到了夏天，很多人都喜歡光腳穿鞋，人字拖、涼鞋、單皮鞋，甚至帆布鞋、板鞋，不穿襪子會(huì)讓腳更加自在，似乎也更涼快，而且露出的短襪影響視覺，長(zhǎng)襪又容易出現(xiàn)各種尷尬，到底穿不穿，這真是個(gè)問題。

　　襪子還是“穿”的好

　　夏季盡量不要光腳穿鞋，尤其是皮膚易過敏者，最好選擇吸汗效果好的薄棉襪。另外，夏季需要多準(zhǔn)備幾雙鞋，輪換著穿，不穿時(shí)把鞋子放在通風(fēng)處晾曬，保持鞋內(nèi)干燥。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科專家杜長(zhǎng)明，說：夏天，腳容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，腳部的皮膚會(huì)與汗液親密接觸，容易引起足部疾病，如腳氣、細(xì)菌感染等，甚至出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起水皰等癥狀。

　　不穿襪子的4大健康隱患

　　1、增加外傷和感染幾率

　　光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會(huì)使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會(huì)引發(fā)感染。

　　2、皮膚直接受到陽光“烤灼”

　　陽光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、引起皮膚角化和皮炎

　　腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長(zhǎng)越厚，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長(zhǎng)時(shí)間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因?yàn)槠つw對(duì)皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

　　4、易發(fā)生真菌感染

　　人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會(huì)讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生腳部真菌感染。