沖脈是人體奇經(jīng)八脈之一，有十二經(jīng)脈氣海的稱呼，那么沖脈的準(zhǔn)確走向位置圖是什么樣的？沖脈不通有什么表現(xiàn)，要如何調(diào)理？
沖脈共有三條：第一支沿腹腔前壁，挾臍上行，與足少陰經(jīng)相并，散布于胸中，再向上行，經(jīng)咽喉，環(huán)繞口唇；第二支沿腹腔后壁，上行于脊柱內(nèi)；第三支出會陰，分別沿股內(nèi)側(cè)下行到足大趾間。
沖脈是沿著這14個穴位走向的：會陰（任脈）、氣沖（足陽明經(jīng)）、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注（足少陰經(jīng)）、陰交（任脈）、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門。（具體穴位如圖所示）
1.調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血容量：沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。當(dāng)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時，沖脈起涵蓄、貯存作用。經(jīng)絡(luò)臟腑氣血不足時，沖脈能給予灌注和補(bǔ)充，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。
2.主生殖功能：沖脈起于胞宮，又稱“血室”、“血海”，有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。
3.調(diào)節(jié)氣機(jī)升降：沖脈在循行中并于足少陰，隸屬于陽明，又通于厥陰，連接于太陽，從而有調(diào)節(jié)某些臟腑如肝、腎、胃氣機(jī)升降的功能。
沖脈有調(diào)節(jié)氣血的作用，且與生殖機(jī)能有密切關(guān)聯(lián)，如果沖脈不通，可能會有小腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、不孕、產(chǎn)后缺乳、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥狀。
沖脈不通時第二、第三支線不可調(diào)理，只有第一條支線能夠進(jìn)行按摩調(diào)理。
1.按摩會陰穴：在男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn)，女性當(dāng)大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn)。以中指腹點(diǎn)揉、按揉會陰穴，每次約3分鐘。
2.按揉氣沖穴：在臍中下5寸，距前正中線2寸。用大拇指或中指腹按壓氣沖穴，每次約3分鐘。
3.按摩橫骨穴：在下腹部臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸的地方。用大拇指或中指腹按壓橫骨穴，每次約3分鐘。
4.按摩大赫穴：在臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸。用大拇指或中指腹按壓大赫穴，每次約3分鐘。
5.按摩氣穴：位于腹正中線臍下3寸，旁開0.5寸處。用大拇指或中指腹按壓氣穴，每次約3分鐘。
6.按摩四滿穴： 在臍中下2寸，前正中線旁開0.5寸。用雙手拇指點(diǎn)揉四滿穴，每次約3分鐘。
7.按摩中注穴：在臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸。用大拇指或中指腹按中注穴，每次約3分鐘。
8.按摩陰交穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1寸。仰臥在床上，大拇指按揉陰交穴，每次約3分鐘。
9.按摩肓俞穴：位于人體的腹中部，當(dāng)臍中旁開0.5寸。用大拇指按揉肓俞穴300次。
10.按摩商曲穴：仰臥位，在腹白線與肚臍水平線的交叉處，旁開0.5寸處（半橫指），再向上量約2橫指處，在肓俞上2寸，下脘（任脈）旁開0.5寸處取穴。 用大拇指按揉商曲穴300次。
11.按摩石關(guān)穴：位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上３寸，前正中線旁開０.５寸。用拇指、或中指腹按摩300下。
12.按摩陰都穴：在上腹部臍中上4寸，前正中線旁開0.5寸。用拇指腹自我按摩陰都300次。
13.按摩通谷穴：在上腹部臍中上5寸，前正中線旁開0.5寸。雙手拇指按摩通谷穴300下。
14.按摩幽門穴：在臍中上6寸，前正中線旁開0.5寸。用拇指或者食指點(diǎn)按幽門穴，點(diǎn)按穴位處用力不要超過耐受極限，有脹痛與微酸感為佳，每次按摩500下。
保健按摩每周兩次，治療每天按摩。
