“世上有兩種獲得永恒的方式，或在瑜伽中離棄世間，或在戰(zhàn)場上委棄身體。”——印度古語
“人每天都有垃圾要進來，有垃圾需要排出。不管是儒家還是佛家、道家，我們每天都需要反省，都需要不斷地更新自己。瑜伽就是這樣一種反省的智慧。”
"無論是年輕、年老、甚至高齡以及體弱多病的人，都可以通過不斷的練習達到瑜伽的完美境界。成就會伴隨那些刻苦練習的人，而不會垂青于那些不去練習的人。僅僅誦讀瑜伽的神圣經(jīng)文無法獲得瑜伽的成就。僅僅披著瑜伽修行者和隱居者的外衣，即使你整天談論瑜伽也無法使你獲得成就。只有不斷的練習才是成就的秘訣所在。這一點是毫無疑問的。"
——《哈他瑜伽之光》
如同一個人通過學習字母表，最終掌握所有的科學一樣，通過系統(tǒng)性的身體訓練，練習者可以獲得真理的知識，這就是人類靈魂的真諦，與宇宙中無所不在的至上之靈是同樣的。
——《格拉達本集》
當一個人由于修煉瑜伽而使其心靈完全脫離物質性的心理活動時，這么一種瑜伽修煉的至善階段就叫做入定或三昧境界（Samadhi）。在這種歡樂狀態(tài)中，人就處身在無限的超然幸福里，并通過各種超然的感官而自得其樂。確定這種狀態(tài)之后，人就再也不會離開真理，而一旦獲得這種成就，他就會認為：沒有什么能夠比這收益更大的了。
——《薄伽梵歌》第六章第二十至二十三頌
