相信對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，都不希望衰老過(guò)早養(yǎng)成自己，所以也是非常注重保養(yǎng)的，而對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，也不例外。
男性過(guò)了45歲之后，也是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入這段時(shí)間，身體逐漸進(jìn)入衰老期，各項(xiàng)器官功能逐漸走向下坡路，在平時(shí)也注重適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)。
而當(dāng)男性開始衰老時(shí)，身體也會(huì)有以下幾個(gè)異常表現(xiàn)，希望你沒有中招。
男性開始衰老時(shí)，多半會(huì)有“1臭2大2小”，若沒有，恭喜還很年輕
【1臭】
口臭。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，隨著年齡增長(zhǎng)，各項(xiàng)器官功能大不如前，腸胃功能也逐漸下降，從而就會(huì)影響正常的消化吸收，這樣也會(huì)造成毒素的堆積，形成口臭的困擾。
尤其是在早上起床，如果出現(xiàn)頑固性口臭，也是衰老來(lái)臨的信號(hào)，希望你能夠注重保養(yǎng)，若你沒有的話，恭喜了，說(shuō)明自己還很年輕。
【2大】
肚子大。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝速率下降，毒素?zé)o法及時(shí)排出，也會(huì)造成脂肪的堆積，形成大肚腩的問題。
再加上男性平時(shí)比較愛喝酒，不愛運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)造成啤酒肚的困擾，所以在平時(shí)，一定要注重堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助增強(qiáng)自身代謝速率，促進(jìn)毒素排出，保持好身材。
牙縫變大。男性朋友在平時(shí)也可以通過(guò)照鏡子，觀察一下自己牙齒的變化，如果上了年紀(jì)，出現(xiàn)牙齒縫變大的情況，其實(shí)這也是衰老的一個(gè)標(biāo)志。
因?yàn)樯狭四昙o(jì)，各項(xiàng)器官功能逐漸下降，體內(nèi)膠原蛋白逐漸流失，這樣也會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，牙齦萎縮，出現(xiàn)牙根暴露，牙縫變大的問題。
所以在平時(shí)，也要注重保養(yǎng)，如果你沒有的話，恭喜了，說(shuō)明自己還很年輕。
【2小】
聽力小。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，過(guò)了45歲之后，逐漸出現(xiàn)聽力下降的情況，其實(shí)這也是衰老的標(biāo)志，因?yàn)樯狭四昙o(jì)，耳道變窄，耳膜增厚，這樣也會(huì)影響正常的聽力。
中醫(yī)認(rèn)為：腎開竅于耳，這與腎臟功能降低有一定的聯(lián)系，所以在平時(shí)，要注重保養(yǎng)腎臟，如果你沒有的話，恭喜了，說(shuō)明自身還很年輕，真替你高興。
肺活量小。男性上了年紀(jì)，肺功能下降，這樣也會(huì)導(dǎo)致肺活量降低，特別是長(zhǎng)期吸煙的人，肺部功能也會(huì)越來(lái)越差。
所以在平時(shí)，如果出現(xiàn)一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁的問題，這也是肺活量降低，衰老來(lái)臨的信號(hào)，在平時(shí)要注重保養(yǎng)肺部，如果你沒有的話，恭喜了，說(shuō)明自身還很年輕，真值得炫耀。
所以男性上了年紀(jì)，往往會(huì)有以上幾個(gè)變化，也是衰老的信號(hào)，在平時(shí)要注重保養(yǎng)，而男性不想衰老過(guò)快，在日常飲食方面也要注重調(diào)節(jié)。
男性不想衰老過(guò)快？摒棄4習(xí)，延緩衰老，或能為男人味“加分”
壓力大。男性長(zhǎng)期處在高壓的情況下，不注重適當(dāng)，也會(huì)加重個(gè)人的心理負(fù)擔(dān)，降低自身免疫力，加速衰老到來(lái)，所以，也要注重釋放壓力，多與他人交流，有助延緩衰老。
飲食不合理。如果一日三餐不按時(shí)進(jìn)食，經(jīng)常吃一些高油脂，高脂肪的食物，也會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致毒素的堆積，降低自身抵抗力，加速衰老，所以勸你還是趁早改正。
經(jīng)常補(bǔ)充楓烯鯊酸對(duì)血管好和大腦好。
在日常要養(yǎng)成良好地飲食習(xí)慣，并且在合理的膳食中加入一些含有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，這里說(shuō)的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)樗鼉?nèi)含的α–亞麻酸是被推薦用于心腦血管二級(jí)預(yù)防的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，具有降低膽固醇水平，維護(hù)血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來(lái)源于天然提取，可謂高血脂患者的"福音"。
楓烯鯊酸含有的神經(jīng)酸能改善腦部疾病，促進(jìn)神經(jīng)元的非特異性，防止神經(jīng)元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經(jīng)常服用還可以改善阿爾茨海默癥病、腦梗塞、失眠抑郁癥等腦部疾病的作用，除此外可以維護(hù)保養(yǎng)人腦免受外界危害，提升神經(jīng)中樞功效，通過(guò)促進(jìn)身體血液的循環(huán)流動(dòng)來(lái)提升身體的免疫力。
熬夜。長(zhǎng)期熬夜，不僅會(huì)影響各項(xiàng)器官修復(fù)與排毒，也會(huì)加速內(nèi)臟器官的衰老速度，所以勸你還是盡早改正，保持優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，有助延緩衰老，為男人味加分。
久坐。長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響自身的代謝速率以及血液循環(huán)，加速衰老到來(lái)，所以在平時(shí)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)毒素排出，增強(qiáng)自身抵抗力，幫助抵抗衰老，更具男人味。
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