一、“生命在于運(yùn)動(dòng)”是誤導(dǎo)
據(jù)不完全考證，“生命在于運(yùn)動(dòng)”是十九世紀(jì)從西方傳入中國的概念，此后整個(gè)人類付諸實(shí)踐，以為找到了延年益壽的新秘訣。其實(shí)，在此不得不炮轟這個(gè)“生命在于運(yùn)動(dòng)”的說法，“生命在于運(yùn)動(dòng)”完完全全是一個(gè)誤導(dǎo)。由于這個(gè)誤導(dǎo)，導(dǎo)致了很多人反而喪失了生命權(quán)。
稍加留意，我們就不難看出，近年來英年早逝的人中，死于“運(yùn)動(dòng)” 的不乏其數(shù)。
很多人怕生病希望有一個(gè)好的身體所以整天鍛煉，馬華，多年前每天出現(xiàn)在央視的一檔節(jié)目《健美５分鐘》的年輕漂亮?xí)r尚的女教練，就這樣一個(gè)每天提倡天天鍛煉身體好的女子也會(huì)因病早早的離開了人世。又有多少人是因運(yùn)動(dòng)量過多、過大而意外身亡？朋友們查查資料，就會(huì)明了無論中國還是外國，這個(gè)情況真是普遍存在。
反之，我們看到很多大隱隱于市的人，往往是長壽之人，不爭名奪利的大學(xué)教授、心平氣和的畫家、身心舒暢的音樂家、安享晚年的老人，都是長壽者。一個(gè)著名的長壽村，大于100歲的老人比比皆是，最長命的竟然120多歲，看看這些長者，發(fā)現(xiàn)他們無一人是由于運(yùn)動(dòng)長壽的，反而都是從年輕的時(shí)候就是靜養(yǎng)，靜養(yǎng)是他們安身立命的根本！
為何運(yùn)動(dòng)反而減壽、靜養(yǎng)才會(huì)長命呢？鄭博士提醒朋友們：從傳統(tǒng)的命理學(xué)和位理學(xué)來看，任何人的一生都是一個(gè)定數(shù)，這個(gè)定數(shù)決定人的生命。財(cái)富、情感等。具體來說，以心跳次數(shù)來說，每個(gè)人的一生的心跳次數(shù)是一個(gè)定數(shù)，如果你運(yùn)動(dòng)、甚至過量運(yùn)動(dòng)，那么，勢必在單位時(shí)間內(nèi)你的心跳次數(shù)會(huì)增加，那么，相對壽命就會(huì)縮短了。這也解析了為何寒帶人的壽命通常會(huì)比熱帶人的壽命長的原因。
因此，特別建議：少些運(yùn)動(dòng)、多些靜養(yǎng)！靜養(yǎng)是長壽之本！
二、早餐多吃會(huì)折壽
吃早餐似乎是千古不變的調(diào)律和習(xí)慣。中國人有一句話說明這個(gè)問題：早餐要吃得好、中飯要吃得飽、晚餐要吃得少。但是鄭博士經(jīng)過對人類命理學(xué)分析，認(rèn)為：早餐多吃會(huì)折壽，請朋友們?nèi)?，道理如下?/font>
首先，人類進(jìn)化到如今，雖然改變了很多，但是依然逃脫不了“高級動(dòng)物”的行列。人類是雜食動(dòng)物，經(jīng)過一宿的休息，如果早上就飽餐一頓，勢必大清早就讓你的腸胃劇烈活動(dòng)，同時(shí)引起內(nèi)分泌、心血管等方面的連鎖反應(yīng)。正因?yàn)檫@些連鎖反應(yīng)才導(dǎo)致人類壽命的縮短。
請朋友們記住：人類和動(dòng)物一樣，其心臟跳動(dòng)、腸胃糯動(dòng)、一呼一吸、內(nèi)分泌反應(yīng)等都是一個(gè)定數(shù)，注意這個(gè)“定數(shù)”。換言之，人類的心臟跳動(dòng)、腸胃糯動(dòng)、一呼一吸、內(nèi)分泌反應(yīng)都是相對固定的次數(shù)，早餐多吃勢必加劇單位時(shí)間內(nèi)次數(shù)的增加，因此，相對的壽命就會(huì)縮短。同理，過量的運(yùn)動(dòng)、過量的性生活、過量的激動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致折壽。
其次，現(xiàn)如今早餐的內(nèi)容也是導(dǎo)致折壽的主要元兇。
就華人而言，早餐過去是大餅油條，現(xiàn)如今通常是面包牛奶。無論是大餅油條還是面包牛奶、甚或包子面條，這里面天然的成分越加減少，反而人工的各種“素”、“油”則大大增加。嗚呼，在這樣的早餐內(nèi)容情況下，你不僅僅給自己的心臟跳動(dòng)、腸胃糯動(dòng)、一呼一吸、內(nèi)分泌反應(yīng)等增加了活動(dòng)量，更使自己吃進(jìn)了過多的“素”、“油”，從而使生命質(zhì)量下降。
因此，特別建議：早餐少吃或不吃，即使要吃早餐，也最好是吃一些小米稀飯、水果為宜。
三、性生活過多壽命短
