小腸經(jīng)上有19個穴位，均為雙穴，左右各一，共38個。其中有3個穴位——后溪穴、天宗穴、肩貞穴。這3個穴位對頸椎病、肩周炎、落枕的防治是比較重要的穴位。
頸椎病~~后溪穴
1.后溪穴的位置
后溪穴比較好找，握拳時在第5手掌與手指間關(guān)節(jié)后，可用另一手食指點(diǎn)揉。
2.后溪穴的作用
如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當(dāng)次按揉痛感就會減輕。
平時呢，也可以這樣來按摩一下后溪穴
后溪穴還是八脈交會穴之一，與督脈相通，所以經(jīng)常刺激此穴還可以保護(hù)陽氣提高機(jī)體的抗病能力。
肩頸疾患~~天宗穴
1.天宗穴的位置
天宗穴在后背，所以探查需要人幫忙。被按者正坐位，上身坐直放松，用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。
2.天宗穴的作用
有肩頸疾患之人，此處會有痛感，并向四周放散。有時候，一指下去，會讓人感覺酸痛難忍……但如堅持疏理數(shù)日，氣脈暢通后痛感即會減緩不少。
另外，現(xiàn)如今大多數(shù)人貪食寒涼之品，大冬天也不放過，小腸經(jīng)很容易積寒。在天宗穴處去濕寒，可去小腸經(jīng)的寒，及時將內(nèi)寒祛除，以免之后形成病灶。
降血壓、療肩痛~~肩貞穴
1.肩貞穴的位置
天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側(cè)的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數(shù)人此處有結(jié)節(jié)，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日后結(jié)節(jié)就會消散。
2.肩貞穴的作用
肩貞穴是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn)，隨時探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況。此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛。
小腸經(jīng)最佳探查、疏通時間下午1-3點(diǎn)鐘，按揉后溪穴、天宗穴，點(diǎn)揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點(diǎn)處點(diǎn)、按揉5分鐘。
下面要說起的穴位，都不在小腸經(jīng)上，但是都與小腸（經(jīng)）有關(guān)。
關(guān)元穴
1.關(guān)元穴的位置關(guān)元穴，肚臍下3寸（4指寬）。
2.增加小腸熱度的原因
小腸又稱“赤腸”，我們也把愛幫助人的人稱為“熱心腸”，看來這小腸與心還真有些關(guān)系。沒錯，在經(jīng)絡(luò)學(xué)上來說，心與小腸為表里關(guān)系，心屬陽、屬火，那心和腸都應(yīng)該是熱的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證實(shí)：小腸是人體最大的消化器官，里面有各種消化酶，這些酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑酶，小腸工作好壞取決于腸道內(nèi)的溫度。最佳溫度為37℃，溫度過低就會降低消化酶的工作效率而影響營養(yǎng)的吸收，并產(chǎn)生額外的化學(xué)產(chǎn)物。
前面也說到，現(xiàn)在人們夏天貪涼直接導(dǎo)致腸內(nèi)溫度下降，小腸經(jīng)在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的氣血運(yùn)行受到影響，引起肩關(guān)節(jié)僵硬。很多年輕人不明此理，還以為是運(yùn)動量不夠所致，于是有空一頭扎進(jìn)健身房，直到一身大汗才停下來，緊接著就咕咚咕咚灌一肚子冷飲，以為鍛煉到位了，但其實(shí)是形成了惡性循環(huán)。所以想要保持小腸的熱度，首先要管住自己的嘴不要貪冰冷食物。
3.關(guān)元穴的作用
疏理關(guān)元穴可以將熱能補(bǔ)充到腸道，恢復(fù)小腸的熱度，同時培元固本、補(bǔ)益下焦。如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清長、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脈沉細(xì)等陽虛不足的癥狀，可以根據(jù)自身的情況，每日晨起疏理關(guān)元穴10-30分鐘。
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