經(jīng)常生氣是百病之源。生氣對(duì)健康有八大損害。
長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液中的氧會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。
加速腦細(xì)胞衰老
生氣時(shí)大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧最少，對(duì)腦細(xì)胞的損傷不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。
胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
心肌缺氧
生氣時(shí)，大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。
引發(fā)甲亢 -
生氣會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深呼吸。
傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停地?cái)U(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
中和養(yǎng)生認(rèn)為，一個(gè)人易激動(dòng)好發(fā)脾氣常常生氣不只是有害健康，同時(shí)它本身就是身體不健康的外在表現(xiàn)。平常說(shuō)的肝火旺的人情緒不穩(wěn)定、喜怒無(wú)常，看什么都不順眼、怨天尤人。一般的原因與飲食錯(cuò)誤和睡眠不當(dāng)有關(guān)，如果長(zhǎng)期過(guò)量攝取動(dòng)物類高蛋白、高脂肪或調(diào)味品中的化工激素，人體在分泌與代謝環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙無(wú)法自然調(diào)節(jié)時(shí)，就可能影響到脾胃肝腎功能的下降與退化，人的氣色就會(huì)晦暗無(wú)光，人變的抑郁、煩躁、沉悶、別扭、不和群，沒(méi)有安全感、舒適感，容易挑剔。這個(gè)時(shí)候或許沒(méi)有明顯的醫(yī)學(xué)病變指標(biāo)，但已有組織受傷害的傾向了。這時(shí)不僅用養(yǎng)生的思想改變不良的生活習(xí)慣，也需要用養(yǎng)生的方式調(diào)整和改善健康狀況。
悲憂傷肺：悲憂過(guò)度，則容易得肺部系統(tǒng)的疾病，如胸悶，哮喘；肺與鼻和氣管相通，又容易得鼻炎，氣管炎.肺為相傅之官，主一身之氣，悲憂則氣消，容易造成免疫力下降，常患感冒，嚴(yán)重者為白血病。另外需要女士們引起高度注意的是：肺主皮毛，愛(ài)美容的女士千萬(wàn)不要過(guò)度憂郁！否則皮膚光澤不再，未老先衰，豈不“大煞美景”。
焦慮傷脾：思慮過(guò)度，則容易得脾胃系統(tǒng)的疾病，如脾胃脹滿，消化不良，面黃肌瘦。思則氣結(jié)，當(dāng)思緒過(guò)度，由此引起飲食上失衡而造成人體虛弱。
怒氣傷肝：怒則氣逆，當(dāng)生氣時(shí)，身體整個(gè)氣血都往頭上涌，重易心腦血管爆裂，造成腦瘀血，腦血栓，心梗等嚴(yán)重的后果。輕則容易肝血虧虛，造成貧血，肝自身防御能力下降，易染肝病。肝藏血，主疏泄條達(dá)，女性朋友尤其要注意，肝在中醫(yī)里被稱為女人的先天之本，當(dāng)你經(jīng)常鬧情緒的話，就容易得乳腺增生，子宮肌瘤，盆腔炎等疾病。女子月經(jīng)周期也受情緒影響密切，怒則氣上，血不下行，瘀于其中，則易造成腹痛，氣滯，甚則月經(jīng)失調(diào)，閉經(jīng)等嚴(yán)重的后果。
以上都是不良情緒造成的，如果靠醫(yī)藥強(qiáng)行治療其實(shí)是違反健康規(guī)律的只會(huì)陷入惡性循環(huán)。所以在更多的情況下不僅醫(yī)藥不能解決疾病還會(huì)加重病因，使病象復(fù)雜化
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