如今社會(huì)真是好，不僅僅戀愛自由、結(jié)婚自由，而且?guī)缀跻彩切陨钭杂?。有錢有勢的可以包二奶，初中生可以用上套套，整個(gè)社會(huì)時(shí)尚“情人”。今年大年初一是情人節(jié)，你看男男女女、多少情人千里來相會(huì)？至于讓傳統(tǒng)的朋友們大跌眼鏡的所謂“換妻俱樂部”、“一夜情”等更是有星星之火，可以燎原之勢。
無論如何，比起過去年代，人們的平均性生活次數(shù)大大增加、甚至猛烈程度也更生猛。但是，在此不得不提醒朋友們：
謹(jǐn)慎你的運(yùn)動(dòng)哦！性生活也是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，比起跑步機(jī)、晨跑、爬山、打球等運(yùn)動(dòng)，性生活的運(yùn)動(dòng)量來得更猛烈、更激動(dòng)人心。但是，還是前面說的那句話：從人的命理學(xué)和位理學(xué)分析，任何事情都是一個(gè)定數(shù)：
你一生應(yīng)該有多少次性生活、一生中你應(yīng)該有多少次激動(dòng)人心的時(shí)刻、你一生中該有多少異性等等，都是定數(shù)。如果，你在單位時(shí)間里加快了這個(gè)次數(shù)，那么，顯而易見，你的壽命也就縮短了。為了更加長壽，為了能讓你多看看這個(gè)大千世界，不得不提醒朋友們，盡量在單位時(shí)間里少一次沖動(dòng)，多一份平靜哦。
因此，特別建議：少些性生活、少些沖動(dòng)，你會(huì)活得更長壽！
四、期望過多不長命
每個(gè)人都有自己的遠(yuǎn)大理想，但是，理想過多過大，卻會(huì)引起壽命減少。2008年7月22日凌晨，北京同仁堂股份有限公司年僅39歲的董事長張生瑜突發(fā)心臟病逝世，被譽(yù)為“藥中茅臺(tái)”的同仁堂股份痛失“少壯派”掌門人。張生瑜身體狀況一直不好，而且平時(shí)工作勞累，自2007年4月?lián)卧摴径麻L至今，僅一年多時(shí)間便潸然辭世，不得不讓人扼腕嘆息。
其實(shí)，這種情況在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)成了普遍現(xiàn)象，在此，不妨舉出近年來一些英年早逝的情況：
2001年7月,青島啤酒股份有限公司副董事長兼總經(jīng)理彭作義先生于不幸逝世,終年56歲。
2004年4月,愛立信中國總裁楊邁猝死,終年54歲。
2004年3月，北京大中電器有限公司總經(jīng)理胡凱因心臟病突發(fā)搶救無效逝世，終年52歲。
2004年11月，改革開放的風(fēng)云人物、均瑤集團(tuán)董事長王均瑤因積勞成疾逝世，年僅38歲。
2005年9月,網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣猝死,年僅38歲。
2006年1月上海中發(fā)電氣集團(tuán)董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
2006年2月,贛粵高速董事長吳紹明逝世,終年56歲。
2007年4月，綠野木業(yè)公司董事長許偉林，因心肌梗塞搶救無效逝世，年僅42歲。
2007年12月,百度CFO王湛生意外辭世,年僅40歲。
2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發(fā)心臟病去世，年僅39歲。
2009年6月5日中央電視臺(tái)的《新聞聯(lián)播》著名主持人羅京因病在京去世，享年48歲。
一直以來，“累并快樂著”或者“痛并快樂著”是很多人的口頭禪，但是，提醒朋友們：
累和痛已經(jīng)說明了你的負(fù)擔(dān)過重，無論是精神負(fù)擔(dān)還是肉體負(fù)擔(dān)，過重就有可能你不能承受。過去，鄭博士記得有一本昆德拉的最負(fù)盛名的傳世之作《生命不能承受之輕》，現(xiàn)在，不是輕，而是重：財(cái)富之重、情感之重、男女之重、官癮之重、房子之重等等，這些都是讓人折壽的累和重。
因此，特別建議：朋友，減輕負(fù)擔(dān)、輕裝上陣，你才能長壽。人，一輩子，能完成的事情太少，認(rèn)識(shí)你自己，逞強(qiáng)好勝不是太好！
五、長壽之新說：“四少四多”
小沈陽在春晚小品中的那句話：“人這一生可短暫了，跟睡覺一樣一樣的，眼睛一睜一閉一天過去了，眼睛一閉不睜這一輩子就過去了。”
長命百歲幾乎是人人之愿望，在此，希望朋友記住以下長壽秘訣：
1、少運(yùn)動(dòng)多靜養(yǎng)
2、少就餐多休息
3、少性愛多平靜
4、少期望多平淡。
做到了上述“四少四多”，那么，你會(huì)活得不那么累，不那么苦，不那么慘。一句話，你才會(huì)成為老壽星！
