常說胃是喇叭，肝是啞巴，胃不舒服就會(huì)絞絞痛，聲嘶力竭向你求救，而肝受了傷，總是默不作聲，一般人往往毫無察覺。

肝病被稱為“最大的隱形殺手”，在于大部分的肝病沒有明顯癥狀。所以需要小心呵護(hù)我們的“心肝寶貝”。

肝有這么重要嗎？

肝是我們?nèi)梭w負(fù)責(zé)藏血、代謝和排毒的重要器官，如果肝出現(xiàn)損傷，人體代謝出現(xiàn)紊亂，毒素也無法正常排出，就會(huì)在身上出現(xiàn)反應(yīng)，但這是一個(gè)日積月累的過程，通常很難引起注意。

這幾種肝受損的癥狀，大家需要對(duì)照看看哦。

1、眼睛干澀呆滯、眼皮沉重，眼白顏色渾濁、發(fā)黃。

2、易流鼻血

3、四肢無力、昏昏欲睡

4、眼底出血、痰中帶血

5、關(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)常抽筋

6、臉色發(fā)黃、口干口苦

7、沒胃口、胃脹，有嘔吐感

8、喉嚨感覺有異物堵著

如果你已經(jīng)有2個(gè)以上的癥狀，你平時(shí)“熬”得太厲害了。超重的工作量、學(xué)習(xí)量、思慮量，常常讓人精疲力竭，再加上睡眠不足，或睡眠質(zhì)量不佳，長(zhǎng)期如此，肝臟就出現(xiàn)了病癥。

肝不能熬，得養(yǎng)！

常言道：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。肝好，萬事皆好，肝不好，未老先倒！

這五件事，最傷肝！

養(yǎng)肝，就得了解哪些行為會(huì)對(duì)肝造成傷害，然后在生活中盡量杜絕。

1、貪杯嗜酒

酒精進(jìn)入人體后會(huì)被代謝成乙醛，它與蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)改變其結(jié)構(gòu)，造成蛋白質(zhì)功能異常。引起肝細(xì)胞炎癥、壞死，如果長(zhǎng)期過度飲酒或酗酒，可能導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

2、吃高熱量的食物

我們吃進(jìn)去的每一口食物，都需要身體各器官協(xié)力消化。高熱量食物不僅加重胃的負(fù)擔(dān)，還增加了肝臟的排毒量，所以給你肝臟放放假，少吃一點(diǎn)高熱量食物吧。

而且，如果身體不能及時(shí)消耗掉高熱量食物，會(huì)被身體儲(chǔ)存起來，容易形成脂肪肝。

3、亂吃藥物

常說“是藥三分毒”，很多人生病了喜歡自己到藥方買抗生素、消炎藥、感冒藥等非處方藥，平時(shí)吃下去沒覺得有什么事，那是因?yàn)楦闻K幫你解毒了，但是如果長(zhǎng)期亂吃藥，超過肝臟的解毒能力，肝臟得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)損傷。

4、睡眠不足

睡覺狀態(tài)就是器官自我修復(fù)的時(shí)段。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)機(jī)。如果你此時(shí)睡著了，肝臟的血流量大增，肝臟細(xì)胞處于不斷修復(fù)中，從而加強(qiáng)肝臟的解毒能力。但如果你還在熬夜或失眠，不用說，肝臟就得被迫無休止的工作，完全沒有休息的空檔，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞“過勞死”，從而對(duì)肝造成耗損。

5、長(zhǎng)期焦慮

好的心情，會(huì)加快細(xì)胞工作速率，但是如果你焦慮，細(xì)胞也會(huì)放慢腳步，肝臟的排毒、藏血功能也會(huì)下降。

為了我們的心肝寶貝，一定要盡量避免這五件事。