高血壓患者非常多，很多人都在尋找除藥物以外的降壓方法，所以今天給大家介紹一些自制降壓茶，感興趣的朋友們可以來看一看，總有一款適合你。
1 菊花茶
【配方】藥用甘菊
【用法】每次取3克，泡茶飲用，一日三次。
【功效】平肝祛風、清火降壓。
2 杜仲茶
【配方】杜仲葉、優(yōu)質綠茶各等分。
【用法】兩種茶葉共制粗末，混勻，用濾泡紙袋分裝，每袋6克，封貯于干燥處。每日1-2次，每次1袋，沸水沖泡10分鐘，溫服。
【功效】補肝腎、強筋骨。適用于高血壓合并心臟病及腰痛、腰酸等癥。
3 三七花茶
【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花，采集后曬干，切細，瓷瓶收貯）。
【用法】每次取三七花3克，開水沖泡，代茶飲。
【功效】清熱明目、平肝降壓、治療高血壓病、頭昏目眩、耳鳴、急性咽喉炎等。
4 枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克，泡水服用。
【功效】枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補腎肝、潤燥明目等作用。
5 山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。
【功效】山楂所含成分有增進消化、降低血脂、擴張血管等作用。
6 三寶茶
【配方】菊花、羅漢果、普洱茶各等分（或各6克）。
【用法】三種材料共研成粗末，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝，每袋20克。每次1袋，以沸水沖泡，不拘時頻頻飲之。
【功效】降壓、消脂、減肥。適用于防治高血壓、高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等癥。
7 夏枯草茶
【配方】夏枯草10克、車前草12克。
【用法】將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。
【功效】清熱利水、降血壓。適用于高血壓、頭暈目眩、頭痛等癥。
8 荷花茶
【配方】鮮荷葉
【用法】將鮮荷葉洗凈切碎，加適量水煎后代茶飲。
【功效】荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，有降血壓的作用，而且還是減肥良藥，能清熱解暑。
9 蓮心茶
【配方】蓮子心12克
【用法】開水沖泡，代茶飲服即能見效。
【功效】蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，除降血壓外，還有清熱、固精安神、強心等功效。
10 菊花山楂茶
【配方】菊花、茶葉各10克，山楂30克。
【用法】三味材料一起用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。
【功效】清熱、降痰、消食健胃、降脂。適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
這里說的用花草茶制作的降壓茶有多種，自己完全可以制作，而且制作過程非常簡單。
選對最適合自己的降壓茶，輕松控制血壓！
本文來源：養(yǎng)身手冊
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編輯：李沛 // 責編：李雨楠//監(jiān)制：曹暢
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