悶熱的天氣使人心煩，各位哺乳中的媽媽也常常在這么悶熱的天氣中感到心煩意亂。有時候甚至一邊大動肝火，一邊給自己的寶寶喂奶。根據(jù)中醫(yī)理論，“相火內(nèi)動”，孕婦如果火氣大，也會嚴(yán)重影響哺乳中的寶寶。所以，小編呼吁，處于哺乳期的媽媽們要控制情緒，盡量保持心平氣和。

　　一、氣在頭上慎喂母乳

　　舊社會有錢人家請乳母，往往都要經(jīng)過生理和心理兩大考驗。身體健康不要話下，還一定要挑性情善良溫和的。因為乳母的性格是強(qiáng)悍、暴戾，還是溫和、清靜，對寶寶的性情影響很大，甚至影響其性格和智力的發(fā)展。

　　人在生氣時，常常會分泌毒素。年輕媽媽忽略了哺乳時的精神狀況，常常一面吵架一面給寶寶哺乳，這樣做是不好的。哺乳期的媽媽在憤怒、 焦慮、緊張、疲勞時內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響，分泌的乳汁質(zhì)量也會產(chǎn)生變化，可能不利于寶寶健康。由此可見，媽媽經(jīng)常生氣無疑是對寶寶的一大殺手，所以當(dāng)你生氣或者心情煩躁的時候。千萬不要馬上哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳，不要因為你的情緒讓寶寶受到傷害。

　　二、“氣奶”=“毒奶”？

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，諸多因素使得人的情緒波動比較大。處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝郁氣滯，甚至產(chǎn)生血淤，使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，寶寶喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，并伴有消化功能紊亂等癥狀。

　　媽媽經(jīng)常生氣發(fā)怒后，體內(nèi)就分泌出有害物質(zhì)。若“有毒” 乳汁經(jīng)常被寶寶吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使寶寶的抗病能力下降，消化功能減退，生長發(fā)育遲滯。還會使寶寶中毒而長癤瘡，甚至發(fā)生各種病變。寶寶喝了這樣的母奶，經(jīng)常會變得煩躁，莫名其妙地啼哭。嚴(yán)重者甚至還會導(dǎo)致死亡。

　　小編建議，哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給寶寶喂奶。哺乳期的媽媽要保持充足的乳汁，除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點(diǎn)運(yùn)動，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。

　　三、如何保持哺乳期心情愉悅?

　　試想一下，如果媽媽因為心情影響了乳汁的分泌，直接導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩、喂養(yǎng)不足是多么嚴(yán)重的后果，新生寶寶最直接的糧食來源就是乳汁，所以為了寶寶的健康成長，無論什么事情都應(yīng)該盡量克制自己的心情，使自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，這樣才可以完成哺乳這項艱巨而又偉大的任務(wù)，那么如何調(diào)節(jié)心情呢？

　　1、克制自己

　　當(dāng)發(fā)生不愉快的事情時，一定要克制，不要發(fā)脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來，當(dāng)人處在冷靜和不冷靜的狀態(tài)時處理問題的態(tài)度是不一樣的。

　　2、找到傾訴對象

　　找可以談心的人，隨時發(fā)泄心情的不滿情緒，傾訴對象也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網(wǎng)絡(luò)上結(jié)交的同為新媽媽的網(wǎng)友。人的抑郁就是缺少溝通，當(dāng)人們把心中的怒火發(fā)泄出去之后，心情也就舒暢多了。

　　3、試圖改變自己

　　讓自己的狀態(tài)調(diào)整到一個做媽媽的狀態(tài)。 當(dāng)改變不了別人的時候就要改變自己，調(diào)整自己，只有學(xué)會自我調(diào)整，才有可能改變現(xiàn)狀，例如照顧寶寶很辛苦，但是如果能想到寶寶的可愛，想到這是自己用生命換回來的小生命，是值得辛苦付出骨肉，明白自己已經(jīng)是寶寶的媽媽，就會產(chǎn)生一種責(zé)任感和幸福感，就不會覺得那么委屈了。

　　四、氣在頭上如何解決寶寶溫飽問題？

　　煩心的事情不是一朝一夕就能夠解決，如果作為媽媽的你一直都是心情煩躁生氣，那寶寶豈不是沒有東西可以吃呢？

　　1、奶粉

　　母乳并不是寶寶唯一的糧食，媽媽可以選擇用奶粉來喂養(yǎng)寶寶。不過，奶粉喂養(yǎng)時媽媽要做的事情比較多。你要注意一定要按照奶粉上面的比例給他喂，不要過多或過少，還要兩次奶粉中間要喂水，預(yù)防容易上火和便秘，還有吃剩的奶粉不要再給寶寶吃了，容易變質(zhì)的，奶瓶要經(jīng)常消毒。

　　2、輔食

　　如果你的寶寶已經(jīng)到了可以喂輔食的年齡，輔食也是一個不錯的選擇。但是要注意要由少量開始，逐漸增多。當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時，再逐漸增多。如寶寶不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂，可以過2-3天再喂。輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使寶寶有一段逐漸適應(yīng)的過程。

　　要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如寶寶大便變衡不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免寶寶產(chǎn)生不適。