜師兩千，去年居然收了20多人，一下進(jìn)賬四五萬，都是些外地打工的小伙子，不諳世事。真慘。他自己都一知半解，能教人家什么東西呢？
還有的大師，一批批地收徒，每次還都在媒體上廣為宣傳，看看他練的拳，連我的學(xué)生都覺得可笑，整個(gè)拳一點(diǎn)靈性都沒有，直梆梆的。如跟運(yùn)動(dòng)員技擊，一點(diǎn)門也沒有。這樣的大師在濟(jì)南卻是聲名顯赫，連許多圈外人都知道。
我現(xiàn)在的態(tài)度是：無論你們?cè)趺春鲇疲冶局粋€(gè)知識(shí)分子做人的良知來教拳，只要我認(rèn)為可教的，我絕不教假的，而且我正在逐步摸索出一套高效率的武術(shù)與現(xiàn)代搏擊的教學(xué)方法，以形意八卦心意等為根基，以現(xiàn)代搏擊為技術(shù)參照，各取其長(zhǎng)，有機(jī)結(jié)合，以實(shí)戰(zhàn)為終極目標(biāo)，在這個(gè)浮躁逐利的時(shí)代，打出一個(gè)回歸本真回歸良知的天地來。實(shí)踐也證明，在我這兒練過的弟子，一兩年出去就很可觀了，對(duì)付那些練了幾十年的大師，一點(diǎn)事不費(fèi)。
今天一好朋友因脂肪瘤做了個(gè)門診小手術(shù)。我去年后背上也長(zhǎng)過一個(gè)脂肪瘤，去濟(jì)南最好的醫(yī)院——齊魯醫(yī)院看醫(yī)生，那位女醫(yī)生告訴我，可以做個(gè)小手術(shù)切掉。我怕疼沒有做，過了不到兩個(gè)月，脂肪瘤自行消失了。其時(shí)右腋窩也有個(gè)小脂肪瘤，歷經(jīng)一年左右的時(shí)間，前段時(shí)間用手一摸，這個(gè)小脂肪瘤也沒了，我不知道這是否與練形意拳有關(guān)系。但有一點(diǎn)可以確證：就是練形意拳腎氣充足，我現(xiàn)在四十年的年齡，腎氣絕不比二三十歲的小伙子差。醫(yī)生說我的脈搏跳動(dòng)像重錘打夯似的，特別有力。單位有些久坐辦公室的同事，常喊腰疼，有些人甚至腰椎、頸椎都有毛病，有時(shí)我教他們站站三體式，他們的共同體會(huì)是，站三體式比按摩管用多了。經(jīng)常有人說練拳健身，我原來不太關(guān)注這些，現(xiàn)在通過實(shí)踐證明，練內(nèi)家拳確實(shí)非常有益。我不愛講那些大而無當(dāng)大而化之的理論，只是把自己真實(shí)的體會(huì)告訴大家。但為什么會(huì)有此效果我解釋不清楚。
我體會(huì)，形意拳的健身主要的表現(xiàn)就是充沛腎氣。腎氣足則固本。腰疼之類疾病如腎氣足則會(huì)得到緩解。我之經(jīng)驗(yàn)，站三體式是培養(yǎng)腎氣非常有效的手段。事實(shí)是，三體式比之渾圓樁難度大得多，尤其是孫氏形意的三體式，一般習(xí)武者站標(biāo)準(zhǔn)了，估計(jì)也就一兩分鐘，甚至連兩分鐘都站不了，確有上刑之感。 我一般是站個(gè)五六分鐘，兩邊一次站十多分鐘，各站兩三次，時(shí)間在半小時(shí)左右，站到十幾分鐘，后背和腿部就開始發(fā)熱，繼而出汗，非常舒服。需要強(qiáng)調(diào)的是，一定要放松身體和精神，自由自在地站。除非特別忙，我?guī)缀趺刻於颊?。再就是，形意的龍形、雞形、猴形我經(jīng)常練，孫存周師爺當(dāng)年說，這是練身法的關(guān)鍵。我對(duì)此有深有體會(huì)。在實(shí)戰(zhàn)時(shí)，我常打高低起伏，拳擊上叫潛泳戰(zhàn)術(shù)，就得益于這些東西。側(cè)身法則得益于八卦掌的單雙換和砍掌等。孫氏八卦掌，除了擺扣步，還有錯(cuò)綜八字步，實(shí)戰(zhàn)中也非常有效。步子關(guān)鍵是要走開了，走小了，讓對(duì)方摸不著，脫不開，如影隨形，八卦掌叫脫身換影。關(guān)于八卦掌的脫身換影，各派有各派的練法說法，所以我認(rèn)為，這不是一個(gè)固定的招式，而只是一個(gè)大概其的大勢(shì)。大家可就此式發(fā)表一下高見。在下愿洗耳恭聽。
只是在快速的搏斗中，這種脫身換影的旋轉(zhuǎn)幾乎是不可能做到的。至少在擂臺(tái)上我沒有看見過這樣的戰(zhàn)例。
虎撲就是前腳邁，后腳跟，至于能撲多遠(yuǎn)的距離，我沒計(jì)算過，但估計(jì)沒有人能邁多遠(yuǎn)，我也沒見過能邁出多遠(yuǎn)的。
在實(shí)戰(zhàn)中，從我的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)而言，有兩點(diǎn)要注意。其一，要有預(yù)判能力，像下棋能一眼看穿對(duì)方三步一樣，有了預(yù)判就主動(dòng)了，可以從容地走步眼；其二，兩手相合，手足相合，關(guān)鍵是意要合得上。
于伯謙老前輩說，實(shí)戰(zhàn)中招數(shù)沒用，功力有用。要切記這句話。我不是于先生門人，這句話我一個(gè)老師經(jīng)常講起，遂牢記于心。
與各類人等打來打去，越打覺得東西越簡(jiǎn)單，這一年多，我與人動(dòng)手覺得最好用的竟然就是一個(gè)炮拳，卻幾乎少人防得住、躲得開。當(dāng)然，我很偏愛這一拳，于此下過大工夫，反復(fù)揣摩實(shí)踐，覺得好用。但我的炮拳用法與規(guī)矩的練法已有不小的差別，是結(jié)合了我在拳擊、散打、泰拳等各種搏擊經(jīng)驗(yàn)體會(huì)下的一種運(yùn)用。 炮拳其實(shí)很簡(jiǎn)單，我有好幾個(gè)形意拳老師，主要練的是李存義先生和孫祿堂先生兩支的東西。說實(shí)話，越練越感到形意拳博大精深，無邊無涯，越感到好多東西自己沒有練透。也越感到深鉆其中的樂趣。孫家的炮拳比之其他形意拳，多了點(diǎn)腿上的東西。這是必須注意的。也非常實(shí)用。
老武術(shù)家們常說，形意拳打?qū)嵅淮蛱?，硬打硬要，?duì)此我原來頗有腹非，認(rèn)為第一實(shí)虛不好判斷，所以打?qū)嵑茈y，還容易中對(duì)方誘騙之計(jì)；其二，打?qū)嵦幚聿缓萌菀准m纏在一塊，起不到任何效果，成了扭斗；其三，形意拳里還有句話：你打你的，我打我的，所以，我形成了慣于打游斗的戰(zhàn)術(shù)，而且效果頗佳，許多交過手的常說摸不著我，我承認(rèn)，我這里實(shí)際是大量借鑒了拳擊的東西，是解放軍拳擊隊(duì)主教練孫師兄?jǐn)?shù)年培養(yǎng)的結(jié)果，包括功力訓(xùn)練、打穿透力等，我都得益于他和他的那些高手隊(duì)員。尤其是對(duì)鄒市明的東西有了一定的理解和領(lǐng)悟。有了這些基礎(chǔ)，這一兩年，我自己也搞不清楚，我開始不自覺地朝打?qū)嵣限D(zhuǎn)化了，原來覺得打?qū)嵑茈y，現(xiàn)在覺得不那么難了，甚至覺得老前輩的話真是至理：打?qū)嵏子趹?zhàn)勝對(duì)手。但有一個(gè)問題，沒有那個(gè)漫長(zhǎng)的過渡，是到不了打?qū)嵉墓Ψ虻摹?nbsp;
我曾系統(tǒng)地習(xí)練過心意拳，既學(xué)過尚學(xué)禮先生一支的，也學(xué)過盧嵩高先生一系的。最近，有個(gè)叫顏?zhàn)显壬诰W(wǎng)上著文說盧先生打了孫存周先生幾個(gè)跟斗，并說連孫祿堂先生的功夫也不及盧先生。顏先生的說法究竟有多大的可信度呢？一個(gè)上海武術(shù)老前輩曾多次給我談過此事。老先生今年80多歲，他與盧先生很熟，因?yàn)樵夜鹜は壬鷮W(xué)過形意拳，因此與孫存周先生也認(rèn)識(shí)，見過多次。老人家是武術(shù)大家，功夫很深，但非常低調(diào)。對(duì)上海武林界的事情非常熟稔。按照他的說法，盧先生與孫祿堂先生應(yīng)該沒見過面，自然談不上比武論技了，自然也談不上誰的功夫高低。至于存周先生，他也從未聽說過其與盧先生比試過，甚至沒聽說過倆人有過任何交往。他對(duì)盧先生和褚桂亭先生的武功倒有過評(píng)價(jià)，說倆人各有千秋。他說，盧先生是個(gè)非常規(guī)矩的人，很謙和，絕不是現(xiàn)在傳言的盧先生在上海踢過多少場(chǎng)子。他說，盧先生只在自己場(chǎng)子里教弟子，從不串別人的場(chǎng)子，更沒踢過別人的場(chǎng)子，他也多次看見過盧先生練拳、教拳， 但從沒聽說過盧先生找人比武打過這個(gè)那個(gè)，他沒聽說過盧先生打過哪位名家。他對(duì)盧先生的評(píng)價(jià)就是：很規(guī)矩的一個(gè)人。他說，現(xiàn)在的一些傳聞把盧先生都異化了，實(shí)際根本不是那么回事。盧先生實(shí)際就是在民間教拳的一普通拳師，一個(gè)很普通的可愛老人。
有個(gè)網(wǎng)友問我對(duì)俄式擺拳怎么評(píng)價(jià)，說實(shí)話，我還真不清楚俄式擺拳是怎么回事。請(qǐng)明白者示下。謝了。
戳腳講飄、點(diǎn)、擰、轉(zhuǎn)，這句話對(duì)我最大的啟發(fā)是，我明白了連環(huán)踢是怎么一回事了，也會(huì)踢了，實(shí)戰(zhàn)中也會(huì)用了。
在實(shí)戰(zhàn)中，腿的連擊能力非常重要。如雙腿連擊，過去叫鴛鴦腿法，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員常常使用的左右鞭腿，我常用的是左前踢接右鞭腿，有時(shí)也用左低鞭，右蹬腿，但我更喜用暗腿，或通過走步眼，找機(jī)會(huì)出腿，而不是像武術(shù)連賽（剛看完央視5套播出的該節(jié)目）那樣明著拼腿，那不是中國(guó)武術(shù)的東西。
此外，單腿的連擊能力更重要，像連拳一樣，可以連續(xù)出擊，如左鞭腿，一旦落空，落地馬上可踢左側(cè)踹，可上步踢，好的運(yùn)動(dòng)員多是身子帶著步子踢，速度快。也可退步踢，這個(gè)可能有些難度，但打迎擊很有效。踢腿的距離判斷要盡可能留有富余，否則容易落空，因?yàn)橥犬吘共蝗缛`活，也不如拳快。
