搞定這3個(gè)穴位，基本上就能搞定頸椎病、肩周炎、落枕~
下圖手臂上的這一條線就是小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)循行線路。小腸經(jīng)上有19個(gè)穴位，均為雙穴，左右各一，共38個(gè)。
不過(guò)最容易堵塞的就是3個(gè)穴位——后溪穴、天宗穴、肩貞穴。
一、頸椎病患者的福音：后溪穴
1、后溪穴的位置
后溪穴比較好找，握拳時(shí)在第5手掌與手指間關(guān)節(jié)后，可用另一手拇指點(diǎn)揉。
2、后溪穴的作用
如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。
后溪穴還是八脈交會(huì)穴之一，與督脈相通，所以經(jīng)常刺激此穴還可以提升陽(yáng)氣、提高機(jī)體的抗病能力。
平時(shí)可以用下面的方法來(lái)刺激一下后溪穴（捶桌子或者按揉）
二、肩頸疾患之人必按：天宗穴
1、天宗穴的位置
天宗穴在后背，正坐位，上身坐直放松，用指頭按揉肩胛骨下窩中央，會(huì)有明顯的酸脹感（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。
2、天宗穴的作用.
有肩頸疾患之人，此處會(huì)有強(qiáng)烈的痛感，并向四周放散。有時(shí)候，一指下去，會(huì)讓人淚流滿面，那酸爽……但，此時(shí)一定要忍住疼痛堅(jiān)持疏理數(shù)日，氣脈暢通后痛感即會(huì)消失。
另外，現(xiàn)如今大多數(shù)人貪食寒涼之品，連大冬天的也不放過(guò)，小腸經(jīng)很容易積寒。
這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘，如果顏色黑紫，說(shuō)明小腸經(jīng)有寒，該及時(shí)將內(nèi)寒祛除，以免之后形成病灶。
所以，不要偷懶哦，在此處進(jìn)行拔罐術(shù)，五天一次，至顏色減弱為止。
三、降血壓、療肩痛：肩貞穴
1、肩貞穴的位置
天宗穴還有一個(gè)好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。
探查肩貞穴用對(duì)側(cè)的手操作，反手一摸，如果手指夠不到考慮“肩周炎”
其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數(shù)人此處有結(jié)節(jié)，按揉以疏通氣血，此時(shí)忍住疼痛堅(jiān)持按揉5分鐘，3-5日后結(jié)節(jié)就會(huì)消散。
2、肩貞穴的作用
肩貞穴是小腸經(jīng)的常見(jiàn)堵塞點(diǎn)，隨時(shí)探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況。
此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，
而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗(yàn)，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。
小腸經(jīng)最佳探查、疏通時(shí)間下午1-3點(diǎn)鐘，
按揉后溪穴、天宗穴，點(diǎn)揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點(diǎn)處點(diǎn)、按揉5分鐘。
下面要說(shuō)起的兩個(gè)穴位，都不在小腸經(jīng)上，但是都與小腸（經(jīng)）有關(guān)。
艾灸“關(guān)元穴”，增加小腸熱度
1、關(guān)元穴的位置
關(guān)元穴，肚臍下3寸（同身側(cè)4指寬）。
2、增加小腸熱度的原因
小腸又稱“赤腸”，我們也把愛(ài)幫助人的人稱為“熱心腸”，看來(lái)這小腸與心還真有些關(guān)系。在經(jīng)絡(luò)學(xué)上來(lái)說(shuō)，心與小腸為表里關(guān)系，心屬陽(yáng)、屬火，那心和腸都應(yīng)該是熱的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證實(shí)：小腸是人體最大的消化器官，里面有各種消化酶，這些酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑酶，小腸工作好壞取決于腸道內(nèi)的溫度。最佳溫度為37℃，溫度過(guò)低就會(huì)降低消化酶的工作效率而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，并產(chǎn)生額外的化學(xué)產(chǎn)物。
前面也說(shuō)到，現(xiàn)在習(xí)慣夏天貪涼直接導(dǎo)致腸內(nèi)溫度下降，小腸經(jīng)在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的氣血運(yùn)行受到影響，引起肩關(guān)節(jié)僵硬。
很多年輕人不明此理，還以為是運(yùn)動(dòng)量不夠所致，于是有空一頭扎進(jìn)健身房，直到一身大汗才停下來(lái)，緊接著就咕咚咕咚灌一肚子冷飲，以為鍛煉到位了，但其實(shí)是形成了惡性循環(huán)。所以想要保持小腸的熱度，首先要管住自己的嘴。
如果小腸溫度過(guò)低，慢慢影響到心，身體的動(dòng)能就會(huì)不足，看什么都不陽(yáng)光，甚至成為抑郁癥的誘因。
3、關(guān)元穴的作用
關(guān)元穴是小腸的募穴，艾灸關(guān)元穴可以將熱能補(bǔ)充到腸道，恢復(fù)小腸的熱度，同時(shí)培元固本、補(bǔ)益下焦。
如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清長(zhǎng)、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脈沉細(xì)等陽(yáng)虛不足的癥狀，可以根據(jù)自身的情況，每日晨起艾灸關(guān)元穴10-30分鐘。
每日艾灸1次，待到身體狀況轉(zhuǎn)好，艾灸關(guān)元穴2-3分鐘全腹即有熱感，熱感能持續(xù)1-2個(gè)小時(shí)，視為正常，便可以停灸。（艾葉本身微毒，有呼吸方面問(wèn)題的朋友慎用?。?/span>
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