濕氣重的人，頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)以及精神狀態(tài)會(huì)有相應(yīng)的不適癥狀。而在夏季，身上更會(huì)有明顯感覺，有兩個(gè)地方會(huì)明顯變大。
濕氣重的人，這兩個(gè)地方會(huì)變大
一、肚子大
突然發(fā)現(xiàn)自己肚子很大，不昂首挺胸的話，就像懷胎三月似的。
這時(shí)候，你就要提防是不是體內(nèi)濕氣太重了，以致小腹水腫，形成“虛胖”的表象。
如果肚子突然鼓鼓的，又不是真的懷娃了，說明你需要祛濕了。
二、下肢粗大
有些人發(fā)胖是從腿部開端的，但是如果你的下肢莫名其妙就粗得跟人家的Ａ４腰似的，那就可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內(nèi)濕氣重而引起的！
體內(nèi)水分過多，身體的推陳出新會(huì)反常，水分無法及時(shí)排出，從而會(huì)導(dǎo)致下肢虛胖、浮腫。
那么，如何祛除體內(nèi)濕氣呢？
1、運(yùn)動(dòng)
當(dāng)學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)就是從教室到食堂到宿舍？上班了每天的運(yùn)動(dòng)就是公司——家？小心有天你的腿忘記怎么跑步了。
運(yùn)動(dòng)出汗是人體保持健康的重要方法之一，運(yùn)動(dòng)排汗祛濕，可以強(qiáng)身健體。
2、食療
去濕氣的食療中，最為出色的薏米。
它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
薏米味甘淡，能利水滲濕，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。
推薦飲食：
冬瓜荷葉茶
冬瓜可利尿祛濕，荷葉含有茶瘦素，能幫助減肥瘦身。溫馨提醒：脾胃虛寒者慎用。
玉米須茶
玉米須有涼血、瀉熱、利尿、消腫的作用，喝玉米須茶利尿祛濕、消脂排毒。
陳皮茯苓茶
準(zhǔn)備適量的茯苓和陳皮，清洗干凈后放在保溫杯中，然后倒入開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。陳皮茯苓茶可健脾利濕、化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂。
苦瓜
夏季可以適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”，當(dāng)然不能吃多了?？喙现泻锌鼘?，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效。還有研究發(fā)現(xiàn)，常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，讓你看上起肉嫩肉嫩的。
看著看著都渴了，趕緊泡杯茶喝。
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