魚(yú)肝油原料是魚(yú)的肝臟，成分維A和D。為成人型和兒童型。防治佝病、干癥和夜盲癥。A可促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線(xiàn)強(qiáng)弱的能力，
以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺(jué)反應(yīng)。D助對(duì)鈣的吸收，嬰幼兒缺D會(huì)引起佝僂病，成人缺D會(huì)造成骨骼軟化癥。
維生素E的作用及養(yǎng)顏方法 延緩衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、凈化血液，保護(hù)血管、保肝護(hù)肝、促進(jìn)性激素分泌、提高生育能力
秋冬保濕：天然維生素e + 乳液或面霜，刺破天然E軟膠囊，滴混在乳液或面霜中，涂于保養(yǎng)部位；沐浴后將Ｅ混合護(hù)膚乳液，避免干燥起皮；。特別適合長(zhǎng)期在空調(diào)內(nèi)工作的
配合眼霜更易吸收：用維生素e和珍珠粉調(diào)和，當(dāng)眼霜搽。然后多點(diǎn)時(shí)間仔細(xì)按摩后，重復(fù)三至五次
養(yǎng)顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。
滋潤(rùn)唇膜：天然維生素e+橄欖油+蜂蜜，混合調(diào)勻；涂抹上，厚厚一層； 15分鐘后，將多余的橄欖油擦干凈。能使嘴唇紅潤(rùn)，亮澤，適合冬季和風(fēng)大季節(jié)。E油直接涂嘴唇上，輕按摩直至吸收
美發(fā)護(hù)發(fā)：天然維e + 洗發(fā)水+ 護(hù)發(fā)素，將天然E油滴在洗發(fā)水中；使用護(hù)發(fā)素時(shí)，E混合在一起輕按，三分鐘后沖洗，此法能令頭發(fā)滋潤(rùn)、順滑，立時(shí)見(jiàn)效。
治療凍瘡：維生素E能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肌體抗寒能力。每天三次服用維生素E，每次 0.1克；用維生素E涂擦局部，按摩數(shù)分鐘。此方法對(duì)凍瘡修復(fù)作用顯著！
E每天攝100毫克以上能減慢輕、中或重度冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。 200-400毫克，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量增加，心絞痛消失，利尿。 E有控制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用
又稱(chēng)生育酚，能促進(jìn)性激素分泌，使精子活力和數(shù)量增加；女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，防流產(chǎn)，防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等
維C的作用及養(yǎng)顏方法作用：1.美白祛斑。 2.預(yù)防疾病 3.改善心肌功能
1、一天分兩次吃： VC是水溶性維生素，一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會(huì)更好。
2、早飯或午飯后吃：一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會(huì)好。
3、每天攝100毫克： VC不能長(zhǎng)期過(guò)量服用，因?yàn)橐自斐刹菟峄蚰蛩峤Y(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會(huì)造成所謂的副作用。
4、選天然產(chǎn)品：天然VC含有維生素P。能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。合成VC成本低，劑量都比較高，VC泡騰片含1000毫克VC，屬藥品，不建議長(zhǎng)期服用。
5、服用周期：美白就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，與黑色素的斗爭(zhēng)需要持續(xù)的子彈供給，否則剛被擊退的黑色素就會(huì)卷土重來(lái)，戰(zhàn)斗力更強(qiáng)?？诜辽?-6個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯
Vc不能長(zhǎng)期服用 容易得壞血病 VE有抗氧化的作用，不可多吃會(huì)中毒
飯后服。維生素類(lèi)藥口服后主要由小腸吸收，飯前服，空腹服藥物被迅速吸收入血，維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過(guò)腎臟通過(guò)尿道排出體外，使藥效明顯降低。 B1、 B2和 B6飯后服比飯前服相對(duì)吸收率穩(wěn)定；輔酶維 B12與V C二藥飯后服更利于吸收，但二藥不能同時(shí)服，藥效大減。避免 B12缺乏，兩者應(yīng)相隔2 3小時(shí)服用；口服維生素 D2宜飯后服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利于該藥的溶解、吸收；維生素 AD（魚(yú)肝油丸）、維生素 E也應(yīng)于飯后服。
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