11月20日，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院舉辦冬季保健講座，講座現(xiàn)場，經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生受到了聽眾的廣大好評。
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推康復(fù)科主任周國平教授指出，從中醫(yī)角度分析，人體的很多疾病與經(jīng)絡(luò)有關(guān)，只要經(jīng)絡(luò)健康，人體才能夠健康長壽。
1三大自覺癥狀提示經(jīng)脈不通
周國平介紹，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成，其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別，十二經(jīng)筋，十二皮部；絡(luò)脈包括十五絡(luò)脈，和難以計(jì)數(shù)的浮絡(luò)、孫絡(luò)等。而我們最常用的、與健康密切相關(guān)的則是十二經(jīng)脈。
當(dāng)經(jīng)脈不通時，人體就會表現(xiàn)出各種不適癥狀，此時只要治療對應(yīng)經(jīng)脈，或是在對應(yīng)經(jīng)脈上拍一拍、按一按就能夠減輕癥狀。那么，出現(xiàn)不適癥狀，如何才能知道是哪一條經(jīng)脈出現(xiàn)問題呢？
周國平指出，人體十二經(jīng)脈分為手三陰經(jīng)（肺、心包、心）、手三陽經(jīng)（大腸、三焦、小腸）、足三陰經(jīng)（脾、肝、腎）、足三陽經(jīng)（胃、膽、膀胱）。這些經(jīng)脈分別有對應(yīng)臟腑、官竅和經(jīng)過位置。當(dāng)對應(yīng)臟腑、官竅或經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過位置出現(xiàn)不適，則說明該經(jīng)脈不通。如，肺開竅于鼻，當(dāng)出現(xiàn)肺部癥狀，如咳喘、氣不足、鼻炎等癥狀時，則說明肺經(jīng)不通。
另外，由于肺經(jīng)是從前胸走向手臂內(nèi)側(cè)前緣，所以手臂內(nèi)側(cè)前緣出現(xiàn)抽經(jīng)、酸痛，同樣說明肺經(jīng)不通。
2拍一拍，疏通經(jīng)絡(luò)
當(dāng)確定哪一條經(jīng)脈不通時，患者在家拍一拍、按一按對應(yīng)經(jīng)脈，就可以起到減輕癥狀的效果，如仍不能緩解，則要去醫(yī)院對相應(yīng)的經(jīng)脈進(jìn)行針灸、艾灸或服藥。
周國平指出，患者如不能自行判斷哪一條經(jīng)脈不通，可以拍十二條經(jīng)脈，在緩解癥狀的同時，也起到預(yù)防疾病的效果。老人可記住這四句話：“手之三陰從胸走手，手之三陽從手走頭。足之三陽從頭走足，足之三陰從足走腹?！?/span>
簡單而言，就是首先，老人需從胸部拍向手臂內(nèi)側(cè)，直至手心；從手背沿手手臂外側(cè)拍向頭頂；從頭頂沿身體兩側(cè)拍向腳；再從足部沿腿內(nèi)側(cè)拍向腹部。如此就可以兼顧十二條經(jīng)脈。此外，夫妻互相幫忙拍一拍背部，也能調(diào)理經(jīng)脈臟腑，可以更全面的起到養(yǎng)生效果。
需要注意的是，以上順序不能打亂，如果拍錯方向，不利于經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。
3 通經(jīng)絡(luò)，還要補(bǔ)氣血
老話說“經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生”。但其實(shí)，除了經(jīng)絡(luò)不通外，經(jīng)絡(luò)虧虛，即氣血虧虛也會帶來疾病。經(jīng)絡(luò)通常，如果沒有氣血營養(yǎng)，經(jīng)絡(luò)同樣會發(fā)生病癥，從而導(dǎo)致身體不適。所以老人在通經(jīng)絡(luò)的同時，還要注意是否有經(jīng)絡(luò)虧虛癥狀。
老年人屬于氣血虧虛的高發(fā)人群，如感覺乏力、面色發(fā)黃、頭暈、失眠等，不妨補(bǔ)補(bǔ)氣血，如食療吃點(diǎn)阿膠、西洋參、當(dāng)歸、烏雞等。
周國平指出，由于現(xiàn)在養(yǎng)生館的流行，很多人在出現(xiàn)腰酸背痛、脖子酸痛等不適后，不分寒熱虛實(shí)，喜歡去艾灸，但從醫(yī)學(xué)角度分析，這并不可取。
周國平指出，艾灸有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥，艾灸主要的作用是散寒除濕，溫陽通絡(luò)，常用于寒濕、陽虛所致經(jīng)絡(luò)不通的患者，不建議用于實(shí)熱（火）、陰虛所致的經(jīng)絡(luò)不通患者，如果自行艾灸效果不佳時，甚至加重時，可能不是艾灸的適應(yīng)癥。
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專家介紹
周國平 主任醫(yī)師 教授
醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師，嶺南名醫(yī)、嶺南針法名匠、羊城好醫(yī)生。針推康復(fù)科主任，原湖南中醫(yī)學(xué)院針灸推拿系副主任、第三附屬醫(yī)院副院長，獲得2016年“榮耀醫(yī)者”?？凭ⅹ劇Ｋ鶆?chuàng)立的全經(jīng)針刺療法治療中風(fēng)偏癱后遺癥，有效率達(dá)97.8%；所創(chuàng)立的針刺結(jié)合含服六神丸戒酒，有效率達(dá)93.1%；所創(chuàng)立的整體經(jīng)絡(luò)療法在養(yǎng)生保健、調(diào)治亞健康、慢性疲勞綜合癥和治療單純性肥胖癥等方面，均取得了良好的效果。擅長癱瘓性疾?。ㄖ酗L(fēng)、面癱、截癱等），疼痛性疾病（頸椎病、腰腿痛、肩周炎、骨性關(guān)節(jié)炎等），腫瘤?。ɑ熀?、放療后、手術(shù)后）的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)與治療。
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來源：《老人報》
