大腿與小腿、足踝之間沒(méi)有過(guò)渡的分明曲線，腿部較上身粗壯，與上身比例明顯不協(xié)調(diào)，這是大多數(shù)東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會(huì)覺(jué)得自己的腿比較粗。那么怎么來(lái)判斷小腿是不是過(guò)粗呢?
這里教大家一個(gè)十分簡(jiǎn)單的方法：用手量量你脖子的周長(zhǎng)，在量量小腿的周長(zhǎng)，正常的小腿圍度應(yīng)該與之相近，如果多太多，就是過(guò)粗了。 如果小腿過(guò)粗的話，確實(shí)是不容易減肥的一個(gè)地方。因?yàn)樾⊥仁侨眢w重的重要支撐，所以必須有一定分量。但是我們?nèi)绻軌虺种院愕脑?，也還是可以有能夠自豪的秀秀纖細(xì)玉腿的時(shí)候。
第一步：按摩膝蓋 膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因?yàn)橄ドw是骨骼相連的關(guān)節(jié)部位，只是這個(gè)部位很容易浮腫或是出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，而使得腿部變粗的感覺(jué)。具體方法是：由膝蓋四周開(kāi)始按摩，可以改善膝蓋四周皮膚松弛現(xiàn)象，不過(guò)，按摩的次數(shù)要頻繁，否則是無(wú)法達(dá)到改善曲線的功效。
第二步：緊實(shí)大腿線條 大腿內(nèi)側(cè)的皮下脂肪是很容易堆積松弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在于大腿的肌肉不夠發(fā)達(dá)，皮下脂肪過(guò)于柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉，多做運(yùn)動(dòng)，努力鍛煉自己的大腿，然后充分按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱
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