尿酸，是嘌呤代謝的一種產(chǎn)物，而當(dāng)身體出現(xiàn)一些異常以后，這些尿酸就會(huì)在身體中慢慢的堆積，從而造成尿酸異常。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國的高尿酸患者已經(jīng)高達(dá)1.2億，并且，隨著時(shí)間的推移，人數(shù)還正在迅速增長。
那么，出現(xiàn)高尿酸，身體會(huì)有什么癥狀表現(xiàn)呢？
尿酸高的人，身體會(huì)有四種表現(xiàn)，若一個(gè)沒有，說明尿酸還不高！
表現(xiàn)1、關(guān)節(jié)腫大、變形
一旦身體中的尿酸異常升高，血液中的尿酸逐漸堆積，就會(huì)形成尿酸結(jié)晶。
這種結(jié)晶一般會(huì)在關(guān)節(jié)處的位置 ，從而會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，并且一旦發(fā)作，這種結(jié)晶摩擦關(guān)節(jié)，會(huì)產(chǎn)生非常劇烈的疼痛感。
所以，如果你日常有一些不良好的習(xí)慣，現(xiàn)在又出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫大，變形的癥狀，那么這說明你身體中的尿酸過高了。
表現(xiàn)2、腰部疼痛
當(dāng)身體中的尿酸堆積過多的時(shí)候，腎臟就會(huì)出現(xiàn)異常嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)造成腎結(jié)石的出現(xiàn)。
而“腰為腎之府”，在我們腰部的兩側(cè)便是腎臟的位置，尤其是在夜間，會(huì)出現(xiàn)腰痛難忍的感覺。
并且隨著這種癥狀的嚴(yán)重持續(xù)，發(fā)展到后期，腎小球的過濾功能也會(huì)受到影響，進(jìn)而造成腎臟功能不全。
表現(xiàn)3、血糖異常升高
當(dāng)身體中的尿酸較高的時(shí)候，身體對(duì)葡萄糖的利用能力就會(huì)減弱，從而影響胰島素的正常發(fā)揮，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。
有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，到血液中的尿酸每增高 60 μmol/ L，發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也就會(huì)隨著增加。
所以當(dāng)你的血糖處于異常狀態(tài)的時(shí)候，不僅要警惕糖尿病，也可能是高尿酸所致。
表現(xiàn)4、出現(xiàn)血尿、腎絞痛
血尿，是身體腎臟異常的一種表現(xiàn)，并且當(dāng)出現(xiàn)血尿的時(shí)候，就代表腎臟問題已經(jīng)嚴(yán)重到一種程度了。
除了血尿，還會(huì)出現(xiàn)腎絞痛等表現(xiàn)，并且大部分的尿酸還會(huì)伴隨著高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常癥狀。
所以，一旦出現(xiàn)這類情況，也要警惕尿酸高了。
三件事，是高尿酸的加速器，盡量少做：
第一件：喝啤酒、吃海鮮
啤酒，不僅是一種高熱量的食物，其還含有可以分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致身體中的尿酸升高，從而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。
并且我們常吃的海鮮，尤其是貝殼類的海鮮，更是含有很高的嘌呤。
二者一起食用，更會(huì)增加身體中尿酸的含量，從而誘發(fā)急性痛風(fēng)。
第二件：總是喝飲料
現(xiàn)在，隨著生活水平的提高，飲料的種類也越來越多，很多年輕人會(huì)把飲料當(dāng)水喝。
但是殊不知，飲料當(dāng)中，含有大量的果酸，果糖，在代謝的過程中，就會(huì)產(chǎn)生尿酸，從而讓血液中尿酸迅速升高。
所以，經(jīng)常用飲料當(dāng)水喝的人，一定要注意尿酸， 防止好痛風(fēng)的發(fā)生。
第三件：經(jīng)常熬夜
現(xiàn)在很多人，尤其是年輕人，很多人都有熬夜的習(xí)慣，這一習(xí)慣，也是導(dǎo)致尿酸升高的重要原因。
因?yàn)樵诎疽沟臅r(shí)候，身體會(huì)處在非常疲勞的狀態(tài)，從而影響身體中正常的生物鐘。
身體代謝異常，尿酸的代謝也就會(huì)受到影響，從而造成痛風(fēng)和其他并發(fā)癥的發(fā)生。
另外，想要控制尿酸，還要做好三件事：
1、多喝白開水
平時(shí)多飲水，對(duì)身體的益處多多，尤其是痛風(fēng)的人，喝水的數(shù)量更要比平常人多很多才健康。
一方面，多喝水，可以加速身體中血液循環(huán)的速度，還可以稀釋身體中的尿酸，減少出現(xiàn)尿酸結(jié)晶的幾率。
另一方面，多喝水，可增加尿液，促使尿酸隨著尿液排出體外。
2、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，是一種有利身心的方式，而且對(duì)于尿酸比較高的人，邁開腿，保持一定量的運(yùn)動(dòng)，也是十分重要的。
尤其是現(xiàn)在的人，很多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，都需要長期的久坐，久坐會(huì)導(dǎo)致身體中血液循環(huán)的速度下降，體內(nèi)嘌呤物質(zhì)易堆積，從而引起痛風(fēng)。
保持一定的運(yùn)動(dòng)，可以增加排汗量，就可以輔助尿酸外排，降低尿酸。
3、控制飲食
尿酸升高，其實(shí)很大一部分與飲食有關(guān)，平時(shí)飲食喜歡高尿酸食物的人，大多都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。
所以，平時(shí)尿酸高或者是已經(jīng)發(fā)生了痛風(fēng)的人，一定要注意管住嘴，有些食物盡量不要碰。
如動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、貝殼類海鮮、肉湯、火鍋等，都都是典型的高尿酸的食物。
注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除！
聯(lián)系客服
