在心理咨詢師的指導(dǎo)下，僅5分鐘左右，本報(bào)記者就進(jìn)入了催眠狀態(tài)。記者楊賦\攝
電影《盜夢(mèng)空間》的熱播，引起了人們對(duì)催眠術(shù)的關(guān)注和好奇?，F(xiàn)實(shí)生活中的催眠術(shù)，主要用于解開(kāi)對(duì)方心中郁結(jié)。那么，催眠術(shù)真的有效嗎？會(huì)不會(huì)有人利用催眠惡意竊取個(gè)人隱私？世界睡眠日剛過(guò)，我們走進(jìn)這一神秘行業(yè)，揭秘催眠的故事。
幾個(gè)軟沙發(fā)，幾張靠背椅子，墻壁上貼著暖色調(diào)的貼紙，掛著抽象油畫(huà)，乳白色的窗紗給診室營(yíng)造出一種朦朧美。
蘇萍的診室很簡(jiǎn)單，她要治療的卻是最難應(yīng)付的疾病——心病。
蘇萍是云南省第二人民醫(yī)院(省紅會(huì)醫(yī)院)臨床心理科的心理咨詢師，具有多年心理治療和催眠治療經(jīng)驗(yàn)，聲音柔和。在業(yè)內(nèi)，她的催眠技術(shù)已得到認(rèn)可。
相較催眠師這個(gè)稱謂，蘇萍更喜歡被人稱為心理咨詢師。在實(shí)踐中，她常常將催眠術(shù)與心理訪談、沙盤(pán)測(cè)試、意向?qū)υ挼戎委熓侄我煌浜鲜褂茫\治有心理障礙的人。
3月30日中午，就在蘇萍的診室，記者體驗(yàn)了一回被催眠的感覺(jué)。
催眠前：細(xì)心交流
“平時(shí)有哪些愛(ài)好？喜不喜歡旅游？老家在什么地方？家里的條件怎么樣？”催眠前，為了消除記者的緊張和防備心理，也為多了解一點(diǎn)記者，蘇萍耐心地詢問(wèn)著，聲音和緩，聽(tīng)著很舒服。記者一一回答，緊張而又帶著新鮮感。
催眠開(kāi)始：內(nèi)心緊張
“找一個(gè)自己感覺(jué)最放松的姿勢(shì)坐下，試著放松你的身心，把你的眼睛放到某一個(gè)點(diǎn)上，做兩下深呼吸，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地，慢慢地……”蘇萍的聲音越發(fā)輕柔，記者坐在椅子上，眼睛透過(guò)白色的紗窗盯著另一幢樓的一個(gè)窗口。
此時(shí)，記者內(nèi)心還是有些緊張，一方面不太相信催眠真的能讓人入睡，另一方面也擔(dān)心自己的隱私被問(wèn)出來(lái)。
“非常好，你現(xiàn)在可以平靜地呼吸，你的兩只手放到腿上，坐著很舒服，很舒服……”一兩分鐘后，記者耳邊傳來(lái)平穩(wěn)、柔和、緩慢的聲音：“把注意力集中，再集中，你看著外邊的窗戶，白色的窗框，模糊的玻璃，綠色的建筑物，你就這樣看著，一直看著……”
初步催眠中：眼角流淚
“慢慢閉上你的雙眼，你的內(nèi)心很平靜，你感到非常輕松?！贝藭r(shí)，記者意識(shí)開(kāi)始變得模糊，椅子也好像跟著旋轉(zhuǎn)。
蘇萍慢慢地用帶有磁性的聲音引導(dǎo)著記者，“你現(xiàn)在在老家，媽媽做著飯，爸爸修著車，你在看著電視，電視上正放著你喜歡看的節(jié)目，你看著，看著……”此時(shí)，記者的思緒回到老家，就像是進(jìn)入了一種夢(mèng)幻般的半睡眠狀態(tài)，眼前浮現(xiàn)著蘇萍所說(shuō)的場(chǎng)景。
“你的父母很棒，很辛苦，供你上學(xué)，他們?yōu)槟泸湴粒銈円患胰顺灾?，聊著天……”此時(shí)，記者的眼角莫名流出淚水，想試著睜開(kāi)眼皮，卻很難睜開(kāi)?！斑@時(shí)，天上出現(xiàn)一道光，如同和煦的陽(yáng)光慢慢向四周散射，照在你和父母身上，你們緊緊相擁在一起，傳遞能量……”記者耳邊的聲音變得越來(lái)越柔和，拉得很長(zhǎng)很慢，眼前的場(chǎng)景再次濕潤(rùn)了眼睛。
深度催眠：聽(tīng)不見(jiàn)外界聲音
在催眠時(shí)，診室的大門(mén)開(kāi)著，窗戶也開(kāi)著，外邊的聲音嘈雜，可記者卻絲毫聽(tīng)不見(jiàn)。
“慢慢松開(kāi)手，讓父母回到老家，回到他們的根，你，帶著神奇的光回來(lái)，過(guò)著自己健康快樂(lè)的生活……”不知過(guò)了多久，正當(dāng)記者享受著眼前的美好場(chǎng)景時(shí)，耳邊響起提示的言語(yǔ)，“你在一家醫(yī)院，在臨床心理科的診室里，你在做著體驗(yàn)……”記者耳邊的聲音逐漸變大，變得有力。
