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起床后留意身體的這幾個信號，你的身體在求救

怡吾 >《診病》

2017.11.05

關(guān)注

清晨是美好一天中精力最充沛的時(shí)刻，也是各種沉默疾病信號顯露的“高峰時(shí)刻”。因?yàn)槭苣X垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，肌肉也比較松弛，一些潛伏的疾病更容易在此時(shí)露出蛛絲馬跡。

01

起床后好大口氣

可能有幽門螺旋菌感染?

早晨你在為口氣不清新而煩惱?口臭多與個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣有關(guān)，或是由于齲齒、牙周疾病導(dǎo)致，刷牙、洗牙及針對性的口腔治療大多能解決問題。

但是，如果口氣很頑固，則往往預(yù)示著疾病。人們最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃體結(jié)石、鼻竇炎、鼻息肉等是導(dǎo)致口臭的常見原因，但你可能想不到的是，口氣很可能表示腸胃出了問題。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

時(shí)尚健康NOTE

當(dāng)清晨的口臭十分頑固，且時(shí)常感到胃部不適，如胃返酸、胃痛、胃漲等時(shí)，有必要去醫(yī)院做一個幽門螺旋菌檢查，以確定自己是否感染了這種病菌。這個檢查可以通過呼氣試驗(yàn)以及血液測試得到結(jié)果，一點(diǎn)也不麻煩。

02

早晨刷牙時(shí)總出血

可能有血液病或者肝病癮患?

牙刷剛剛碰到牙齦就出血，很多人馬上想到的是牙周病。沒錯，牙周病患者經(jīng)常在刷牙、吃東西時(shí)牙齦會出血，根治口腔病患是止血的關(guān)鍵。但如果你的口腔非常健康，那可以試著補(bǔ)充維生素C并多吃水果蔬菜。

如果這些還不能解決問題，且每天早晨刷牙時(shí)都出血，那么，你需要考慮患肝病的可能性。原因是:當(dāng)肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生的凝血因子的功能會下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙，不僅會發(fā)生牙齦出血，同時(shí)還會有鼻子流血、月經(jīng)過多等現(xiàn)象。也許，你仔細(xì)觀察一下，還會發(fā)現(xiàn)伴隨有臉色發(fā)黃、乏力、皮膚上有青紫斑點(diǎn)等癥狀。

時(shí)尚健康 NOTE

在補(bǔ)充維生素 C、維生素K的同時(shí)，建議你每天早晨早飯后喝一杯黑咖啡。中醫(yī)認(rèn)為咖啡的酸苦味入肝經(jīng)，每天喝一杯咖啡對調(diào)理肝臟功能有幫助。確有研究認(rèn)為西方人更少患肝臟疾病與喝咖啡的習(xí)慣有關(guān)。

03

清晨饑餓來襲

小心糖尿病!

如果你在清晨 4~5點(diǎn)醒來后感到饑餓難忍、心慌不適，吃東西后癥狀有所緩解，但仍可有口干舌燥，想喝水的念頭，那么可能是在提示你患上了糖尿病。

早餐前測的血糖叫做空腹血糖，既是診斷糖尿病的重要參考，也能最好地反映患者自身胰島素的分泌水平。

另外，如果你已經(jīng)被診斷為糖尿病患者，卻出現(xiàn)了夜間血糖控制平穩(wěn)、清晨3~9時(shí)血糖升高的“黎明現(xiàn)象”，說明服藥方法和用藥劑量不妥，要及時(shí)到醫(yī)院和醫(yī)生溝通，以便調(diào)整藥量，更科學(xué)地控制好血糖。

時(shí)尚健康 NOTE

有了上述癥狀，最好及時(shí)查查血糖。血糖水平受很多因素的影響，和體重、血壓、血脂等指標(biāo)存在著聯(lián)動關(guān)系。除了檢測血糖，還要密切關(guān)注以上幾個指標(biāo)。因?yàn)樘悄虿∪绻茏龅郊皶r(shí)、正確的治療，對生活質(zhì)量的影響短期內(nèi)不會太大。

04

突發(fā)性視物模糊

小心腦卒中!