什么叫距離有富余，就是半尺按著七寸打，這樣才容易擊中?，F(xiàn)在的民間武術(shù)問題是出腿太慢，更缺少連續(xù)變化，專業(yè)的是明腿多，暗腿幾乎沒有，能打上對(duì)手靠的多是突然性，如高鞭腿、下劈腿，本是路線很長(zhǎng)的腿法，躲與防守理論上講應(yīng)該不難，像下劈腿的防守實(shí)際很簡(jiǎn)單，因?yàn)樵撏确ㄖ匦母?，防得好?duì)方一下就完。為什么防不??？一是實(shí)戰(zhàn)時(shí)雙方精神高度緊張，反而不知所措，不進(jìn)不退，僵在那兒，當(dāng)然挨打。二是現(xiàn)在的散打比賽靈動(dòng)不足，硬拼有余，盡管所有教練員都在說，打時(shí)要進(jìn)去出來，但沒幾個(gè)隊(duì)員做得到，基本是雙方在打拉鋸戰(zhàn)，僵在那兒拼，缺少有效率的移動(dòng)、起伏，民間更是如此，盡管練時(shí)講吞吐起伏但一到真打，往往就用不上了。為什么？打的太少，打的能力需要慢慢的磨，要磨許多次才能把一個(gè)技法磨熟，再到用得上就更難了。絕不是會(huì)練就能用得上。差遠(yuǎn)了。我一直在說，出腿一定要快，快到像快速伸縮的彈簧一樣，即使踢空了，也讓對(duì)方不好接，接上也不要慌，破接腿的方法有很多，武術(shù)里叫接梢動(dòng)根，這是一個(gè)很有效的方法，散打隊(duì)員現(xiàn)在運(yùn)用此技非常自如。練出腿的速度沒有什么好法子，首先是胯要松得好，然后腿放松多踢，多練空踢，時(shí)間長(zhǎng)了就出來了。
鑒于傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)能力日漸式微，更鑒于武術(shù)與現(xiàn)代搏擊有機(jī)結(jié)合面臨窘境的狀況，本人愿意為改變這一尷尬境況獻(xiàn)微薄之力，招納一批有志于武術(shù)與實(shí)戰(zhàn)的青年才俊，進(jìn)行傾力培養(yǎng)，待時(shí)機(jī)成熟之際，去驗(yàn)證擂臺(tái)。特別是濟(jì)南及周邊的年輕人，因交通便利，更便于教學(xué)培訓(xùn)。有意者請(qǐng)?jiān)赒Q上跟我聯(lián)系。我的QQ號(hào)是1527572300。希望有志于武術(shù)實(shí)戰(zhàn)的同道多交流。
最近，單位事兒太多，忙得不能再忙。簡(jiǎn)單寫點(diǎn)實(shí)搏的體會(huì)吧。經(jīng)常聽人說到實(shí)戰(zhàn)中如何接手，大成拳或意拳專門有接發(fā)力的訓(xùn)練，有人說接手要短，有人說要一手打倆手，這些都是接手的好方法，但我認(rèn)為，接手最關(guān)鍵的不是手法，而是意識(shí)，只有你的意識(shí)能夠有效地干擾對(duì)方的意識(shí)，使其逐漸被你控制，這時(shí)的接手才是比較有效的。比如，對(duì)手急于跟你接手時(shí)，你恰恰不必跟他接手，因?yàn)槟阋呀?jīng)把他的意識(shí)調(diào)動(dòng)到手上來了，那你就完全可以用腿去攻擊他了。我們常說：一心不可二用。就是這個(gè)理兒。至于真接上了纏斗起來怎么辦？形意的優(yōu)勢(shì)是樁功，那就用樁功來跟他斗，破壞他的重心，而不讓破壞你的重心。
大成拳常講：身輕點(diǎn)重，實(shí)際就是不讓你控制他的重心。大成拳也常說，意識(shí)叫人，精神叫人，實(shí)際形意拳一直就是這么說的，并非大成拳的專論。纏斗時(shí)還要注意意識(shí)跟他走，但意在人先。太極拳所謂沾粘連隨是也。這也是摔跤取勝的法則。順力借力，沒什么神秘的。但形意接手有其特點(diǎn)，就是手重，倆人一接手， 練形意的往往一個(gè)前叨手，對(duì)手就受不了，甚至連重心就被打動(dòng)了，焉能不?。啃我馀c拳擊不同之處還在于，拳擊是擊虛找漏，形意是打?qū)嵱策M(jìn)。擊虛往往是你擊中我時(shí)，我可能也擊中了你，無非多寡的問題，所以拳擊往往是互毆，武術(shù)則盡量使自己免受打擊，而只打擊對(duì)手。打?qū)嵰坏┙鉀Q得好，即能取得此效果。但不會(huì)打虛，也很難打?qū)?。武術(shù)缺的就是這一點(diǎn)。
不會(huì)打虛，你就接不了手，也就無從打?qū)?。若只想一味地打?qū)崳驮斐煞丛獍ご虻木置?。就像蒼蠅亂撞一樣。
因?yàn)槲业膶?shí)戰(zhàn)宗旨就是武術(shù)的自己盡量少挨打而多打重?fù)魧?duì)方，所以我的拳擊與純粹的拳擊又不一樣，我不主張互毆。但借鑒了拳擊的距離、速度、找漏、變向等方法，尤其在長(zhǎng)、中、短距離的掌控上獨(dú)有心得。
今天上午看女子拳擊世錦賽，對(duì)王國(guó)鈞先生的評(píng)點(diǎn)頗有同感。一段時(shí)間以來，受鄒市明海盜式打法影響，我國(guó)部分拳擊隊(duì)員開始在靈動(dòng)性上劍走偏鋒，變現(xiàn)為拼拳少，過分地追求躲閃、打冷拳，主動(dòng)地進(jìn)攻太少，不敢壓著對(duì)方打，也沒有這個(gè)能力，拳光追求靈活性了，打得太軟。舉個(gè)例子，這就像成年人與頑童斗，頑童再活，但你的攻擊缺乏力度，成年人也不會(huì)怕你。相反，他一跟你死磕，你由于缺乏這方面的充分準(zhǔn)備，可能就一潰千里，被打得滿天飛。所以，過去我們講求穩(wěn)準(zhǔn)狠，與對(duì)手死拼，這固不可取，但過分地走向靈活，不注重硬度力度，特別是瞅空子打冷拳，缺乏連擊能力，更為可怕。有些隊(duì)員打一拳就跑，投機(jī)性太強(qiáng)，碰到硬朗的對(duì)手，這種打法頂不住的。應(yīng)該是把靈活與硬朗結(jié)合起來，拼也能拼，躲閃得巧，巧而是遠(yuǎn)，遠(yuǎn)了沒用，他打不著你，你也無法馬上反擊。你能硬抗，心里上就能給他造成壓力，他可能就垮了。在硬拼上，形意拳恰恰最有優(yōu)勢(shì)，不光有樁功，底座重而靈，而且小臂和拳頭都足夠硬。
最重要的是，形意拳的勁力不像拳擊只是一個(gè)勁，而是直中有橫，橫中有直，有鉆有摟，崩拳似連珠箭，打得是個(gè)挫勁，極其好用，炮拳顧打齊到，倆手打一手，一手打倆手，鉆拳類于勾拳，但勁力不同，鉆中有橫。如閃電，尋隙即進(jìn)。如是不戴拳套搏擊，劈拳的優(yōu)勢(shì)就出來了。抬手就是。掌比拳長(zhǎng)且活。
橫拳的特點(diǎn)則是隱蔽，對(duì)手很不好防。所以，如能把形意拳的硬和霸氣融入拳擊訓(xùn)練，絕對(duì)不失為一種良策。惜拳擊教練懂拳擊者鮮，甚至也未必看得起日漸衰落的傳統(tǒng)武術(shù)。我一直固執(zhí)地認(rèn)為，無論拳擊還是散打，都必須把根深植于中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)中，而不是一味地向洋人靠攏。所謂：民族的才是世界的。
練形意的許多人都喜歡弄玄，把很簡(jiǎn)單的東西說的神乎其神，總給人神龍見首不見尾的感覺。實(shí)際，形意是很單純的一種實(shí)用拳法，用句時(shí)髦的話說，是個(gè)不飾粉黛的最清秀的女孩子，連淡妝都不飾。譬如崩拳，先是郭云深、后是尚云祥，因他們喜用崩拳，后來練形意者就把此技吹上了天，再譬如身法，因一本《逝去的武林》的渲染，把薛顛的身法描述為“身如鬼魅”，何謂“身如鬼魅”？這是個(gè)描述性詞語，具體表述很難，以至于給人無窮之想象。我的安老師曾多次見過薛顛，并跟他學(xué)過一個(gè)虎撲，此虎撲也叫雙虎撲，沒什么神奇。我們這些安老師的弟子基本都會(huì)練。安老師也從沒說過薛顛的功夫身法有什么神奇之處。
回到主題，我的幾位形意老師都曾多次告訴我，崩拳實(shí)際就打一挫勁，韓國(guó)珍老師曾多次給我示范講述其用法。韓師是1915年生人，在津門形意圈里見過的前輩很多，并親授過定興三李李子揚(yáng)的教導(dǎo)，因其能打，曾被稱為“天津獅”。他多次說起，尚云祥動(dòng)手的崩拳就是上步一碰對(duì)手就倒。當(dāng)然前提是上步崩拳之前的環(huán)節(jié)得解決好，比如前手控制對(duì)方的技巧能力，包括角度、功力、步法等，這跟現(xiàn)代拳擊是很相似的。韓師說，當(dāng)然，崩拳打上不上步，對(duì)方也得倒。韓師當(dāng)年練崩拳時(shí)，家離上班的工廠兩里多地，總是打著崩拳來回，一件新棉襖，穿不幾天，就磨破了。張烈老師也詳細(xì)給我講過孫存周師爺?shù)谋廊梅ā?br>按說，這都是些大師級(jí)拳家留下的崩拳絕技，學(xué)會(huì)之后出門去自當(dāng)縱橫一番，但實(shí)際我在拳擊隊(duì)用崩拳與人對(duì)博時(shí)，根本用不上，一是接不住人家的手，二是打不上人。我非?？鄲?，就邊與他們打拳擊，邊琢磨怎么用上我的崩拳，打得多了，虛實(shí)清楚了，距離感有了，最關(guān)鍵的是，有控制對(duì)手的能力了，意識(shí)練出來了，能經(jīng)常做到意在人先了，漸漸地形意的東西無形中就用上了，但我會(huì)用的是炮拳，后來打得多了，把崩拳也逼出來了，而且發(fā)現(xiàn)還非常好用，至于用法就是韓、張等幾位恩師所教的用法，非常簡(jiǎn)單，至此才相信，前人所言不欺人也。
昨晚看了一下中央10套的走進(jìn)科學(xué)欄目，該欄目恰好播的是詠春的寸勁及日字沖拳之類。其中王先生所表現(xiàn)的寸勁方法，與形意拳的劈、崩求勁練習(xí)方法基本一致。我認(rèn)為，這可能也是不少拳種的求勁方法，沒有什么神秘之處。但遺憾的是，現(xiàn)在不少練形意的已不是這么練習(xí)求勁方法了。也許，他們有更高明的法子。
我想請(qǐng)大家討論一下，如果形意跟詠春打，應(yīng)該怎么打？
那么，拳擊或散打該如何對(duì)付詠春呢？
我還是想請(qǐng)網(wǎng)上高人發(fā)表一下高見：形意拳對(duì)付拳擊、散打該如何打？
這幾天看了各位的高見，我覺得很受啟發(fā)。我認(rèn)為，在實(shí)戰(zhàn)中打?qū)嵟c打虛是個(gè)繞不過去的話題，而且非常值得深研，大成拳在這方面高人多矣，實(shí)際形意拳也講究打?qū)崳€有人說大成拳高于形意拳，事實(shí)果真如此嗎？我覺得這些問題都很值得探究。
今天有一大成拳高人告訴我，王薌齋先生搭手飛人的技術(shù)是“驚彈抖放”。我說余生也晚，王先生的功夫咱沒見著，現(xiàn)在大成拳門里還有無人能做到這一點(diǎn)。他竟然說：有很多能做到。我有點(diǎn)無語。在下眼界寡陋，從未見過此等高人。我的確不知道這種搭手飛人的功夫在真正的實(shí)戰(zhàn)搏擊而不是說手中究竟有多大效果。在大成拳的一些書籍里，經(jīng)常寫到：王薌齋先生與人搭上手，一上整步對(duì)方就出去了，有時(shí)把對(duì)方發(fā)出一丈多遠(yuǎn)。何謂“上步”呢？后步變前步也，也就是上后步。我很迷惑的是，在實(shí)戰(zhàn)中我從未遇到過此類高手，不知此說真假。第二種情況是，我認(rèn)識(shí)一個(gè)水平很高的老前輩，他說在搏擊的纏斗中，比如倆拳擊手打斗中纏抱上以后，基本是裁判給分開，然后倆人再打。而他卻可以在纏抱時(shí)零距離發(fā)力，把對(duì)手打出去。因而解決了一個(gè)天大的難題。只可惜，我只是聽他說，卻從未見他作過此等發(fā)力。自然也不知真假，成為懸案。
