“每個(gè)女孩都應(yīng)該擁有一雙高跟鞋”已不僅是一種觀念，而是如今萬千女性現(xiàn)實(shí)生活的寫照。每個(gè)女生的鞋柜里基本上都有高跟鞋的身影，有些女性甚至只穿高跟鞋。高跟鞋雖美，但美麗的背后也有代價(jià)，常穿高跟鞋會(huì)惹來一系列疾病的困擾。
穿高跟鞋易患膝關(guān)節(jié)炎
蹬著高跟鞋每天穿梭于辦公桌間，辦公室中，如果您每天都是這樣的工作狀態(tài)，那么當(dāng)心了，這很有可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
“每天都穿高跟鞋，即使只需要相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)量，都有可能導(dǎo)致長(zhǎng)期問題，像膝關(guān)節(jié)炎?！睂＜医榻B說，穿高跟鞋疾走甚至小跑的女性，最易引發(fā)膝部或髖部扭傷。這是因?yàn)榇└吒熳呋蛐∨軙r(shí)，膝蓋會(huì)承受更大的壓力，很容易對(duì)膝蓋造成長(zhǎng)期傷害，引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。此外，踝關(guān)節(jié)也可能因此受傷，而受傷的程度與鞋跟的高度成正比，也就是說“鞋跟越高，傷得越重”。
迷戀高跟鞋導(dǎo)致拇指外翻
今年56歲的熊女士年輕時(shí)就比較愛美，自從上世紀(jì)80年代初開始迷戀高跟鞋?！ ∪欢?，十多年后，她發(fā)現(xiàn)自己的腳趾發(fā)生了驚人的變化：兩邊的大腳趾一側(cè)漸漸突起了一個(gè)硬疙瘩，女兒也常笑她的腳“畸形”。前兩年開始，她穿高跟鞋走路一久就痛得鉆心，那個(gè)凸出的硬疙瘩形成的夾角越來越大，只好每天穿拖鞋。女兒見狀給她網(wǎng)購(gòu)了拇指外翻矯正器，她戴上也沒什么感覺。前不久，她一走路就疼痛不已，就醫(yī)后，醫(yī)生告訴她，其拇指外翻已非常嚴(yán)重，必須手術(shù)矯正。
專家分析，不少女性由于長(zhǎng)期穿高跟鞋 鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩龋l(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。
老穿高跟鞋造成頸椎病、脊柱變形
大多數(shù)人都有感覺，穿上高跟鞋后，為了保持平衡，身體會(huì)重心前移，保持前傾，腰前凸會(huì)比正常人嚴(yán)重很多，而這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間一久就可能引起脊柱變形，腰椎和頸椎受力集中，并且肌肉力量緊張，長(zhǎng)期勞損引起疼痛，容易加重頸、腰椎病的發(fā)生；如果長(zhǎng)期得不到治療，嚴(yán)重的還會(huì)壓迫神經(jīng)，需要到神經(jīng)科接受治療。
高跟鞋不離腳或致扁平足
腳支撐身體有三個(gè)負(fù)重點(diǎn)，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會(huì)變得松弛，足弓會(huì)失去支持而塌陷，造成扁平足。
醫(yī)生建議：高跟鞋難舍棄 選對(duì)鞋子少受罪
高跟鞋長(zhǎng)期穿除了以上一些危害外，還可能患上跟骨骨質(zhì)增生（骨刺）、跖筋膜炎等疾病，嚴(yán)重者連走路都會(huì)成問題。但是由于工作等需要，一些女性不可能完全放棄穿高跟鞋。
專家建議，必須穿高跟鞋的女性，鞋跟不超過5公分，不宜過細(xì)，鞋頭稍寬松，給腳掌和腳趾多一點(diǎn)空間。鞋底的選擇也有講究，不能太薄，要選擇柔軟些的，防止步行時(shí)直接刺激足底引起疼痛。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，穿上后，就利用閑暇時(shí)間活動(dòng)一下腳趾，可以舒緩并且防止同一部位過分受到擠壓。穿新鞋有一定的磨合期，所以，新的高跟鞋一開始不要長(zhǎng)時(shí)間穿。還記得不要赤腳穿高跟鞋，這樣會(huì)傷害腳部的皮膚。
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