“三……二……一……慢慢地睜開(kāi)你的眼睛?！甭兀浾弑犻_(kāi)了眼睛，眼前的人影由模糊變得越來(lái)越清晰，“再深呼吸，試著扭動(dòng)你的脖子，前后左右扭動(dòng)你的脖子，讓你完完全全地回來(lái)?！?/p>
催眠結(jié)束：充滿正能量
幾分鐘后，記者徹底清醒，可腦子里還在想著剛才的那道光，腿很麻，感覺(jué)渾身充滿正能量。再看看時(shí)間，被催眠已整整半個(gè)小時(shí)。
“剛才你并沒(méi)有睡著，只是進(jìn)入了一種潛意識(shí)的狀態(tài)，我將輕松、溫暖的感覺(jué)植入到了你的潛意識(shí)里面?！碧K萍說(shuō)，因?yàn)橹缓陀浾哌M(jìn)行了簡(jiǎn)單的溝通，不知道具體情況，無(wú)法“對(duì)癥下藥”，就讓記者體會(huì)了一下那些溫暖環(huán)境的催眠。
至此，記者的催眠體驗(yàn)結(jié)束。(記者 程浩)
催眠九問(wèn)
催眠可幫煙民戒煙幫女士減肥，感性的人更易被催眠
想通過(guò)催眠套出隱私？不可能
在大眾的印象里，催眠者幾乎無(wú)所不能，可以控制人的意識(shí)？指揮人的行動(dòng)？甚至利用催眠來(lái)從事違法犯罪活動(dòng)？……這些神秘的面紗，今天，在我們與專家們的交流溝通中被一一揭開(kāi)。
1、催眠的作用從表面上看是不是催人入眠？
“這個(gè)問(wèn)題，之前也有很多患者問(wèn)過(guò)。”蘇萍說(shuō)，甚至不少人直截了當(dāng)?shù)乇硎荆Ｍ芡ㄟ^(guò)催眠來(lái)改善睡眠質(zhì)量，其實(shí)這是極大的誤區(qū)。她說(shuō)，催眠其實(shí)是屬于一種心理治療技術(shù)，它是運(yùn)用催眠技術(shù)使人進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)，并不是把人催睡著了。雖然從某種程度上說(shuō)，催眠也能在一定程度上起到改善睡眠的作用，但催眠的初衷并不是為了改善睡眠。
“人們主要還是在催眠師語(yǔ)言的暗示下被自我催眠，它用來(lái)治療失眠、抑郁、網(wǎng)癮、神經(jīng)衰弱和社交恐懼癥等神經(jīng)性綜合征?！碧K萍說(shuō)，被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)后，會(huì)在催眠師的引導(dǎo)下，將引發(fā)煩躁、焦慮、失眠等癥狀的心結(jié)逐一解開(kāi)，醒后將倍感輕松。
2、既然催眠能治療多種心理問(wèn)題，是不是人人都適合催眠？
“催眠并不是誰(shuí)都可以的！”蘇萍說(shuō)，催眠是在一種放松狀態(tài)下進(jìn)行的，然而放松狀態(tài)并不是人人都可以做到的，一般來(lái)講，感性的人更容易被催眠，理性的人因?yàn)樽晕曳纻湟庾R(shí)較強(qiáng)，不容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。
3、催眠后，如果有人問(wèn)被催眠者一些個(gè)人隱私的問(wèn)題，比如銀行卡密碼，他會(huì)不會(huì)說(shuō)出來(lái)？
“這是一個(gè)常見(jiàn)的誤解。”蘇萍說(shuō)，催眠時(shí)，被催眠者并非睡著，其潛意識(shí)是清醒的，每個(gè)人都有心理防御機(jī)制，若被問(wèn)及不愿向外透露的信息時(shí)，被催眠者將馬上驚醒，所以，想通過(guò)催眠套出隱私是不可能的。
4、借助電話和語(yǔ)音、視頻聊天可以催眠成功嗎？
“我不知道，現(xiàn)在什么樣的人都有，這類人大部分是為了賺錢(qián)吧！”云大心理培訓(xùn)中心心理咨詢師張峻誠(chéng)說(shuō)，做了11年心理咨詢，他還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪一位資深點(diǎn)的心理咨詢師或催眠師能有這種造詣。
5、影視作品中，通常會(huì)看到很多很神奇的效果，比如進(jìn)入到他人的夢(mèng)中、人可以多角度地懸浮在空中?，F(xiàn)實(shí)的催眠有沒(méi)有這么厲害？