據(jù)說，當(dāng)年盧嵩高老先生當(dāng)年最常練的是十大形的單把和龍形裹橫，單把各派的練法大同小異，龍形裹橫各派略有差異。老前輩告訴我，盧先生的單把勁得益于抖桿子。我曾在十大形上下過不少于形意拳的工夫。在此我想請(qǐng)各位談?wù)剢伟训挠梅ê妄埿喂鼨M的各自的練法用法。
也許，大家對(duì)心意拳的話題并不太感興趣。
說實(shí)話，盡管許多人都說心意拳的單把好用，且說盧嵩高先生善用單把，我曾無數(shù)次與師友好朋探討過這個(gè)問題，恕在下愚笨，我至今也未弄清單把在現(xiàn)代實(shí)戰(zhàn)搏擊的應(yīng)用方法?？傆X得不如形意五行拳來得方便。這個(gè)問題也讓我很苦惱。首先，單把簡(jiǎn)單，應(yīng)該很好上手，但防到目前的技擊背景下，如何去用卻不得法。
很希望有高人指點(diǎn)一下迷津。既然要用，肯定要能顧能打。單把我練過好幾種形式，稍有區(qū)別。說實(shí)話，十幾年前我就很迷戀單把，也練得很熟稔，但到現(xiàn)在也沒徹底弄明白。有時(shí)想想，武術(shù)比高數(shù)還難。我至今仍很喜歡單把，幾乎每天都練。但一到打?qū)崙?zhàn)就覺得不好用了。
我自己的感覺，心意也是短拳，單把要用得上，首先就得能進(jìn)去，因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員多是以腿控制距離，而且多用長(zhǎng)腿法，腿法既可擊人，也可打迎擊，所以古人說，打法容易上法難，打人容易控人難。對(duì)于上法，我的確有自己的一套，是在長(zhǎng)期的實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐中摸索出來的，行之有效。但上去之后，往往拳法更直接，所以單把用得少。至于刮地風(fēng)，實(shí)際是很簡(jiǎn)單的一種低腿腿法，但其妙處是手足齊到，是一個(gè)整體。不理解這一點(diǎn)，就不懂刮地風(fēng)。
單把打的是擰裹起落的勁兒，形意打的是擰裹鉆翻的勁兒。實(shí)際是一回事。但用擰裹起落表述起來更清晰。單把動(dòng)手也是這四個(gè)字，研究透了就會(huì)用了。擰裹是束，起落是展，束展二字一命忘。就是這么簡(jiǎn)單的理兒。心意拳的核心是打起落。但起落不是外形，而重點(diǎn)是內(nèi)勁。
現(xiàn)在的形意拳，能打?qū)Φ臎]幾個(gè)，看看網(wǎng)上滿目的視頻，沒幾個(gè)真懂的，打的根本不是那么個(gè)勁兒?？纯磁廊袔讉€(gè)打?qū)Φ?？真的沒幾個(gè)。
所以，別看練形意的很多，真正懂形意的卻實(shí)在寥寥無幾。
形意拳失卻真義的原因主要多數(shù)人不明細(xì)節(jié)。比如，腳應(yīng)該怎么邁出去，到底何為趟勁？肘回時(shí)應(yīng)該怎么回？?jī)墒秩鐢Q繩或撕棉，究竟是什么個(gè)意思？呼吸怎么呼？驚胯怎么驚？什么叫“一面過，螺旋力”？何謂“支力、頂力”？手的鷹爪力怎么練？如何把勁力合到一個(gè)“點(diǎn)”上。所謂“身成六合”。等等。
實(shí)際有關(guān)的細(xì)節(jié)還有很多，這些細(xì)節(jié)不明，就無標(biāo)準(zhǔn)可依，自然也就出不來那個(gè)勁力。其實(shí)單單就全身勁力合到一個(gè)“點(diǎn)”上就需要有明師指點(diǎn)自己苦練很多時(shí)日。形意拳絕對(duì)速成不了。而一旦練出來了，則在實(shí)戰(zhàn)中非?？膳?。若再結(jié)合現(xiàn)代搏擊之手段，更是如虎添翼，我走的就是這條路子。
我的孫氏形意拳學(xué)自張烈老師。張老師跟隨孫存周師爺十余年，對(duì)孫氏形意的標(biāo)準(zhǔn)掌握得非常細(xì)致準(zhǔn)確。實(shí)事求是地說，張老師基本就教了我和劉金華師兄倆人，而我雖不才，但跟張老師學(xué)拳的時(shí)間是最長(zhǎng)的。至于其他人練的孫氏形意拳，我了解甚少。
實(shí)際說一千道一萬，形意首先要練好的就是協(xié)調(diào)力。身體協(xié)調(diào)不了，其他都是妄談。形意拳講一順二合三炸。順就是協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)不了，就合不了，更不必說炸了。劈崩練的就是協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)力不僅僅指外三合，外三合只是大框架，而是身體各個(gè)細(xì)部都要協(xié)調(diào)，比如劈拳手足肩胯都有極嚴(yán)格的要求，不明了這些細(xì)活，就協(xié)調(diào)不了，即使明白了這些細(xì)致的規(guī)矩，也需要下極大的工夫才能練出協(xié)調(diào)力來。協(xié)調(diào)力練點(diǎn)有點(diǎn)意思了，合力自然就會(huì)慢慢具備。
今日有閑，翻看了一下這幾年去解放軍拳擊隊(duì)的練拳筆記，滿滿五大本，都是其總教練孫洪棋師兄和其他一些冠軍隊(duì)員的教誨和心得，也有一部分自己的心得。今日重讀，另有體悟。有些東西也許當(dāng)時(shí)并沒有完全消化得了，但僥幸的是用文字和手機(jī)視頻記錄了下來。這就挺好。
這段時(shí)間一直有武友問我，既然山西宋家形意沒有打贏詠春拳，為什么作為宋家形意一系的田家形意拳不挺身而出，去戰(zhàn)勝詠春拳呢？據(jù)說，田家形意可是老厲害了。我說，這個(gè)問題你們得去問田家形意的人。別人誰也回答不了。
我并不保守，但在微博上不可能講得太具體。我只能講一些方向性的東西，也許會(huì)對(duì)大家有所啟發(fā)。這兩年來找我的人很多，凡是人品好而又真心愛好形意拳及實(shí)戰(zhàn)搏擊的，我都教。怎么能叫保守呢？
我當(dāng)然知道濟(jì)南也田家形意，而且據(jù)說還老厲害。至于此說法真假，不得而知。但山西宋家形意沒打贏詠春確實(shí)千真萬確的。
形意拳練到最后練得是什么？以在下之拙見，八個(gè)字：本能反應(yīng)，一觸即發(fā)。
但我看過一些田家形意的博客，說得可神了，比之散打拳擊可厲害多了。應(yīng)該把這本事用到跟詠春那個(gè)伙計(jì)的比試上。那可比寫博客有影響多了。
窮文富武，我這些年為求得真正的武藝，前后花費(fèi)不止十萬八萬，當(dāng)年我的老師——河北涿州的史建華先生曾不止一次地說過，他的老師劉文華（八卦翠花劉——?jiǎng)ⅧP春之子）說，下米的吃飯，添水的喝湯。跪著來的不能站著出去。所以，自古至今，沒有人會(huì)輕易把自己跪著花重金求來的東西說出去。這個(gè)很正常，是人之常情。包括專業(yè)隊(duì)，他們實(shí)際更保守。包括一句話往往都是千金不易。比如，就“一面過，螺旋力”這句話，是我學(xué)了多少年老師才肯告訴我的。當(dāng)時(shí)我興奮得好幾晚上都睡不著。當(dāng)然，練不到份上，把這句話說給你，你也可能不過腦子。武術(shù)、技擊的關(guān)鍵處就在細(xì)處，往往就是幾句開竅的話，才能引領(lǐng)著我們走向正確的方向。我這些微博不是為初學(xué)者寫的，而是為練至一定境界的同道而寫。我自信，對(duì)他們會(huì)有啟發(fā)。但要細(xì)琢磨。如果愿意，碰巧又有機(jī)會(huì)，大家可以來找我，咱們一塊研究交流。
我并不保守，前段時(shí)間安徽、河北、南京等地來了六七個(gè)學(xué)形意拳的，濟(jì)南當(dāng)?shù)厣綎|財(cái)經(jīng)大學(xué)、山東建筑大學(xué)、山東中醫(yī)藥讀大學(xué)等高校也來了不少人，我教他們都是一絲不茍，非常細(xì)致。走之后，他們練得很刻苦，有不明白之處，經(jīng)常打電話過來。我也很希望能把真東西傳給更多的人，只要他們?nèi)似泛?、真練?br>形意拳是國(guó)之精華，拳之精品，其實(shí)戰(zhàn)性、健身性在傳統(tǒng)武術(shù)的大家園里，絕對(duì)是出類拔萃的，所以，我真切地希望能有更多的人練習(xí)、掌握它。實(shí)際，無論從哪個(gè)層面來考量，形意較之太極，都要優(yōu)良得多。然遺憾的是，練形意者卻遠(yuǎn)不如太極者多。甚至連詠春也大有超越形意之勢(shì)。我時(shí)時(shí)為形意而惋惜痛惜。
我也說過，形意拳在實(shí)戰(zhàn)中我偏愛用的就是崩拳和炮拳。鉆拳我經(jīng)常當(dāng)勾拳用，可上勾、平勾、直勾，可長(zhǎng)勾、斜勾、短勾。女拳王張喜燕愛用直加勾，我跟她很熟，她是我孫師兄的弟子，我也很喜歡用這兩種拳法。我一直認(rèn)為，如我形意老師所言，崩拳是個(gè)丑，丑角在戲曲行當(dāng)里是個(gè)萬能角，就是說，崩拳是個(gè)萬能角，隨時(shí)隨地可用。而且崩拳力大，挨上就完。炮拳的好處是顧打合一，即使打不上別人，也不至于輕易挨打。劈拳是手長(zhǎng)，掌也靈活，但戴上拳套就沒法用了。我每天至少練一小時(shí)左右的劈崩，越練越覺得值得深挖、深撈。樂此不疲，興味盎然。
這伙計(jì)亂講，我從來沒覺得什么不好意思，我教形意從不欺人，當(dāng)然我也一直說我教拳是有償勞動(dòng)。
暑期將至，為傳承光大形意拳術(shù)，我計(jì)劃在暑期對(duì)高校和中小學(xué)有志于學(xué)習(xí)形意這門技藝的學(xué)生，進(jìn)行根本性的培訓(xùn)。有意者可在QQ上告知我。
昨天在專業(yè)隊(duì)重點(diǎn)練了一下中國(guó)跤，為什么要練這個(gè)呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)散打的快摔有個(gè)搶把的問題，而一旦搶不到有利的把位，雙方纏抱上之后怎么摔呢？此種情況下中國(guó)跤就可以發(fā)揮作用了。我在與人實(shí)戰(zhàn)時(shí)經(jīng)常遇到這類情況，形意拳胳膊有勁、腳上樁功好，但不會(huì)摔的方法，光會(huì)亂掄顯然不行。
所以我決定重點(diǎn)學(xué)一下中國(guó)跤，所幸專業(yè)隊(duì)有我一幫好弟兄，他們無私地傾囊相授，昨天重點(diǎn)學(xué)了潑腳、抱摔等摔法。有了基礎(chǔ)這些東西學(xué)起來并不難。但要多練。有人問我QQ號(hào)，我在此再說一下：1527572300.
