減肥是很多女孩子一年四季都做的事情，尤其是夏天到了，需要穿短裙的時候，很多人看著自己肚子上，腿上的贅肉就揪心，不減肥就見不了人。尤其是在這個以瘦為美的時代，沒有一個好身材，會連對象都找不到的。但是也不也能盲目的進行減肥，除了適當(dāng)?shù)倪\動以外，我們還需要健康的飲食方式，這樣才能達到減肥的目的。
不過有些減肥食物是吃一點就很有飽腹感，還有一些食物就是熱量高，而且是越吃越餓，如果想減肥的人更是需要注意這一點，女人體重上了120斤，這4種食物盡量少吃，特別是最后一種！會讓你越吃越胖！
這是牛油果，大家應(yīng)該都知道牛油果不僅吃起來美味，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，所以牛油果就成了女人的最愛，但是有一點要注意的是，牛油果的熱量可是比米飯還要高的，所以減肥期間千萬不要吃牛油果。
薯條的原材料是土豆，土豆是淀粉類食物，熱量本身就高，它又是極易吸油類食物，而且再加上在高溫上經(jīng)過油炸加工，所含的熱量可想而知。如果你體重上了120，這種食物就不要再吃了。
酸奶本身是對身體有益的，可是有些酸奶在加工的過程中加入了很多的糖份，這些成分使我們身體的胰島素迅速升高，加快了身體的新陳代謝。說的通俗一點，就是吃進去一會有餓了，而且熱量也很高，所以想減肥就不要喝加糖酸奶。
香蕉被很多人當(dāng)做減肥的最佳食品，因為它可以促進腸胃蠕動，所以被很多人所喜愛，不過每100克香蕉的熱量高達91千卡，相當(dāng)于一碗米飯的熱量，所以增肥指數(shù)也是很高滴，想要減肥的可要注意了，不然只會越減越胖！
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