蘇萍笑言，影視作品有時(shí)候是為了達(dá)到一個(gè)很好的視覺(jué)效果來(lái)吸引眼球，現(xiàn)實(shí)中的催眠術(shù)就是一種治療心理障礙的方法，沒(méi)大家想象中的那么神秘和神奇，主要是通過(guò)讓人放松、注意力集中等方法讓人進(jìn)入一種睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚的心理狀態(tài)。
6、催眠有時(shí)就像黑客入侵電腦一樣，打開(kāi)你的大腦，控制你的行為，比如幫助你戒煙、減肥。這聽(tīng)起來(lái)太離奇了，真的是這樣嗎？
“的確，催眠可以幫助煙民戒煙，幫助愛(ài)美女士減肥，甚至對(duì)一些機(jī)體疾病的治療也有很好的輔助作用。”蘇萍說(shuō)，比如，催眠師可能會(huì)暗示您的潛意識(shí)：吸煙會(huì)讓人感覺(jué)惡心。如果有效地建立了這種聯(lián)系，每次您一想到吸煙就會(huì)覺(jué)得反胃?；蛘撸呙邘熆梢栽鰪?qiáng)您的意志力，暗示您的潛意識(shí)：您并不需要香煙，也不想吸煙。
7、不少人出現(xiàn)失眠或睡眠不好的情況后，首先想到的辦法就是吃催眠藥。那么，催眠藥能不能隨便吃？
“催眠藥可別隨便吃?！碧K萍說(shuō)，不少人并不知道自己所吃的催眠藥是否對(duì)癥、服用多少合適、什么時(shí)機(jī)服用合適。有些常用的鎮(zhèn)靜催眠藥，對(duì)緩解緊張、焦慮和失眠癥狀的確有作用。但長(zhǎng)期服用這些藥物，可能引起耐受性、習(xí)慣性和成癮性。因此，在使用前一定要慎重，最好根據(jù)醫(yī)囑服用。
8、有沒(méi)有人催眠后出現(xiàn)不適，或者導(dǎo)致病情加重？
“如果心理咨詢師沒(méi)有提前了解患者的病癥而盲目給患者催眠，就有可能給患者造成不適，甚至加重病情。”蘇萍說(shuō)，因此，心理咨詢師在施術(shù)時(shí)必須規(guī)范操作，不能給受術(shù)者留下“后患”。
同時(shí)，有些剛剛參加完培訓(xùn)或者完全出于好奇自學(xué)的人，想測(cè)試自己“功力”到底有多深，免不了找一些“試驗(yàn)品”，給身邊朋友或者親人做一些催眠，如果被催眠的人心理很健康，那么這種催眠對(duì)人的身心不會(huì)造成什么傷害。但是如果被催眠的人自身有潛在的心理問(wèn)題，那么，很有可能經(jīng)過(guò)這種不太正規(guī)的催眠，將潛在的心理問(wèn)題誘發(fā)出來(lái)，嚴(yán)重的甚至可以誘發(fā)抑郁癥。
9、催眠中的人怕痛嗎？
“被催眠的人的確不怕疼?！碧K萍說(shuō)，被催眠的人大部分受催眠師的心理暗示，所以被催眠者總是習(xí)慣于去配合催眠師扮演角色，所以如果催眠師告訴你疼，你會(huì)很疼，他告訴你不疼，你也會(huì)感覺(jué)不疼。但事實(shí)上是，你的痛還在，只是你的意識(shí)沒(méi)有承認(rèn)這個(gè)痛。
市場(chǎng)亂象
行業(yè)監(jiān)管空白，偽專家頻出，可能致心理患者傷害更重
昆明真正的催眠師寥寥無(wú)幾
催眠是一種心理治療手段，催眠師只是“造夢(mèng)師”，通過(guò)為患者的夢(mèng)境植入記憶來(lái)治療。在昆明，真正的催眠師寥寥無(wú)幾，催眠治療多被心理咨詢師當(dāng)成治療患者心理的一種手段，而且監(jiān)管存在空白。
催眠這一行業(yè)的未來(lái)發(fā)展令人擔(dān)憂。
進(jìn)入門(mén)檻低，沒(méi)人監(jiān)管
在網(wǎng)上搜索“昆明催眠師”一詞，發(fā)現(xiàn)有多家機(jī)構(gòu)自稱可以培訓(xùn)催眠師，也有一些催眠師表示懂得催眠術(shù)，可以對(duì)患者實(shí)施催眠。
但現(xiàn)實(shí)是，要獲得催眠師的稱號(hào)并不容易。首先必須是心理學(xué)相關(guān)專業(yè)博士學(xué)位獲得者，經(jīng)過(guò)國(guó)際認(rèn)定的資質(zhì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)；同時(shí)，臨床例數(shù)和從業(yè)時(shí)長(zhǎng)達(dá)到要求后，方可獲得催眠師身份。