形意在實(shí)戰(zhàn)時(shí)與拳擊散打相比，有兩點(diǎn)比較可?。阂皇求@勁，此勁快而疾；二是出拳隱蔽，不像拳擊的直拳那么明顯。這是我在多次的實(shí)戰(zhàn)體會(huì)中所感覺到的。再就是形意的打?qū)嵄容^直接，貼身即進(jìn)，摧毀對(duì)手。太極拳講接引化發(fā)，形意是直接接發(fā)力，更直接有效，形意靠什么擊潰對(duì)手，一是可怕的勁力，二是腳下的樁功，摧毀對(duì)手的重心。重心一丟，他就無法發(fā)出力來了，無論是拳還是腿。而且形意的拳不必收回再打，可近距離連續(xù)出拳，崔師叫：隨發(fā)隨有。實(shí)際真打上兩個(gè)重拳就完。這就是形意真正的優(yōu)勢(shì)。但現(xiàn)在練形意者面臨的問題是：對(duì)距離、虛實(shí)、身法、步法的把握遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以面對(duì)專業(yè)隊(duì)員的靈活多變，把握不住該怎么出拳，更把握不了節(jié)奏和時(shí)機(jī)，所以單單打?qū)嵎炊ぷ帷?nbsp;
在實(shí)戰(zhàn)中，散打和拳擊的跳步、滑步是非常有效的步法，傳統(tǒng)武術(shù)很少用跳步，即使用，也是偶爾為之。跳步的好處是像一只晃動(dòng)的球，讓對(duì)手不好尋找攻擊點(diǎn)，再就是能不斷干擾對(duì)手的意識(shí)，破壞對(duì)手對(duì)距離和方向的判斷，一些有經(jīng)驗(yàn)的散打隊(duì)員，經(jīng)常是一拳晃進(jìn)去，然后迅速地跳回來，也就是教練員常說的進(jìn)去出來，他這樣作的目的是干擾對(duì)手的意識(shí)，讓對(duì)手的意識(shí)跟著他走，從而獲得控制權(quán)和主動(dòng)權(quán)，借機(jī)尋求戰(zhàn)機(jī)。再比如，專業(yè)隊(duì)員還經(jīng)常運(yùn)用環(huán)繞步（但不是走，而是跳。)來調(diào)動(dòng)對(duì)手，也是讓對(duì)手跟著他的節(jié)奏走，進(jìn)而尋找機(jī)會(huì)。跳的好處是速度快，晃來晃去，讓對(duì)手不好適應(yīng)和判斷。
武術(shù)講以靜制動(dòng)，這個(gè)也很有道理，你再跳，我也不管，你自個(gè)兒浪費(fèi)體力吧。你再跳也得靠近我才能打我，我以逸待勞，我就是不被你干擾，等你一靠近我正好打你。道理是這么個(gè)道理，事實(shí)上卻難以做到，特別是實(shí)戰(zhàn)打得少的人，往往是三兩次就判斷不出真假了，當(dāng)然也就無法以靜制動(dòng)了。所以，武術(shù)的理很好，講起來頭頭是道，實(shí)際一打起來就無所適從。我之所以要把武術(shù)與散打拳擊結(jié)合起來，互相融合補(bǔ)充借鑒，也正是出于此種考慮。別看散打的技術(shù)簡(jiǎn)單，但還真不好對(duì)付。但武術(shù)也不是百無一用，相反，武術(shù)用好了，散打也很難適應(yīng)。但武術(shù)的用法要善于推陳出新，不要守著老祖宗的固有手法不變，要尋找適應(yīng)現(xiàn)代搏擊的武術(shù)手段，以此來對(duì)抗散打。比如形意的崩拳、炮拳、鼉形、蛇形、虎撲、橫拳、鉆拳等，拿這些技法去與散打?qū)梗呐乱婚_始老挨打，打得多了就摸出門道來了。有些練散打經(jīng)常對(duì)我說，張老師，我原來認(rèn)為形意拳沒什么用，你看看形意拳的武林大會(huì)，根本不堪一擊，比之散打差得太遠(yuǎn)了。但跟你打過以后才發(fā)現(xiàn)形意拳還真不好對(duì)付，真狠毒。我的形意用法基本都是自己對(duì)實(shí)戰(zhàn)中摸索出來的，沒用一點(diǎn)說手的東西，全是拉開距離的真打。但我用的全是形意的真東西。我用形意的技法與拳擊散打高手都較量過，好用得很。好用在什么地方？既能打?qū)崳材艽蛱?，這兩者缺一不可。大成拳有些名家講， 王薌齋先生的高明之處在于，他會(huì)打?qū)崳唤邮謱?duì)方就給扔出去。我認(rèn)為這話不全對(duì)，如果王先生不會(huì)打虛，他就打不了實(shí)，甚至連對(duì)方的手也接不住，打虛與打?qū)嵤腔闂l件的，是一枚硬幣的兩面，是不可分割的。只有沒打過實(shí)戰(zhàn)的人才會(huì)把兩者分離開來。這是很簡(jiǎn)單的道理，也是不可忽視的至理。
就像走步與跳步一樣，都要會(huì)，孫氏形意的猴形就是跳步。
說點(diǎn)不該說的實(shí)話，昨天有人說太極拳多厲害，這個(gè)我也相信。但這些年練太極的找我比試的不少，我卻沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)高手。我指的是純粹練習(xí)太極拳的?？赡苁俏夜侣崖劙?。呵呵！
網(wǎng)友雪山飛狐說想練練，怎么個(gè)練法？請(qǐng)?jiān)趒q上通知我，我一定奉陪。但千萬別光說不練。我討厭這個(gè)。前段時(shí)間濟(jì)南有個(gè)網(wǎng)友給我打電話，要見我談?wù)劊?dāng)時(shí)我家老太太正在醫(yī)院治病，我說沒有時(shí)間。他居然說我怕了，我說你先別吹，等有了時(shí)間我先讓我的學(xué)生找你摸摸，你再吹也不遲。
再說點(diǎn)八卦掌吧，盡管經(jīng)常有人說八卦掌不實(shí)用，甚至拿八卦掌與太極拳作比較，說太極接手原地即能化發(fā)，而八卦掌還要通過動(dòng)步子化打，不如太極更簡(jiǎn)潔更近。我認(rèn)為，這種比較沒什么道理，因?yàn)閷?shí)戰(zhàn)會(huì)出現(xiàn)各種情況，每種拳術(shù)有一利往往就會(huì)有一弊，太極拳原地化發(fā)是直接，但也會(huì)帶來一個(gè)直接的問題：面對(duì)那些靈動(dòng)的對(duì)手，尤其是善于打游斗的專業(yè)隊(duì)員，你這種原地化發(fā)的能力往往是用不上的，而八卦掌的長(zhǎng)處恰恰也是游斗，所以他會(huì)不懼那些善于游斗的拳擊或散打隊(duì)員。而對(duì)付像詠春、形意，甚至像太極這類不太游斗的拳類，八卦掌的“滑”恰恰是不好應(yīng)付的。我練過多年的八卦掌，高義盛一系、劉鳳春一系、孫祿堂一系，三家的八卦我都下過數(shù)年的工夫，練來練去，打來打去，對(duì)八卦掌多少有所開竅，八卦掌在實(shí)戰(zhàn)中的重要性或者說優(yōu)勢(shì)是什么呢？我覺得有兩點(diǎn)不可忽視：一是以斜擊正，其目的是我順你背，攻其不備之處，讓對(duì)方難以預(yù)判和防守，比如，形意和拳擊上手就是正面你來我往，八卦上手可能就斜上后步后掌打了，這個(gè)角度是很難刁鉆的，有時(shí)甚至是你還來得及反應(yīng)就中招了。而且它的兩手通過推托帶領(lǐng)搬攔截扣始終如蟒蛇一樣纏著你，讓你有點(diǎn)無暇應(yīng)付。這個(gè)打法有點(diǎn)纏人，不像形意那么干脆，這種糾纏人的戰(zhàn)術(shù)有時(shí)是很麻煩的，很不好適應(yīng)。而八卦掌有時(shí)恰恰要的就是這種效果。第二是變。八卦以縱橫多變著稱，但它的變更多是干擾你的意識(shí)，最可怕的不是它走來走去，而是它的意變，所謂“意在人先”，控制你，調(diào)動(dòng)你，進(jìn)而打你。
我計(jì)劃暑假期間培訓(xùn)大中小學(xué)學(xué)子的消息在微博上公布之后，不斷有人在QQ上問我相關(guān)的培訓(xùn)內(nèi)容。我在此說明一下：培訓(xùn)內(nèi)容以形意為主，兼及拳擊、散打，實(shí)際這些東西都是想通的，一門精，門門通。尤其是形意和拳擊，在許多方面都有相通之處。且能相互補(bǔ)充。我現(xiàn)在的著眼點(diǎn)是年輕人或青少年，從他們抓起，把形意拳等國(guó)粹技藝傳承下去。特地聲明一下：我教人或辦培訓(xùn)班絕不以賺錢為宗旨，旨在發(fā)揚(yáng)光大日漸衰落的武術(shù)。希望各位同道幫我把該信息傳播一下，尤其是在各校園相關(guān)網(wǎng)站上。不勝感謝。
特別是濟(jì)南及周邊區(qū)域，條件比較具備的地方，我希望對(duì)武術(shù)及實(shí)戰(zhàn)技藝有興趣的莘莘學(xué)子及社會(huì)同好，大家能利用假期及其他空閑時(shí)間，一起坐下來學(xué)習(xí)研究一下武術(shù)這門國(guó)粹藝術(shù)，把祖宗們留下的好東西繼承下來。關(guān)于這個(gè)培訓(xùn)班怎么辦？需要教哪些內(nèi)容？我也沒什么經(jīng)驗(yàn)，大家可以多提提建議。
當(dāng)然是當(dāng)面教學(xué)生。對(duì)有一定基礎(chǔ)的我計(jì)劃從武術(shù)與現(xiàn)代搏擊相結(jié)合這個(gè)角度，我們一塊進(jìn)行研究，因?yàn)檫@幾年我一直致力于這方面的實(shí)踐，有點(diǎn)心得和體悟，愿意面對(duì)面地與大家分享。對(duì)青少年，我想應(yīng)該從基本功抓起，讓他們?cè)鷮?shí)實(shí)打下良好的基礎(chǔ)。我至今認(rèn)為，我所有的實(shí)戰(zhàn)能力主要來自三體式和劈崩拳這些基本功。這是技擊的第一要素。
但就拳而言，形意的崩拳、炮拳比之拳擊、散打的直、擺、勾，更快捷而隱蔽，更難以防守得多。前提是，你必須能接上手，會(huì)接手，這是我通過反復(fù)實(shí)戰(zhàn)驗(yàn)證得出的結(jié)論。拳擊或散打運(yùn)動(dòng)員可能不怕我用拳擊或散打技術(shù)跟他們打，因?yàn)樵谶@些方面他們更有經(jīng)驗(yàn)，技術(shù)更熟稔。但當(dāng)我用形意跟他們打時(shí)，他們確實(shí)很不適應(yīng)。今天有兩個(gè)學(xué)生過來，我重點(diǎn)教了他們一下帶步鞭腿和側(cè)踹，以及如何在跳步移動(dòng)中使用這兩種腿法，拳腿如何配合。我告訴他們，最關(guān)鍵的心法是：有了合適的距離你就打，不要有所顧忌，否則機(jī)會(huì)就逝去了。第一輪進(jìn)攻打不上，第二輪可能就能打上，要善于攻擊。我?guī)е麄兇蚓嚯x，打拳腿結(jié)合，怎么把假動(dòng)作做得逼真，怎么控制對(duì)手。首先要敢打，不要怕挨上，真正的實(shí)戰(zhàn)不可能你打他三下，你一下也不挨，挨一下兩下是正常的，擂臺(tái)賽也都是如此。你得三分，他得5分，這都很正常。打拳要注意敢上，但要有技巧，要變換角度去打，直、勾、擺，就是上下左右不同的出拳角度，擺拳有大小之分，
這些都是技巧，需要在實(shí)戰(zhàn)中多磨合，但更關(guān)鍵的是，你的拳要重、狠。要做到這一點(diǎn)，我的體會(huì)是練形意和拳擊，拳擊打透，形意能拔對(duì)方的跟，這兩者的勁力結(jié)合是很可怕的。怎么對(duì)付善于踢低腿的對(duì)手第一波的攻擊呢？我的經(jīng)驗(yàn)是，你跟任何對(duì)手打都要腳底下先動(dòng)起來，就像車的發(fā)動(dòng)機(jī)，先打開但不一定啟動(dòng)車就在原地小幅度地耗他，抓機(jī)會(huì)，破壞他，他一空你就有。然后是摧古拉朽地連擊。傳統(tǒng)武術(shù)不像散打，武術(shù)講“打不死不打”。要一口氣將其摧毀，不使其有任何反擊機(jī)會(huì)。最后，我又重點(diǎn)教了他們一些纏抱住摔跤的方法。我告訴他們，這個(gè)必須會(huì)，應(yīng)該真正的實(shí)戰(zhàn)打著打著往往就抱在一起了，又沒有裁判給你拉開，所以必須會(huì)抱摔，而且還要會(huì)多種方法，以適應(yīng)不同的情況。但關(guān)鍵是掌握其原理。
