今天，壹心理和你聊聊“競爭型伴侶”。
“我感覺我挺變態(tài)的?！?/em>
君兒老公最近托人找了一個更好的職位，薪水也隨之提高了。不知道為什么，她不僅沒有感到很高興，還很想對老公說——他不是憑借實力而是找關(guān)系搞定的。
當然，她老公也是毫不遜色的，經(jīng)常喜歡和她掐架。
“李現(xiàn)可真帥啊！”“帥什么帥，就你們這些花癡才會看著順眼！”
“他們就知道欺負我這個新人”“你這個人就是眼高手低，再這么下去，誰能要你？……”
“我就沒有一天停止過和老公生氣，他就是我的死對頭”。路人甲都能聽出君兒話里的火藥味。
去年她在體檢中還發(fā)現(xiàn)自己生了婦科腫瘤，醫(yī)生說情緒問題是主要原因。
君兒想不通，對外人還好，一回到家倆人就特別喜歡針鋒相對，冷嘲熱諷。
伴侶之間一般意義上的爭論和pk是可以理解的，但如果你和君兒一樣，伴侶都爭強好勝，大吵小吵不斷，那么，就需要注意了，或許你們之間的關(guān)系需要調(diào)整。
夫妻掐起架來很容易掉入陷阱里。
陷阱一：“我只是想引起你的注意”
君兒夫妻關(guān)系的變化，是從有了孩子開始的。
君兒母性十足，特別在乎孩子的利益，小到一個奶瓶的選擇，大到孩子選擇什么樣的學(xué)校，她都是使足了勁兒去努力。
她也給丈夫派了很多活，希望他配合。
但是，她發(fā)現(xiàn)他不再那么聽話了，甚至有時候莫名其妙地感覺丈夫氣鼓鼓的，還故意朝著相反的方向走，惹孩子和她生氣。
“你不覺得你老公是在吃醋嗎？他故意的?。 ?/em>同事說。
她這個時候才意識到，已經(jīng)很久沒有給老公買過禮物了，連好好聊天都沒有過了。
丈夫好多次想要拉她出去單獨吃飯旅游，因為太忙了也沒去成。
原來丈夫和自己的各種斗氣，只不過在想喚起她的注意力和關(guān)心。而她居然沒有讀懂。
當雙方在情感上鏈接出現(xiàn)問題，某一方或者雙方會感覺“氣不順”。
這個時候，就會因為一些小事情，故意惹對方不開心。
【對策】：看見彼此的真實訴求
《幸福定格》中有一對教授夫妻，在一次爭吵中，丈夫當著妻子的面，把椅子摔得稀巴爛，可是妻子卻沒有第一時間反擊。
她說：“此時此刻發(fā)脾氣的你，并不是在對我發(fā)怒，而是在哭求我的幫助?！?/em>
這個妻子很了不起，因為她透過丈夫的情緒，看到了丈夫是在向妻子求助。
吵架的情侶真正在吵的，不是家務(wù)，不是這些小事。而是——請再次確認你對我的愛。
當對方顯示出情緒化或者強硬的一面，如果某一方能夠冷靜且看懂，對方就會感覺感受被理解和認同，情緒就會漸漸消失。
當然，這需要伴侶有較強的理解力和同理心，不執(zhí)著于對錯和表面。
薩提亞冰山理論認為，能夠被外界看到的行為，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山體，則是長期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”。
然而，我們在伴侶的話語和行為當中，往往只能看見水面之上的部分，這使得我們常常感覺到對方不可理喻，不能溝通。
只有真正地讀懂伴侶在情緒化的表達的需求，我們才可能理解和找到化解沖突的方式。
陷阱二：“家里事，當然我說了算！”
家庭也是一個存在“權(quán)力”之爭的地方。
對一些喜歡掌控和抓取的人而言，只有對方聽命于自己，這種權(quán)力欲望才能得到滿足。
比方說，妻子想要給孩子報個奧數(shù)班。
丈夫認為孩子沒有數(shù)學(xué)天賦，沒必要花這個冤枉錢。
妻子就火了：“你懂什么，你平時又不關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，你了解過行情了嗎？去找別的家庭請教過嗎？”
又比如，妻子開錯了路。
丈夫責怪她：“我都說了按照我說的開不會錯，你非要跟著導(dǎo)航，這下好了吧？”
妻子也滿臉不高興開始反擊。
一般而言，喜歡控制他人的伴侶，在過去的原生家庭或者親密關(guān)系經(jīng)歷當中，曾經(jīng)被這樣對待過。
換句話而言，他的自由意志，曾經(jīng)被深深地剝奪過。通過控制他人，強迫他人做不愿意的事情，才能得到某種心理補償。
【對策】終結(jié)“魔鬼式對話”
EFT家庭療法的劉婷博士發(fā)現(xiàn)，夫妻失去聯(lián)結(jié)是個遞進的過程，由淺到深依次是：
1. 揪出壞蛋
2. 抗議之舞
3. 凍結(jié)與逃離
● 隨時覺察；
● 停下；
● 深呼吸；
● 和自己情緒對話；
● 表達自己的情緒……
● 丈夫喜歡音樂，卻因為父母的反對沒有成功，妻子可以支持丈夫去拾起兒時的夢想去學(xué)習(xí)而不是冷嘲熱諷；
● 長期不工作的太太想要回到職場信心不足的時候，丈夫可以多加鼓勵而不是貶損。
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