目前很多所謂的催眠師基本上都不具備國(guó)際認(rèn)證資格，我國(guó)也沒(méi)有任何機(jī)構(gòu)有資質(zhì)認(rèn)證催眠師，也就是說(shuō)，在我國(guó)，真正意義上的催眠師寥寥無(wú)幾。但催眠療法對(duì)診治煩躁、焦慮、失眠等癥狀的確有效，很多心理咨詢師接受過(guò)專業(yè)的催眠訓(xùn)練后，便將催眠運(yùn)用在日常工作中。
此外，我國(guó)對(duì)于利用催眠犯罪的相關(guān)法律還沒(méi)有出臺(tái)，主要依靠催眠者的自律和行內(nèi)的監(jiān)督。也正因這樣，社會(huì)上也出現(xiàn)了一些打著催眠旗號(hào)夸大催眠治療效果的偽專家。對(duì)此，蘇萍表示，許多人認(rèn)為催眠有利可圖，便盲目地去學(xué)，但由于不懂得心理學(xué)理論，對(duì)催眠術(shù)的療效盲目夸大，最終給患者帶來(lái)負(fù)面影響。
因此，專家提醒，在選擇催眠師時(shí)，可以看他是否寫(xiě)過(guò)專業(yè)的文章或者著作。一般情況下，催眠治療在前幾次都不會(huì)有明顯的效果，所以越是宣揚(yáng)第一次效果就立竿見(jiàn)影的治療越不可信。在選擇催眠治療時(shí)，一定要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，以及從業(yè)時(shí)間較長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)較豐富的催眠師。只有這樣才能在治療上有所幫助。
催眠價(jià)格參差不齊
因?yàn)闆](méi)有嚴(yán)格的市場(chǎng)監(jiān)管，也因?yàn)楸姸嘈睦碜稍儙煹男袠I(yè)經(jīng)驗(yàn)不同，導(dǎo)致催眠的價(jià)格不等，有的每小時(shí)已達(dá)上千元。
云大心理培訓(xùn)中心心理咨詢師張峻誠(chéng)介紹，在云大心理培訓(xùn)中心，心理咨詢師每小時(shí)心理輔導(dǎo)的價(jià)格從100元到900元之間不等，而他自己每小時(shí)收取500元?！按呙呒夹g(shù)只是心理咨詢的一種應(yīng)用技術(shù)，所以催眠價(jià)格就包含在里面?！?/p>
“收費(fèi)100元的心理咨詢師，大都是剛考了心理咨詢師職業(yè)資格證的人；收費(fèi)200元的心理咨詢師，做過(guò)一些個(gè)案；收費(fèi)300元的心理咨詢師，催眠技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定；收費(fèi)400元以上的心理咨詢師，相對(duì)有點(diǎn)資歷?！睆埦\(chéng)說(shuō)。
在省紅會(huì)醫(yī)院，“我們基本不單獨(dú)做催眠，因?yàn)樾睦磔o導(dǎo)是個(gè)系統(tǒng)的診治行為，催眠療法只是其中一種輔助療法，如果只做催眠，我們就不能詳細(xì)了解患者的癥狀，有可能對(duì)其造成傷害。”蘇萍說(shuō)。
三天就能學(xué)會(huì)催眠？
也有人覺(jué)得專業(yè)催眠收費(fèi)太貴，便報(bào)名參加催眠技術(shù)培訓(xùn)班，因此火了很多催眠師培訓(xùn)。在昆明一家催眠師研修班及高級(jí)治療班的網(wǎng)站信息上，明確寫(xiě)明：您將學(xué)會(huì)如何運(yùn)用催眠平衡情緒、舒壓放松，達(dá)到身心的改善等，催眠師研修班的學(xué)時(shí)只要三天，費(fèi)用每人2500元，5人以上團(tuán)體報(bào)名每人2000元；催眠治療高級(jí)班學(xué)時(shí)同樣為三天，費(fèi)用每人3800元，5人以上團(tuán)體報(bào)名每人3000元。
“三天就能學(xué)會(huì)催眠，可能嗎？”記者向客服提出疑問(wèn)，客服人員卻說(shuō)他們只負(fù)責(zé)刊登消息。
對(duì)此，專家建議，三天想學(xué)會(huì)催眠有點(diǎn)不靠譜，想學(xué)習(xí)催眠技術(shù)，最好選擇專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，避免被一些不正規(guī)的機(jī)構(gòu)騙取學(xué)費(fèi)。
聯(lián)系客服