拍視頻能教得了人嗎？我不知道。但我覺得，形意拳的東西不但不復(fù)雜，反而很科學(xué)很好明白。至少我能把每個(gè)要領(lǐng)講得很清楚。按照這些標(biāo)準(zhǔn)練，就能練出形意的勁力和速度、反應(yīng)等。至于如何用形意動(dòng)手，雖然我有一套自己的心得，但你們還要自己到實(shí)戰(zhàn)中去體悟，未必全適合你們，但肯定會(huì)有作用。
抱住以后問題是你的雙手都未必能掙脫開，這個(gè)也需要方法和技巧，專業(yè)隊(duì)對(duì)這個(gè)研究得也很透。這是抱摔的第一步。
我現(xiàn)在遇到一難題，我的QQ號(hào)是1527572300，但密碼不記得了，在單位那臺(tái)電腦上QQ能上得去，密碼是自動(dòng)記取的，家里的筆記本就上不去。網(wǎng)上有高人嗎？幫我找回密碼。
今晚，聊城有個(gè)自稱叫張大能的伙計(jì)，在QQ上說聽說我很厲害，想跟我過兩招。我說，你有時(shí)間可以隨時(shí)來找我。他推三阻四不來，還說自己是專業(yè)拳擊，可以論秒打敗我，我說，還是那句話，先別吹牛，先動(dòng)完手再吹也不遲。別說專業(yè)拳擊，拳擊散打泰拳冠軍我都對(duì)壘過，我不怕這個(gè)。我就一個(gè)要求，先動(dòng)動(dòng)，其他都是廢話。
這個(gè)張大能故意把形意拳叫作“意形拳”，又自稱專業(yè)拳擊，眼下之意，拳擊要比形意厲害得多，我明確地告知這類人，我就用形意拳跟你們這些西洋人的玩意打?？纯淳烤拐l厲害。
對(duì)于拳擊，我在專業(yè)隊(duì)系統(tǒng)地練打過幾年，包括現(xiàn)在也幾乎每周都去練。但我不迷信西洋的這個(gè)玩意兒，我清楚拳擊的優(yōu)勢(shì)，也知道其軟肋。我知道形意拳的優(yōu)勢(shì)，也清楚形意拳的不足。我不認(rèn)為，任何一種格斗方式都是十全十美的，這不可能。就像古語所言，尺有所短，寸有所長(zhǎng)。針對(duì)當(dāng)下有些人學(xué)了拳擊、散打、泰拳這些東西，就反過來看不起傳統(tǒng)武術(shù)，甚至想欺負(fù)練傳統(tǒng)武術(shù)者，我采取鄙視的態(tài)度。如果這類人找到我頭上，我絕對(duì)會(huì)跟他挑戰(zhàn)到底。對(duì)于一個(gè)習(xí)武者，輸贏并不是最重要的，最重要的是你的勇氣。我認(rèn)為，中國(guó)武術(shù)的勇氣就是不怕一切舶來者的挑戰(zhàn)，像霍元甲、李小龍等，既然選擇了練武術(shù)，就必須有這個(gè)膽氣。
既然談到拳擊，那就說說我的一點(diǎn)淺薄的體會(huì)吧。我起初去市拳擊隊(duì)練過一段時(shí)間，后來這幾年去過省隊(duì)，更主要是在解放軍拳擊隊(duì)訓(xùn)練。接觸過拳擊界的各類高人，在此不一一列數(shù)。先說拳擊的力量，我是在練了好幾年拳擊之后，才真正明白其勁力練習(xí)的方法的，這個(gè)人家也很保守，或者是有些人并不明白，拳擊的力量是什么呢？不是拿拳頭搗，也不僅僅是扭腳送胯，或壓肩送胯，而是整體的一個(gè)身體撞擊力，或者說把整個(gè)的重心打過去，而身體并不前傾，是正的。這樣的拳打出去才重，以重拳著稱的韓磊等全國(guó)冠軍的拳的力量就是這樣訓(xùn)練出來的。這與形意拳、獨(dú)流通背拳等武術(shù)的勁力訓(xùn)練基本是一樣的。
張群炎老師爺曾多次告訴我，獨(dú)流通背拳的核心就是前拳、后拳和橫拳（類似拳擊的擺拳，與形意的橫拳是兩碼事。），其前拳的打法就是這種整體撞擊力，形意拳當(dāng)然也是這種發(fā)力，孫存周師爺有句名言，形意拳就是撞石碑的勁兒。可惜現(xiàn)在練習(xí)拳擊的，包括專業(yè)隊(duì)，懂這種勁兒的并不多，基本是使勁扭腳送胯發(fā)出的勁兒。
不是“扎”的勁兒，是“撞”的勁兒。既透又重，還能拔人的根。而且打起來自由輕快，隨手自由的出拳，抬手就有，不用去使勁地扭腳送胯，很簡(jiǎn)單靈活。
當(dāng)然，這種“撞擊”勁兒并不是不扭腰轉(zhuǎn)胯，而是幅度極小，過去那些形意拳高手發(fā)力時(shí)，據(jù)我?guī)熤v，基本看不見什么幅度，力量卻很驚人。既然是撞擊，當(dāng)然還要有一定的硬度。
關(guān)于拳擊，我會(huì)陸續(xù)說一些自己的體認(rèn)和高手的經(jīng)驗(yàn)。但我實(shí)在是太忙，忙于工作和生計(jì)，而習(xí)武又掙不到什么錢，所以只能先為稻粱謀。有一點(diǎn)必須說明，對(duì)付拳擊并不那么可怕，只要你的腿法好、摔得好，照樣打他們。
我這里有一本拿過拳擊青錦賽亞軍的小兄弟的拳擊筆記，里面詳細(xì)記錄了他們的訓(xùn)練過程和比賽經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，對(duì)現(xiàn)代拳擊的理解非常精辟。
俄式拳擊打的是"捅“勁，不是我說的這種整體撞擊勁兒。我的師兄解放軍拳擊隊(duì)總教練去俄羅斯訪問過，對(duì)此了解得很清楚，專門給我講過這個(gè)問題。
拳擊以往推崇的是穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，發(fā)展到鄒市明時(shí)代，開始向連、變、全方向演進(jìn)。但穩(wěn)、準(zhǔn)、狠是前提。我認(rèn)為，這種演變趨勢(shì)是非常必要的，與西方拳擊手相比，我們?cè)诹α俊⑺俣鹊确矫嬗兄撤N先天不足，但靈活多變是我之特長(zhǎng)。鄒市明的勝出絕非偶然，而是這種正確理念指導(dǎo)下的結(jié)果。
所謂連、變、全，就是連續(xù)、多變、全面。把這6個(gè)字吃透了，你的拳擊才算入境了。光會(huì)打兩下重撇子，實(shí)戰(zhàn)起來根本沒戲。以此6字對(duì)照一下武術(shù)，如形意拳，也頗能引人思考。許多練形意拳者，勁力不錯(cuò)，但不會(huì)打連續(xù)拳，總想一下把對(duì)手拍死，遇到訓(xùn)練有素的專業(yè)人員，這是絕不可能的，變化呢，平時(shí)說起手來咋試咋行，一拉開距離，根本變化不了，甚至連距離感都缺乏，還怎么變？至于全面就更無從談起了。有許多練拳擊的實(shí)際對(duì)這6個(gè)字也研究得很不夠，就會(huì)發(fā)狠，發(fā)狠是打不了高手的，掄拳頭更是瞎扯。曾有人說，大成拳崔有成能打是因?yàn)槿^掄得狠，這完全是不懂拳的瞎說。
朋友那本拳擊筆記是他在專業(yè)隊(duì)這幾年訓(xùn)練與參加全國(guó)幾次比賽的真實(shí)記錄，他拿給我看是因?yàn)榭次蚁矚g拳擊。我自然不能將人家的東西公之于眾。但其拳擊思想我可以闡述一下，因?yàn)槲医?jīng)常去他們隊(duì)，所以，他那些練法和打法我基本都清楚。我也看過他們與其他拳擊隊(duì)的比賽，上屆全運(yùn)會(huì)我還去現(xiàn)場(chǎng)看了他們的比賽。都是在現(xiàn)場(chǎng)看的，還用手機(jī)當(dāng)場(chǎng)拍了視頻。他們打法的核心就是“空”。
在拳擊隊(duì)里，我注意看了一下他們平時(shí)喜歡閱讀的書，很奇怪，竟然甚少拳擊類的專業(yè)書，而多是太極拳、孫子兵法、曾胡治兵語錄等書籍。從他們的訓(xùn)練要求到戰(zhàn)術(shù)安排，明顯可以看出其受中國(guó)古人智慧的影響，太極、陰陽、虛實(shí)、動(dòng)靜、松緊等古代文化已深深植入其拳擊練打的過程。
每晚8點(diǎn)，當(dāng)別人老婆孩子圍坐著看電視或聊天的時(shí)候，有人卻要匆匆離開家朝單位趕，直至深夜兩三點(diǎn)方能身心俱疲地回家，整整六七個(gè)小時(shí)，而且活非常緊張而勞累。這就是夜班人的生活。一干就是八年多。討生活真真不易啊！每次8點(diǎn)走出家門的那一瞬間，他的心境之蒼涼可以想見。但要生活，掙錢養(yǎng)家糊口，不這么干又怎么干，有時(shí)想想，比起沒活干的還強(qiáng)不少呢。盡管辛苦，還多少能掙點(diǎn)糊口錢。
拳擊練“重拳”有個(gè)類似打棒球或“扔石頭”的方法，效果不錯(cuò)。我曾練過很長(zhǎng)時(shí)間。但回過頭來想想，總覺得還是形意求整勁的方法更科學(xué)，更見效。實(shí)際拳擊也好，形意也罷，無非是要把“勁”合到一個(gè)“點(diǎn)”上，爆發(fā)到極致。
把現(xiàn)代搏擊與武術(shù)相結(jié)合這項(xiàng)工程，實(shí)際專業(yè)隊(duì)也在作。比如我經(jīng)常去的一散打隊(duì)，在接對(duì)方前手拳和防守時(shí)，所用的動(dòng)作技術(shù)既有形意的，也有獨(dú)流通背的，以前連我都以為這些技術(shù)在對(duì)付散打時(shí)未必好用，但這些專業(yè)隊(duì)員卻能輕松作出來。我常問他們這些技術(shù)是跟那位武術(shù)老師練的，他們笑笑說，是自己琢磨出來的。這話絕對(duì)不假，因?yàn)樗麄兓緵]學(xué)過武術(shù)，甚至看不起武術(shù)。但他們從實(shí)戰(zhàn)中琢磨出來的東西卻跟老祖宗傳留下來的好東西基本一致。正應(yīng)了張群炎師爺那句話：造原子彈的材料都是一樣的。
拳擊打連擊，練肌肉定型的方法都非常好，至今我仍然認(rèn)為受益很多。但我以為，所謂：師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人。就是指在你有了一定基礎(chǔ)之后，要想提高水平，除刻苦習(xí)練之外，最關(guān)鍵的是，心要能沉浸進(jìn)去，要反復(fù)琢磨，把自己與拳融為一體，這個(gè)才是最重要的。
最近常有朋友推薦我看看武林風(fēng)上一些大腕的比賽，比如方便和一龍。前者外號(hào)“死神”，我在濟(jì)南現(xiàn)場(chǎng)看過他的比賽，水平確實(shí)很高，打法硬朗。但我此前也反復(fù)看過他與穆里斯穆和邊茂富的比賽，尤其是與穆的比賽，完全沒有現(xiàn)在在武林風(fēng)這個(gè)娛樂加商業(yè)化的武術(shù)平臺(tái)上這般瀟灑。也根本稱不上“死神”，與穆相比，他完全處于下風(fēng)。在散打界，我覺得穆是一個(gè)非常了不起的人，一個(gè)俄羅斯人，能夠把中國(guó)的散打、武術(shù)技法理解到如此高超的地步，值得稱贊。
