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警惕！氣溫下降需注意心臟這8大危險時刻！死亡率極高！

2023.01.12 江蘇

據(jù)中國天氣網(wǎng)消息，2023年首場大范圍雨雪即將上線，預(yù)計1月11日至15日，這股強冷空氣將給我國帶來劇烈降溫、大風(fēng)及大范圍雨雪，東北、江淮、江南等地部分地區(qū)氣溫將暴跌20℃左右，華北、黃淮等地有明顯雨雪，不少地方將是今冬初雪。

氣溫下降，心臟也會因此更容易受傷。

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心臟有四道坎兒

中國中醫(yī)科學(xué)研究院廣安門醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師熊露2023年1月在健康時報刊文指出，俗話說，心臟最不喜歡冬天。冬季是心臟病患者最難過的季節(jié)。因此，防止心腦血管疾病發(fā)生，心臟要尤其當(dāng)心以下4個健康坎兒。

第一道關(guān)：心腦血管疾病易高發(fā)。到了冬季，天氣寒冷是導(dǎo)致心腦血管疾病易高發(fā)重要原因。

第二道關(guān)：血壓波動大。和熱膨脹和冷收縮原理是一樣，冬季寒冷的氣候，血管也會熱脹冷縮，外周血管收縮會導(dǎo)致血壓升高，要引起足夠的重視。

第三道關(guān)：血脂易升高。冬季人們室外活動減少，如果攝入更多高脂食物，則容易引起肥胖。導(dǎo)致甘油三酯、膽固醇水平升高。

第四道關(guān)：感染關(guān)。冬季濕度低，氣候干燥，如果室內(nèi)溫度偏高，空氣流通不好，則唇、鼻等部位容易缺乏水分，會給很多細菌入侵留下可乘之機，增加心臟感染風(fēng)險。

因此，想要心臟能平穩(wěn)過冬，建議做好以下幾件事。第一，進補不過度。其二，早上10點前，避免劇烈運動。其三，注意保暖。著涼受寒也容易誘發(fā)心血管意外。洗臉、刷牙最好用溫水，以減輕血管刺激；外出要穿得暖，記得戴上帽子和圍巾等。

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小心心臟的8大危險時刻

除了氣溫降低，解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心原急診科主任王立祥2018年在健康時報刊文提醒，還要注意傷害心臟的多個危險時刻。

1. 潔身洗澡時

洗澡時全身血管擴張，有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血。冠心病患者及中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫應(yīng)與體溫相當(dāng)，時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。

2. 如廁排便時

不少中老年人大便不順暢，用力排便時，腹內(nèi)壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。

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