清晨血壓升高是促發(fā)心腦血管事件的重要原因，卻最容易被人忽視。眼前突然出現(xiàn)昏黑一片，數(shù)秒鐘后便可恢復(fù)正常;或者出現(xiàn)短暫性視力障礙，例如突然的視物模糊，呈陣發(fā)性發(fā)作，多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)……這些都有可能是患腦卒中的前兆。

這是因?yàn)榇竽X內(nèi)血流量減少，而眼動脈和視網(wǎng)膜中心動脈對大腦缺血最為敏感，所以最先出現(xiàn)了報(bào)警信號。

腦卒中之所以愛在早晨發(fā)作，可能是因?yàn)檠“逶谶@個時(shí)段最多，它們更容易在血管內(nèi)形成凝塊。此外，血壓的波動也是另外一個風(fēng)險(xiǎn)因素，起床時(shí)，血壓從很低的水平猛增到較高的水平，劇烈波動會對腦卒中發(fā)作起到影響作用。

時(shí)尚健康 NOTE

清晨起床時(shí)動作要緩，避免做劇烈運(yùn)動。起床后不妨先喝杯白開水。發(fā)現(xiàn)狀況及時(shí)到醫(yī)院做腦血管健康檢查。

05

尿黃像濃茶一樣

可能肝臟出了問題?

正常人的尿液顏色呈淡黃色，其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質(zhì)，這些物質(zhì)都是新陳代謝的產(chǎn)物。早晨剛起床時(shí)，腎臟里積存了整晚的尿液，各類成分濃度都比較高，通常尿液顏色較深氣味重。等喝過水后，下一次尿液的顏色和氣味都會好轉(zhuǎn)。

尿液顏色改變與人的飲水量、出汗多少、飲食都有關(guān)。如果只是一兩次的尿黃，時(shí)間短且沒有其他不適，大可不必?fù)?dān)心。但如果尿液長期黃得像濃茶，一般提示肝臟有問題，比如，肝內(nèi)外的膽道被炎癥、腫瘤、結(jié)石堵塞，肝臟損傷，肝炎等都會導(dǎo)致尿色黃。

時(shí)尚健康 NOTE

如果尿液長期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，如果有上述癥狀，就要去做相關(guān)的肝臟檢查。

06

身體浮腫

提醒腎臟和心臟隱患!

即使睡前并沒有喝太多水，可早晨起來卻發(fā)現(xiàn)面部浮腫?一般健康人在早晨醒來后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，大多與過度疲勞、睡眠不足、枕頭過低有關(guān)，這種浮動現(xiàn)象通常會在起床后20分鐘內(nèi)徹底消失。

如果在你徹底清醒后面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，則要小心患病的可能。身體浮腫大多是身體水分代謝失調(diào)造成，這與腎臟機(jī)能降低或患心臟疾病等有關(guān)，到底是哪里出了問題，則需要綜合全身的癥狀來進(jìn)行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。若是全身及下肢浮腫，且伴有胸悶、心慌、氣短，則和心臟健康關(guān)系密切。

時(shí)尚健康 NOTE

有此癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查一下腎臟和心臟的情況，排除后患。

07

關(guān)節(jié)痛、疲乏、發(fā)熱

可能痛風(fēng)在敲門?

深夜或是清晨，關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作?別誤會，這可能并非是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，而是痛風(fēng)發(fā)作的前兆。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，最初多發(fā)生在足部的拇趾關(guān)節(jié)，其次為踝、手、腕、膝、肘關(guān)節(jié)，還可能出現(xiàn)輕微的發(fā)燒、頭痛、心悸、疲乏等癥狀。醫(yī)學(xué)研究顯示，痛風(fēng)發(fā)作最有可能出現(xiàn)在深夜或清晨。為了防止夜間尿濃縮，特別是在吃了海鮮、肉類或飲酒后，最好能在睡前或半夜適當(dāng)飲水，以便有效地把尿酸排出。

時(shí)尚健康 NOTE

有必要去醫(yī)院做一個尿酸濃度的檢測。因?yàn)椴簧偃嗽谕达L(fēng)癥狀出現(xiàn)前，血中尿酸濃度早就明顯增高。如果喜歡吃海鮮和肉類，可將肉食先煮熟，棄湯后再進(jìn)行烹調(diào)，可以減少嘌呤含量。

08

睡不醒、疲勞、便秘

甲狀腺功能減退?

早晨起床后，仍覺得疲乏困倦，梳頭時(shí)頭發(fā)容易斷裂，馬桶時(shí)光很費(fèi)力……這些都可能是甲狀腺功能減低的癥狀。疲勞是多數(shù)甲減病人的共識，長期的便秘也經(jīng)常與甲狀腺功能減退有關(guān)，甲狀腺出問題，頭發(fā)和皮膚也會受到影響，臨床發(fā)現(xiàn)，久治不愈的脫發(fā)通常和甲減相關(guān)。甲狀腺不活躍，新陳代謝變得緩慢，也可能導(dǎo)致體重增加，即使你一直在堅(jiān)持鍛煉，且非常注意節(jié)食也可能逃不過發(fā)胖的命運(yùn)。