大家還可以看看一龍的轉(zhuǎn)身后蹬，至少我在專業(yè)隊(duì)不是這么練的。穆也不是這么踢的。還經(jīng)常有人說到形意拳李存義參加義和團(tuán)殺洋人，參加義和團(tuán)是真，但李先生真正殺了多少洋人存疑。我認(rèn)為應(yīng)該不多。因?yàn)檎麄€(gè)義和團(tuán)也沒真殺過多少洋人。我曾經(jīng)想寫過一部關(guān)于義和團(tuán)在山東的書，因而看過大量這方面的資料，我的老家山東聊城冠縣就是義和團(tuán)運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地，地點(diǎn)在梨園屯，當(dāng)時(shí)屬冠縣管轄，現(xiàn)在歸屬河北。還有程廷華究竟殺了多少洋人而后被洋人開槍打死，實(shí)際基本都是傳說，并無可靠的史料。實(shí)際即使在那個(gè)時(shí)代，單靠拳術(shù)和冷兵器與洋槍炮對(duì)壘，完全不在一個(gè)量級(jí)上。在此情況下，說他們殺死了許多洋人未必可信，這在邏輯上很難講得通。就像現(xiàn)在的兵器高手去與持槍的軍人去打，怎么打？但他們的民族精神可歌可泣，值得后人景仰，是魯迅先生所說的民族的脊梁。但是練武術(shù)首先的一點(diǎn)就是要講真話，求真藝。不能老拿故事和傳說當(dāng)話題。要實(shí)事求是，否則，求不到什么真經(jīng)。對(duì)任何高人，都不能迷信和盲從。
恕我視野淺陋，康李的東西我看得很少，目前還沒有發(fā)言權(quán)。
我老家聊城市莘縣1861年代曾發(fā)生過一次很知名的農(nóng)民起義——五大旗造反。其中就包括黑旗軍宋景詩。宋景詩是冠縣人，是跟莘縣西王村孫汝敬學(xué)的功夫，練的是大洪拳。但當(dāng)?shù)厝硕颊f，宋的功夫遠(yuǎn)不如紅旗軍的蘇洛坤，蘇是莘縣富裕集村人，富裕集村與西王莊村只有幾里路，蘇練的功夫是六八步拳，據(jù)說功夫甚高。我曾多次去拜訪過蘇先生的后人，仍練拳，據(jù)說也有功夫。但他從不當(dāng)著外人練，所以我見過他多次，卻從未見他練過拳。據(jù)說六八步拳非常狠毒實(shí)用，但我從未能一窺廬山真面目。拜托網(wǎng)上高人能否搜索一下六八步拳的有關(guān)資料，或了解這方面的信息，麻煩告知我，不勝感謝。
據(jù)說，六八步拳屬于少林拳，在河北大名、館陶一帶應(yīng)該還有人練。我沒看見過蘇家的后人練，但見過一年輕人練過一趟，一派外家拳的路數(shù)，已看不出什么功夫。古人功夫高，很大程度上是因?yàn)樗麄児αΥ螅袃?nèi)涵?，F(xiàn)在往往成了套子?？纯葱我馊颓宄?，那些表演者練的形意拳還有多少內(nèi)涵？
有朋友推薦我看一下萬維網(wǎng)上的形意拳交流視頻，我今天抽時(shí)間看了一下，印象就一條，就這水平，與拳擊、散打?qū)I(yè)隊(duì)員打，根本沒法玩。古人的形意拳也不應(yīng)該是這個(gè)打法和水平。否則，就沒法在江湖上混了。
但我一直認(rèn)為，現(xiàn)在的拳擊散打?qū)I(yè)隊(duì)最應(yīng)該作的一件事是，聘請(qǐng)那些真掌握傳統(tǒng)武術(shù)精髓的老拳師作技術(shù)教練，哪怕高點(diǎn)薪。不能只讓會(huì)拳擊的教拳擊，會(huì)散打的教散打，更不能把眼光盯在國(guó)外的技術(shù)上。不錯(cuò)，現(xiàn)在的民間武術(shù)是打不過專業(yè)散打，但并不證明國(guó)人千百年來積淀的武術(shù)精髓不可取。 一定要深挖國(guó)術(shù)的好東西，這樣拳擊散打才能打破目前的藩籬，提升到一個(gè)更高的層次?，F(xiàn)在可能我們覺得散打挺牛的，特別是一些散打高手也覺得很不得了。十年以后回過頭來再看看，就會(huì)覺得十年前的散打缺陷太多。絕對(duì)是這樣。就像我們現(xiàn)在反觀十年前的散打一樣。怎么快速提高，根還得扎在民族的土壤里。
現(xiàn)在散打和拳擊的一個(gè)突出問題仍然是，技術(shù)太單一，缺少武術(shù)的圓融和豐富，特別是圓融，這是中國(guó)武術(shù)的精髓所在。太極、八卦、形意等拳種都是簡(jiǎn)約與圓融的統(tǒng)一。有人可能要說，散打的高明之處恰恰在于簡(jiǎn)單實(shí)用，動(dòng)作一復(fù)雜就用不上了。我接觸的運(yùn)動(dòng)員常常這么講。這是一個(gè)誤區(qū)，圓融絕非復(fù)雜。 圓融與簡(jiǎn)約，實(shí)際就是圓與方的統(tǒng)一。孫氏拳講：空而不空，頂而不頂，丟而不丟。我?guī)煚攲O存周說，這是孫氏拳的最精髓之處?？纯船F(xiàn)在的拳擊、散打高手，不都是朝此心法努力的嗎？特別是鄒市明的拳擊，集中體現(xiàn)了這一點(diǎn)。古人今人在大智慧上總是心有靈犀的。但我并不認(rèn)為古人的水平比今人高。看看過去那些錄像就清楚了。有些人總迷信古人，抱著那些傳說不放，這很不高明，不利于自己的提高。甚至有點(diǎn)阿Q“我家祖上可比你闊多了”的味道。
比如形意拳，多好的求勁力的拳種啊，八卦的身步法也是一絕。為什么不能打？老拳師雖然有功夫，嘴上硬，但實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)殊少，沒法跟運(yùn)動(dòng)員打。于是，為了不使本門派在擂臺(tái)上丟臉，就搜羅一些非著名專業(yè)隊(duì)員代表本派去打，這些非著名隊(duì)員，在專業(yè)圈里不好混，在非專業(yè)圈里就像狼跑到了羊群里，顯出來了，學(xué)點(diǎn)傳統(tǒng)門派的套子遮人耳目，打的還是散打的技法。試想，這樣下去即使取勝，對(duì)武術(shù)技法真正融入散打拳擊，又有何幫助呢？所以，就要讓本門派的年輕人敢用本派的武術(shù)技法，去與專業(yè)隊(duì)員去拼去打，輸了又何妨？輸?shù)亩嗔耍蜁?huì)用了。就知道武術(shù)那些東西該揚(yáng)棄了。
非常希望館陶那位朋友能幫著問一下，當(dāng)?shù)赜袥]有練習(xí)六八步拳的。不勝感謝。
上午碰巧看了一會(huì)武林大會(huì)，看后的確無語。從比賽開場(chǎng)前的本拳種演示，到比賽中的技法應(yīng)用，哪還有一點(diǎn)本門的神韻？比如那個(gè)非常張揚(yáng)的陳志誠(chéng)，他的打法里我的確看不出有多少太極拳的東西，真不這到他又何以能代表太極拳參賽？他應(yīng)該去跟我們山東的李康去打，他們差不多是同一級(jí)別的。
就是說，他應(yīng)該去打錦標(biāo)賽，為迎接全運(yùn)會(huì)的召開，這兩年散打的專業(yè)賽事比較多，前不久剛剛在黑龍江打完，7月份在安徽又要打。真希望陳志誠(chéng)到散打錦標(biāo)賽上能露一小臉。
大家有沒有興趣討論一下武林大會(huì)上多次亮相的陳志誠(chéng)這個(gè)伙計(jì)，其打法和個(gè)性？
沒什么意思，我在專業(yè)隊(duì)見過的大型比賽的冠軍多了，包括全運(yùn)會(huì)和功夫王冠軍，但沒見過他這么張揚(yáng)的。
今天去我省專業(yè)拳擊隊(duì)練了一下午拳擊，愈加發(fā)現(xiàn)，他們的拳擊力量訓(xùn)練與形意拳基本一樣，都是打的整體力。我打了一會(huì)兒靶子，其教練說，中規(guī)中矩，力量跟他打的一樣，都是自然的穿透力。我們又重點(diǎn)交流了一下前拳的打法和用法。他的前拳在業(yè)界是出名的好。發(fā)力好，用得好。
我的前拳（左）與后拳（右拳）相比，還有一定差距，通過今天的交流，我明白了癥結(jié)所在，我會(huì)抓緊把前拳練得更好。
其實(shí)，拳擊也好，散打也罷，最主要的能力還是掌控對(duì)手的能力，包括打斗中的轉(zhuǎn)換、節(jié)奏、迎擊、反擊等等。其中，轉(zhuǎn)換和節(jié)奏的把握要細(xì)細(xì)琢磨，多打?qū)崙?zhàn)。
練了這么多年武術(shù)，打了這么多次實(shí)戰(zhàn)，這兩年到專業(yè)隊(duì)去練去打，心里才有底，才漸漸融入專業(yè)隊(duì)，才摸出一些門道來?？梢?，把武術(shù)與現(xiàn)代搏擊的融合是多么難。
老家王林來濟(jì)南做生意，在聊城時(shí)學(xué)過數(shù)年拳擊，經(jīng)我學(xué)生介紹前來找我，來了自然要?jiǎng)觿?dòng)手，此君身高一米八，體重近200斤，在老家時(shí)打架是家常便飯，膽量很足。一動(dòng)手他才知道差多遠(yuǎn)，我說，這不奇怪，我是一直在專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，你畢竟沒上過大操，你只能打兩個(gè)小混混，遇見高手你們就不行了。
就說力量吧，他那么大的塊頭，力量卻比我差很多，拳腿的力量自不必說，他的拳勁都憋在身上了，根本發(fā)不出來，我的拳勁他完全承受不了，拳拳到肉。就是兩個(gè)人抓上抱住，他的力量也不行。因?yàn)槲矣猩詈竦臉豆?。因?yàn)槭抢相l(xiāng)，他還說跟我親弟弟關(guān)系不錯(cuò)，非賴著要跟學(xué)，我就跟他說了說拳擊的勁力， 接連來了數(shù)次，現(xiàn)在直拳的勁力有點(diǎn)意思了。通過教他我才意識(shí)到，別看會(huì)比劃直拳的不少，實(shí)際真打出勁力的沒多少。甚至連基本的姿勢(shì)都做不標(biāo)準(zhǔn)。我告訴他，實(shí)際我的直拳能打出力量，當(dāng)然，我的擺拳力量更重，這個(gè)來找我的多數(shù)人都體會(huì)過。主要得益于形意拳，因?yàn)樾我馀c拳擊的發(fā)力時(shí)完全一樣的，都是整體發(fā)力。可惜現(xiàn)在連很多練拳擊的也不知此意，更不懂應(yīng)如何練。至于擺拳，專業(yè)隊(duì)已有所變化，類似于意拳的栽捶，崩拳也有此用法。這樣更好用。實(shí)際拳擊運(yùn)用的關(guān)鍵，也散打是一理。即“以我為主”，此為最重要心法。
拳擊有幾個(gè)要點(diǎn)必須仔細(xì)研究琢磨：一是轉(zhuǎn)換。遠(yuǎn)近之轉(zhuǎn)換。包括從遠(yuǎn)至近，由近忽遠(yuǎn)；正側(cè)之轉(zhuǎn)換。包括從正面向兩邊扯動(dòng)，由兩邊轉(zhuǎn)向正面；快慢轉(zhuǎn)換。時(shí)快時(shí)慢，時(shí)慢忽快；輕重轉(zhuǎn)換。包括拳腳的輕輕忽重，重而忽輕。二是節(jié)奏。節(jié)奏之快慢在于控制打擊對(duì)手，如何掌握節(jié)奏，要以我為主，有經(jīng)驗(yàn)的高明選手均深諳此心法。在節(jié)奏把握上一定要控人而不受人控。我當(dāng)初并不理解此點(diǎn)，后來才領(lǐng)悟其重要性。在專業(yè)隊(duì)常聽高手們說，我想快就快，想慢就慢，想打就打，不想打就不打。這幾句看似平常的話，其實(shí)是實(shí)戰(zhàn)之要法。三是心要沉。無論遇到何等情況，斷不可心浮氣躁，更不可心中慌亂，否則，再高的水平也發(fā)揮不出來。內(nèi)家拳講“動(dòng)中求靜”即是此意。四是要注重前拳?，F(xiàn)在許多拳手把前拳僅僅當(dāng)成了刺拳，這是一大誤區(qū)。前拳的攻擊性一定要打出來，而不能僅僅作為挑逗格擋的手段，我有好幾個(gè)專業(yè)隊(duì)的朋友，都是業(yè)界的頂尖高手，他們的前拳都打得非常好，而且前拳是重要的得分手段。
