據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全球美奶奶肝癌發(fā)病人數(shù)約為70萬(wàn)人，而，我國(guó)每年肝癌的新發(fā)人群就占有30多萬(wàn)，近50%。
肝癌在全球癌癥的發(fā)病率中占據(jù)第五位，但死亡率卻是第二位，已經(jīng)成為嚴(yán)重危害人體健康的惡性腫瘤之一。
為何我國(guó)肝癌人數(shù)越來(lái)越多？
數(shù)據(jù)顯示，乙肝病毒感染導(dǎo)致的肝癌占據(jù)首要因素。
因?yàn)槲覈?guó)是乙肝大國(guó)，也正因如此，乙肝病毒一步一步的把我國(guó)的肝癌推向了重災(zāi)區(qū)。
我國(guó)具有1億多的乙肝病毒感染者，其中一部分患者會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿窝住⒏斡不?。而這些病人80%以上的結(jié)果就是肝癌。
肝炎較為隱匿，因?yàn)楦闻K的耐受力較強(qiáng)，發(fā)病初期癥狀非常不明顯，很容易被人們忽視，一旦發(fā)現(xiàn)，病情很有可能已經(jīng)到了中晚期。
肝臟受損，身體會(huì)出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，別視若無(wú)睹
1、皮膚發(fā)黃
肝細(xì)胞出現(xiàn)發(fā)炎或其他異常，會(huì)阻礙體內(nèi)膽紅素分泌膽汁。
血液中膽紅素的水平升高，會(huì)引起皮膚、鞏膜發(fā)黃。同時(shí)，還可能伴隨著皮膚瘙癢，并且用一般的止癢藥難以緩解。
2、尿液發(fā)黃
人的尿液發(fā)黃，沒(méi)有明顯的異常臭味。
若，肝功能受到嚴(yán)重的損傷，肝細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)變性或壞死的情況。
從而，釋放到血液中的膽紅素會(huì)增加，人體排出的尿液就會(huì)發(fā)黃，甚至有如茶色的尿液排泄出來(lái)。
3、腹痛
肚子痛，不舒服等現(xiàn)象。
肝位于人體的右上腹，當(dāng)這個(gè)部位產(chǎn)生了痛感、腫脹。那么，需要考慮是否肝臟的疾病，因此，需要及時(shí)進(jìn)行檢查。
肝臟，最怕這4種食物，再吃，肝臟會(huì)受損
第一種：高脂肪油膩食物
吃許多高脂肪、油膩的食物，會(huì)使脂肪堆積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝。
建議：平時(shí)除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，盡量不吃油炸類的食物。
此外，火腿腸、臘肉、培根等加工肉制品盡量少吃。
第二種：酒類食物
酒攝入人體后，90%是需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，10%經(jīng)由腸胃道排出。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，肝臟酶會(huì)將其氧化成為乙醛。
乙醛會(huì)直接刺激、損害肝細(xì)胞，能使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性甚至壞死。因此，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病。
第三種：霉變食物
研究表明，食物在發(fā)霉后，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物——黃曲霉毒素，對(duì)肝臟的損害極大，極易誘發(fā)肝癌。
攝入體內(nèi)1mg就會(huì)刺激肝臟，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。
攝入體內(nèi)20mg，可直接導(dǎo)致一位重74KG的成年人猝死。
且，黃曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。
最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素的食物：花生、玉米、大米、高粱和花生油等。
第四種：半生食物
研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類等等，含有大量的細(xì)菌和肝吸蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)。
經(jīng)常吃，很容易引發(fā)急性胃腸炎、痢疾，甚至肝病惡化，誘發(fā)肝昏迷。
食物內(nèi)的寄生蟲(chóng)很難通過(guò)肉眼識(shí)別，最簡(jiǎn)單的方法是把食物煮熟、煮透后食用。
養(yǎng)護(hù)肝臟，保護(hù)肝細(xì)胞，常做3件事
第一件：補(bǔ)
即：補(bǔ)充硒元素。
缺硒是肝病變的重要因素。
缺硒會(huì)導(dǎo)致肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性降低，使肝細(xì)胞的防御力受到破壞。而一旦肝有損傷，就更容易沉積毒素，就像坑洼的路面容易積水一樣。補(bǔ)硒，說(shuō)白了就是補(bǔ)充抑制肝病變的物質(zhì)。
硒元素含量豐富的食物有：海產(chǎn)品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚(yú)）、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。
除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等，堅(jiān)持飲用，也能促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)、保護(hù)肝臟。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助修復(fù)受損肝細(xì)胞、抵御肝臟損傷、減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
在我國(guó)，元芙菊主要產(chǎn)自河南云臺(tái)山，去云臺(tái)旅游的，不妨帶點(diǎn)兒回家。
第二字：疏
即：疏肝理氣。
肝，主疏泄，喜達(dá)條，惡抑郁。
情緒，對(duì)于肝臟健康，尤為重要，一定要注意抒發(fā)肝氣，減少肝氣郁結(jié)。
經(jīng)常微笑，可疏肝郁，促進(jìn)肝氣抒發(fā)，更利于肝臟健康。
多微笑，保持美麗的心情，對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟，是非常重要的一步，切莫忽視！
第三字：通
即：通肝經(jīng)，強(qiáng)健肝臟。
肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經(jīng)絡(luò)，可強(qiáng)健肝臟功能，助力人體健康。
想要疏通肝經(jīng)，重點(diǎn)在于“推”字。
推腳，先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺(jué)，每只腳各五十遍。
推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。
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