夏季很多人穿鞋的時(shí)候不喜歡穿襪子，尤其是總穿涼鞋的女性朋友，感覺不穿襪子既舒服又可以露出自己白嫩的小腳丫。對此專家介紹，夏季光腳穿鞋有很多的危害。夏季雙腳容易出汗，而且涼鞋的材質(zhì)一般都是塑料，沒有吸汗的效果，如果長時(shí)間光腳穿鞋，很容易滋生細(xì)菌，引發(fā)足部炎癥。
夏季光腳穿鞋危害多！
1、易發(fā)真菌感染
人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅游鞋，會(huì)讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，時(shí)間一長，腳接觸鞋的部位就會(huì)變白，同時(shí)由于真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，還會(huì)引發(fā)腳部真菌感染。
2、引起角化和皮炎
沒有襪子保護(hù)，腳和鞋經(jīng)?！坝H密接觸”的結(jié)果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質(zhì)層越長越厚，大大增加發(fā)生胼胝（繭子）和雞眼的幾率。此外，一些人長時(shí)間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。
3、增加外傷和感染幾率
光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡；空氣中灰塵、病菌直接附著在皮膚上，不僅使腳變臟，若遇到被磨破的血泡等傷口還會(huì)引發(fā)感染。
4、增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)
直接經(jīng)受陽光“烤”驗(yàn)皮膚長時(shí)間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。有資料顯示，涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會(huì)給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚發(fā)生癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
專家提醒，夏季氣溫高，細(xì)菌繁殖，涼鞋應(yīng)該勤清洗，否則也會(huì)使足部皮膚感染、引發(fā)足病。另外夏季足部護(hù)理也是必不可少的，如夏季也要適當(dāng)
泡腳，泡腳不光可以驅(qū)除疲勞，還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15~20分鐘。泡腳之后可進(jìn)行腳部按摩，比如涌泉穴，用拇指或食指關(guān)節(jié)進(jìn)行持續(xù)性的刺激，至腳底發(fā)熱為止。
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