拳擊和散打的另一重要問題是時(shí)間差和空間差。武術(shù)是特別講究時(shí)間差的，古人常講后發(fā)制人，實(shí)際就是對(duì)時(shí)間差的最好應(yīng)用。后發(fā)制人的高境界是后發(fā)先至，其實(shí)這個(gè)也并不難，關(guān)鍵是時(shí)機(jī)要抓得準(zhǔn)，拳擊里的迎擊往往就是這個(gè)意思。但觀看現(xiàn)在的比賽，發(fā)現(xiàn)專業(yè)隊(duì)員對(duì)時(shí)間差抓得多數(shù)不太好，其原因主要是規(guī)則問題，比如我的分?jǐn)?shù)占優(yōu)，此時(shí)我就要重點(diǎn)防守，以防對(duì)方再扳回點(diǎn)數(shù)?；蛘呶乙粋€(gè)直拳得了一分，即使有機(jī)會(huì)，我也會(huì)打得保守一點(diǎn)，以免把這一分再丟了。我們看到的比賽跟高考似的，分?jǐn)?shù)就是運(yùn)動(dòng)員的命根，當(dāng)然KO除外。而武術(shù)則不同，在真正的實(shí)戰(zhàn)中，沒有打點(diǎn)一說，上來就是要拼命的，當(dāng)場(chǎng)不讓步，舉手不留情嘛。這種情況下，抓時(shí)間差尤其重要，在你的進(jìn)攻被我破壞之后，往往是你再想回防就來不及了，我就要抓這一秒兩秒的時(shí)機(jī)，連續(xù)攻擊，武術(shù)上所謂犯了招架，就是十下，打不死不打，正是此意。因此真正的武術(shù)實(shí)戰(zhàn)不同于擂臺(tái)比賽，它更加狠毒。當(dāng)然，要抓住這個(gè)時(shí)間差，一靠平時(shí)科學(xué)有素的訓(xùn)練，二靠經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)尤其重要，拳擊上謂之“拳感”。這種感覺是最重要的。特別是在對(duì)方快如閃電疾有驟雨的攻擊之下，這種感覺是最重要的。感覺是什么？其實(shí)就是本能反應(yīng)，古人叫一觸即發(fā)。實(shí)際很多時(shí)候遇到實(shí)力超強(qiáng)的對(duì)手，你發(fā)不了，只能先摸摸底子，再打防守反擊。這就需要你的身法步法特別好。
步法身法其實(shí)也沒什么神秘，原地的有順逆擰轉(zhuǎn)起伏，移動(dòng)起來平面上無非三條線，立面上還是起伏擰轉(zhuǎn)。但武術(shù)的起伏與拳擊的下潛完全是兩碼事。我非常善于用起伏擊人，但由于不發(fā)力，對(duì)手往往感覺不到其威力，實(shí)際我只用五指插對(duì)方的胸部，對(duì)方也會(huì)受不了，這是形意拳站樁的效果。我的指力少有人承受得住，尤其是在快速移動(dòng)的情況下。如果攥指成拳，對(duì)方的胸部一下就完了。我這人心善，從未下過此等黑手，都是點(diǎn)到為止。
立拳比平拳跟自如一些，更易于變化。
今天去專業(yè)隊(duì)重點(diǎn)練了勾踢和左鞭腿，以及擺拳。勾踢不可輕用，因?yàn)樗苋菀讉俗约旱年P(guān)節(jié)，如果對(duì)手腿很硬的話。而且被傷的關(guān)節(jié)不易恢復(fù)。我的左鞭靈活性上較右鞭稍差點(diǎn)，右鞭非常自如靈活。擺拳我們現(xiàn)在是兩種練法，一是傳統(tǒng)的老擺拳，另一種是類似于栽捶或蓋拳的新擺拳。
看比賽，許多運(yùn)動(dòng)員喜歡用大擺拳狠勁掄，但常常掄空，老擺拳大了不好發(fā)力，小了又太短。新擺拳出拳角度更合理，對(duì)手也不好防。擺拳的發(fā)力比直拳更難掌握，因?yàn)榧绮扛y處理。今天上午，我在樓下教一新來的大學(xué)生小付，有個(gè)當(dāng)初在宋江武校與邊茂富為同班同學(xué)的哥們，看見我教小付就湊過來，他說，他看見我出拳，以為我是專業(yè)練拳擊的，因?yàn)樯⒋蜿?duì)的拳擊沒這么正規(guī)，后來見我踢側(cè)踹和轉(zhuǎn)身后蹬，才知道我又練散打，再后來見我作形意的發(fā)力，才明白我還練武術(shù)。他說，我基本沒見過這么脆的爆發(fā)力，這么快的速度。他又說，如果打比賽，我可能沒那些專業(yè)隊(duì)員得分多，按他們那套規(guī)則，如果摘了拳套打野架，那些隊(duì)員可能不行。因?yàn)槲矣泻枚鄤?dòng)作是直接進(jìn)去打后腦的，一下就完。還有我的前踢，運(yùn)動(dòng)員不許用，我卻最擅長(zhǎng)，真踢上一下就完。一句話，我這套東西打架更實(shí)用。他一直在說我把搏擊與武術(shù)結(jié)合得好。雖然他現(xiàn)在散打練的少了，但搏擊的熱情仍在。一朝學(xué)武，終身難忘啊。
拳擊的空間差主要是指搶點(diǎn)找漏。武術(shù)把找漏或找點(diǎn)稱為避實(shí)擊虛。八卦掌等拳常用此戰(zhàn)術(shù)。形意拳則喜歡打?qū)?，要知?shí)處便是虛。形意的打?qū)嵲谠S多情況下實(shí)際更能見奇效。我的觀點(diǎn)是，打?qū)嵈蛱摱家獣?huì)。都要能行。我熟識(shí)的拳擊高手有好幾個(gè)都是前拳得分，實(shí)際也是打?qū)嵉囊环N，但此與形意的打?qū)嵅煌?，比如崩拳，前手回掛，我就這一掛，多數(shù)人的手脖子和前臂基本就受不了，掛的同時(shí)，我的后手崩拳也到了，這一崩，打上就得吐血。而且不光這一下，形意是連環(huán)崩。比拳擊快。我這一下，溯根求源，是受了張克儉老師的影響，他當(dāng)年教我的翻子拳里有此用法。在打拳擊時(shí)，我結(jié)合形意的特點(diǎn)稍稍變化了一點(diǎn)。
使之更切合自己。披掛拳的“勒”與此也有相通之處。只是形意的勁力、速度更可怕。我講了這么多拳擊的技擊要點(diǎn)，實(shí)際最最關(guān)鍵的還是意識(shí)。意識(shí)的松緊轉(zhuǎn)換、超前意識(shí)、下套意識(shí)等等才是制勝法寶。有人說，若碰上硬打硬進(jìn)的硬手一味猛攻怎么辦？拳擊高手有句話：一個(gè)迎擊他就不會(huì)沖了。
這話對(duì)，一個(gè)迎擊重拳肯定讓他沒脾氣。前幾天有幾個(gè)拳友一直在說，形意的優(yōu)點(diǎn)是避過稍節(jié)制根節(jié)，比如避過對(duì)方的手肘，直接攻擊對(duì)手的肩或胯。道理不錯(cuò)，實(shí)際在實(shí)戰(zhàn)中操作性不強(qiáng)。特別是遇到專業(yè)高手，想攻擊其根節(jié)是很難的。相反，劈掛拳的斬稍擊面到可以一用。我就經(jīng)常用。效果還很好。
本來計(jì)劃在假期里對(duì)大中學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)，但不承想各學(xué)校放假時(shí)間太不一致，有的已經(jīng)放學(xué)，有的還要等些時(shí)間。因此，我只能打破原計(jì)劃，見縫插針地進(jìn)行教學(xué)。好在我并不計(jì)劃教多少人，人多了我也忙不過來，教學(xué)質(zhì)量也不能保證。目前已有四五個(gè)學(xué)生來此學(xué)習(xí)。我對(duì)他們的要求是：一定要正確掌握形意拳最基本的要領(lǐng)。把無極、兩儀、三體式站對(duì)，時(shí)間允許的話，練個(gè)劈拳?？傊?，切實(shí)保證質(zhì)量。在此前提下，穿插著適當(dāng)訓(xùn)練一些現(xiàn)代搏擊的東西。如拳擊的拳法，散打的腿法之類。培養(yǎng)他們基本的實(shí)戰(zhàn)能力和技能。我前后教過幾百名弟子，有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。根據(jù)我之經(jīng)驗(yàn)，只要練習(xí)得法，他們一年即可練出不錯(cuò)的實(shí)戰(zhàn)能力。如小喬、小林、小葉、小徐等人均如此。說實(shí)話，我對(duì)武術(shù)挺悲觀的，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和唯權(quán)錢是瞻的當(dāng)下，真正潛心練武的鳳毛麟角，武術(shù)早已被邊緣化了。世風(fēng)如此，其奈何也！
這兩天有一練散打的小伙子來找我，他自認(rèn)鞭腿踢得挺狠，結(jié)果比我的力度和硬度差了很多。他很不解。我解釋說，我的力度和硬度來自于我在站樁上下過大工夫。對(duì)于鞭腿，多年前我就會(huì)踢，最初是一散打?qū)I(yè)的大學(xué)生給說了說要領(lǐng)，自己就狠勁兒練，但沒練出多大成效，踢得又僵又笨，速度也沒有。
再后來在泰拳館里練泰拳的掃踢，力度增長(zhǎng)了不少。但沒有自如的感覺，胯太靠前。不適合快節(jié)奏的實(shí)戰(zhàn)。后來站樁比較多。又經(jīng)過幾個(gè)國(guó)內(nèi)散打頂級(jí)高手的指點(diǎn)，對(duì)鞭腿有了新的領(lǐng)悟，再經(jīng)過反復(fù)苦練，驀然發(fā)現(xiàn)鞭腿與打拳實(shí)際沒什么區(qū)別，發(fā)力機(jī)制實(shí)際是一樣的。就是把腿膝腰胯協(xié)調(diào)好，整體發(fā)力。
想想擺拳的發(fā)力，也是腳蹬、腰胯、抖肩（扣肩）協(xié)調(diào)順當(dāng)?shù)卣w發(fā)力呀。關(guān)鍵是要做到順、合，近乎同動(dòng)，瞬間把全身之整體力扔出去。這跟形意的順、合、炸是一個(gè)理兒。我之經(jīng)驗(yàn)是初練鞭腿，要慢，要自然，要順為第一要素，慢慢體會(huì)幾個(gè)關(guān)鍵部位的“合”，發(fā)力實(shí)際就是瞬間的爆發(fā)，形意叫炸力。名字不同而已。最后的發(fā)力要如大海汪洋，要放任不阻。當(dāng)然，要想透，硬度也是必須的。我高鞭腿用得少，因?yàn)橐环珠L(zhǎng)一分險(xiǎn)。對(duì)付高鞭腿，一般不要去格擋，要閃避為主。同時(shí)要拳攻擊。專業(yè)隊(duì)員常說，不怕腿，就怕拳。這話不無道理。
剛才我把一個(gè)粉絲移除了，這是第一次，原因是我不習(xí)慣在自己的網(wǎng)名前掛別人的頭像。似乎那人還是個(gè)形意大師，這年頭，大師太多，我還是躲躲吧。有人網(wǎng)名是自己的，卻掛個(gè)別人的頭像。很沒意思。
真定老人的博客別人薦我看過，基本是說手的東西。真打起來，可能一手也未必用得上。就像公園里那些常年樂此不疲地玩推手的，實(shí)際與實(shí)戰(zhàn)還差著十萬八千里呢。但自己卻渾然不知，總以為自己練的這東西就能實(shí)戰(zhàn)。豈非自欺欺人也！
我甚至一直懷疑，民間這些玩拳的，包括不少武癡，可能一年也沒打過一次實(shí)戰(zhàn)，更沒與專業(yè)隊(duì)員打過，為什么要提到專業(yè)隊(duì)員，因?yàn)樗麄兇砹水?dāng)下的最高水平，就像當(dāng)年的郭云深、董海川等人，其實(shí)現(xiàn)在的散打高手水平應(yīng)遠(yuǎn)在他們之上，這一點(diǎn)無須質(zhì)疑。從身體素質(zhì)到訓(xùn)練的科學(xué)性，實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)性，對(duì)外來技術(shù)的融合性，訓(xùn)練的強(qiáng)度等各個(gè)方面，都是前人所無法比的。
孫祿堂先生的功夫我不敢評(píng)價(jià)。但由于多年習(xí)練形意拳，對(duì)多家形意對(duì)接觸或系統(tǒng)深入地習(xí)練過。以我愚見，孫氏形意的確是能出大功夫、高功夫的。然我所練的孫氏形意與世面上大家在視頻里看到的其他人所練的孫氏形意又確實(shí)很不一樣，其原因我解釋不了，反正張烈?guī)熃涛視r(shí)總說，孫存周就這么教他的，他就又原汁原味教了我。前幾日給北京的孫婉容（存周師爺女兒）打電話，她告訴我，張烈先生還是很受師爺?shù)南矏鄣?，尤其是形意拳，那是師爺一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)扣出來的。就我而言，真正打生死之戰(zhàn)時(shí)，我最拿手的肯定還是用形意，一拳足以廢了對(duì)手。
我敢斷言，真正的孫家形意，能見過的沒多少人，懂得的就更少了。現(xiàn)在但凡來找我學(xué)拳的，張口就聲稱要學(xué)形意，我就很認(rèn)真地告訴他們，我練了解都不了解你，怎么會(huì)輕易教你孫家的形意。想當(dāng)年，我跟張烈?guī)煂W(xué)孫家形意時(shí)，是孫寶安先生（孫祿堂先生嫡孫）親自引進(jìn)的門。用張師的話說，我是寶安的二叔學(xué)的拳，寶安領(lǐng)你來，我沒法拒絕。否則，我不會(huì)教你。我的師兄趙世昌、劉金華也是寶安領(lǐng)進(jìn)的門。
傳統(tǒng)武術(shù)有現(xiàn)代搏擊所不可替代的優(yōu)勢(shì)，但我們決不能神話它。這就像中醫(yī)和西醫(yī)。顯然西醫(yī)遠(yuǎn)居主流地位，任何地方的西醫(yī)影響力都要遠(yuǎn)高于中醫(yī)，但在某些慢性病等疾病的治療上，中醫(yī)卻有西醫(yī)比不了的優(yōu)勢(shì)。我們從小接受的就是要辯證地看問題的思維方式，我之所以提出既要繼承傳統(tǒng)武術(shù)的精髓，又不神話它，正是基于這種辯證觀點(diǎn)。我一直在說，實(shí)際專業(yè)隊(duì)已經(jīng)融進(jìn)了大量的武術(shù)精華，人家也在吸收武術(shù)的優(yōu)良成果。而且他們的吸收是建立在擂臺(tái)實(shí)踐的基礎(chǔ)上的，也可以說是實(shí)用主義者，現(xiàn)實(shí)主義者。而不像一些民間習(xí)武者，只悶在公園之一隅，不去進(jìn)行任何交流。不交流的武術(shù)就好比是一潭死水，是進(jìn)步不了，同樣也提高不了的。我今天正好看了一篇今年《中華武術(shù)》第七期的文章，內(nèi)容也是要破除武術(shù)的神話外衣。此君在加拿大生活工作，對(duì)此問題看得更透徹。文章的觀點(diǎn)主要是：武術(shù)在境外影響力的主要渠道是成龍、李連杰等人的動(dòng)作影片。而敗也在此，這些片子把武術(shù)極端地夸張，老外們看了根本不信。
甚至很反感。老外們的科學(xué)素養(yǎng)相對(duì)較高，你吹牛的這些東西人家根本不信。他提到一份資料：李小龍的拳力只有360磅，而泰森、阿里隨意一拳就可打出500磅。這可能傷了“龍”迷，但確是事實(shí)。我再說一份資料：山東散打隊(duì)一好朋友告訴我，前不久他們隊(duì)里也測(cè)過力量。付高峰的后直拳是近300公斤，后鞭腿是400公斤。比李小龍高得太多了。像付高峰這種力量，國(guó)內(nèi)散打界不在少數(shù)。李小龍不可神話，古代那些大師們也未必能打出付高峰這種拳腳力量。我不明白的是，有一部分習(xí)武者寧可相信這些子虛烏有的神話，也不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
比如我老家山東莘縣的六八步吧，我曾數(shù)次勸說他們要多與其他門派交流，但他們從來不，就這么父?jìng)髯拥亟倘齼蓚€(gè)人，其拳怎么能繁榮興旺，其人之水平也只能江河日下。他們卻渾然不知。
真是扯，沒有肌肉何來力量？
夢(mèng)囈般地神話我們的祖師爺，恰恰是對(duì)他們的諷刺、嘲笑和不尊重。 義和拳號(hào)稱刀槍不入，吃砂念咒，在洋槍炮面前一下就顯了形。在這個(gè)科學(xué)的年代，我們你、不能再愚昧下去了。造神只會(huì)誤人害己。
我只是說了自己的觀點(diǎn)：現(xiàn)代散打高手要?jiǎng)儆诠粕?、董海川等近代宗師，就有一批人罵聲咧咧，還給我上綱上線，說我吹噓和傲慢。還不讓人說話了？這樣吧，像當(dāng)年的李存義一樣，因?yàn)檎f形意拳優(yōu)秀，就招來眾多門派要比試。你們不用耍嘴皮子，是跟我比，還是跟付高峰這類散打隊(duì)員比，都可以直接約我。如果光耍嘴皮子，拿不出真東西來，恕不奉陪。直接刪帖。
就像當(dāng)年魯迅先生說中醫(yī)不可信，遭致攻擊一樣。我只是說功夫是在發(fā)展的，上世紀(jì)80年代的散打與當(dāng)下的散打水平?jīng)]法比，就是五年前的水平跟現(xiàn)在也要差不少，看看上世紀(jì)二三十年代那些名家的錄像就清楚了，跟現(xiàn)在有法比嗎？我并沒有說武術(shù)不行，只是說，不能把武術(shù)和古人神話和無限夸大，就影響了一些人的生計(jì)和飯碗了。這樣吧，我愿意手下見真章。我說過的話我負(fù)責(zé)。不管哪路神仙，我都奉陪。
我認(rèn)為，武術(shù)要想發(fā)展、提高，首先要正本清源，破除神話，解放思想。這絕非虛話、套話。什么獨(dú)得尚云祥半步崩拳之秘、丹田氣打，什么太極、八卦之內(nèi)勁，什么心意之抖絕勁，等等，不一而足。拳擊和散打只講爆發(fā)力和穿透力，沒有那么多的花花哨哨。什么祖師爺打過外國(guó)人，打過多少或顯或隱的高手，翻來覆去倒騰個(gè)沒完，在雜志書籍上連篇累牘地宣傳。君不見，現(xiàn)在有多少運(yùn)動(dòng)員在擂臺(tái)上戰(zhàn)勝過各類老外，已成為很平常之事。如柳海龍，國(guó)內(nèi)外高手打過多少，業(yè)界也沒人神話他。更沒人認(rèn)為他是天下第一，相反，不少現(xiàn)役隊(duì)員已不服氣他。顯然，他現(xiàn)在的狀態(tài)肯定不如付高峰、白近斌這類當(dāng)打隊(duì)員。
反觀我們對(duì)古人的宣傳，一輩子都是天下無敵。這可能嗎？即使你可著勁練，年老之后體能、反應(yīng)肯定都要走下坡路，怎么會(huì)永遠(yuǎn)第一？看看體育界的賽事，有永遠(yuǎn)的天下第一嗎？這都是常識(shí)。柳海龍?zhí)柗Q“柳腿劈掛”，但光憑一個(gè)劈掛腿，柳海龍能贏得散打王嗎？看看他的比賽就清楚了：柳的鞭腿、側(cè)踹，拳法、摔法，哪一項(xiàng)不出色？柳是一個(gè)很全面的選手，劈掛腿只是其擅長(zhǎng)而已。崩拳也是如此，郭云深先生以半步崩拳著稱，但崩拳也只是特長(zhǎng)而已。他的技術(shù)也應(yīng)該是全面的。拳擊界一直在講三個(gè)字：連（續(xù)）、變（化）、全（面）。不全面咋行？如果你有絕技，但技術(shù)單一，第一局可能占優(yōu)勢(shì)，但接下來對(duì)方和其教練在后面的幾局里馬上就會(huì)找到對(duì)付你的方法。更可怕的是，現(xiàn)在有不少人打著教授祖師爺這個(gè)那個(gè)絕技的幌子，實(shí)際是商業(yè)性在大行其道。我曾愚見過好幾個(gè)據(jù)說繼承了尚先生崩拳絕技的人，我讓他們?cè)谖疑砩显囋?，結(jié)果一點(diǎn)兒透勁也沒有，比那些拳擊隊(duì)員差得遠(yuǎn)去了。這就是現(xiàn)實(shí)。該醒醒了。
實(shí)戰(zhàn)是玩命，沒有過硬的技術(shù)，玩什么命？玩完還差不多。
現(xiàn)在有些人不講道理，邏輯混亂。我之所以說當(dāng)代散打高手水平要高于古人，這絕非我一人之觀點(diǎn)，我的一些老師、師爺雖年歲已高，且見過大世面，他們也持此觀點(diǎn)。
實(shí)際有一部分國(guó)人最大的問題是，不說真話，不直面現(xiàn)實(shí)。
自從習(xí)武以來受攻擊多矣。總有一些人聲稱能輕易打敗我，或?qū)ξ业墓Ψ蚝懿恍肌Ｎ乙矎臎]覺得自己有啥水平，僅一愛好者而已。偏偏來找在下的也不少，僥幸卻都輸給了我。不知那些吹噓說可以輕易打敗我的人，何時(shí)給在下露一小手。我也仔細(xì)看過他們的帖子，用幾個(gè)字可以概括：墨守成規(guī)，書生練拳，眼高手低。
直到今天，經(jīng)常有不怕誤己的各類人等來找我學(xué)拳。他們來的第一次，甭管你以前在哪兒練過，身體條件多好，我照例都要和他們先拉開距離打一打，當(dāng)然，我不會(huì)發(fā)力，只是點(diǎn)到為止。我說，你們要能贏了我就不必跟我學(xué)了，輸了再學(xué)。來找我比試的，我一律拉開距離真打，從不采用說手方式。他們卻從無一人能贏我。不是我多優(yōu)秀，是我真練、真打、真鉆研、真到專業(yè)隊(duì)找高手去學(xué)去過招。
今天有網(wǎng)友說要請(qǐng)我到北京吃大餐，一副威脅的嘴臉。我告訴你們，北京我?guī)缀趺磕甓既€(gè)幾次。別說在北京，去哪兒都行。怎么比劃都行。去年8月初，比這個(gè)時(shí)候稍晚點(diǎn)，濟(jì)南一哥們欲請(qǐng)大連通背界的高手來挑戰(zhàn)濟(jì)南武術(shù)界，他去了不少名家的場(chǎng)子，結(jié)果這些大名家別看平時(shí)挺厲害，到這會(huì)卻一個(gè)個(gè)推三阻四不敢接。一致的理由是：自己有功夫，徒弟也不賴，但怕比起來出事，比如安全問題之類。只有我，二話沒說就答應(yīng)了。我心說，山東自古就是出好漢的地方，還怕這個(gè)。后來，大連的高手沒有來。濟(jì)南這幫名家卻顯了形。我熱愛和平，從不主動(dòng)挑事。但樹欲靜而風(fēng)不止。從習(xí)武的第一天，老師就說，武術(shù)是個(gè)是非行。要么不練，要么練好，要么混。老師說，習(xí)武者第一是膽氣。我的第一個(gè)老師是安叔寶。因?yàn)槟硻n子事，當(dāng)時(shí)在天津名氣很足的八極拳名家吳秀峰，去找老師說道說道，吳秀峰先生帶著幾個(gè)人來到老師的場(chǎng)子里，大冬天里，老師光著膀子磕樁靠樁。吳先生一看安老師這是要玩命啊，沒說話就回去了。
這事兒老師不知講過多少次。韓國(guó)珍老師比武就更多了，大小名家打了無數(shù)，包括外國(guó)拳擊手。兩位恩師對(duì)我期望很大，他們覺得我文化高，有悟性，練功刻苦。倆人常說的一句話是：當(dāng)場(chǎng)不讓步、舉手不留情。心慈面軟終無勝。
今天是入伏首日。夏練三伏，伏天雖熱，卻正是出功夫的好時(shí)節(jié)，也是伸筋拔骨的最佳時(shí)機(jī)。同志們，努力吧。在這個(gè)武術(shù)衰頹的時(shí)代。
可以多跑跑步，踢踢腿，開開胯。腿要天天踢，越踢越活泛，越輕靈。群炎師爺多次說過，萬馬軍中不能少了腿部動(dòng)作，沒有腿法是打不了實(shí)戰(zhàn)的。但腿法不可復(fù)雜，要簡(jiǎn)單快捷，要連擊多變，中間的銜接節(jié)奏要短而快。當(dāng)然，高境界的腿法應(yīng)該是腿踢無形，防不勝防。
練的內(nèi)容不可多，可以分項(xiàng)集中來練，比如集中一段時(shí)間練拳法，再集中一段時(shí)間練摔法，但腿法每天都要踢一踢。就我的體會(huì)而言，我認(rèn)為腿法更難練一些，這可能跟我沒有腿法幼功有關(guān)。練所有東西切記要用心去揣摩，去體會(huì)，找一僻靜處，先靜下心來，在掌握基本要領(lǐng)的情況下，自己在練的過程中去演化，去找最關(guān)鍵的發(fā)力點(diǎn)。腿拳的理都是相通的，發(fā)力機(jī)制也相似，先慢后快，用心去體會(huì)快慢情況下的異同，先靜后動(dòng)，體會(huì)其不一樣之處。要在自然輕松中體會(huì)這些東西，不可用一絲僵勁兒。要多發(fā)揮想象力，尋找一些反常規(guī)的東西，演化成自己的絕技。
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