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作者：洞見(jiàn)Neo
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最近，李連杰去西藏參加活動(dòng)的一張照片在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳。
右為李連杰
網(wǎng)友們紛紛感嘆韶華易逝，曾經(jīng)熒幕上的英雄少年，已經(jīng)被時(shí)光砥礪得垂垂老矣。
1982年《少林寺》
1991年《黃飛鴻之壯志凌云》
1994年《中南海保鏢》
李連杰的經(jīng)紀(jì)人在接受《華盛頓郵報(bào)》采訪時(shí)說(shuō)，李連杰并非網(wǎng)友以訛傳訛?zāi)前恪懊痪靡印薄?/span>
不過(guò)他也證實(shí)了另一個(gè)消息：這位曾經(jīng)的“功夫皇帝”，已經(jīng)被甲亢折磨了十多年。
2013年李連杰罹患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，必須吃藥控制，卻導(dǎo)致心臟問(wèn)題，后來(lái)出席活動(dòng)時(shí)，氣色不佳，已明顯駝背，顯得蒼老、憔悴，甚至沒(méi)辦法正常接戲。
回望影壇和李連杰同一個(gè)時(shí)代的功夫巨星們：
和他同齡的甄子丹，依然是華語(yǔ)動(dòng)作電影的頂梁柱。
就連比他年紀(jì)稍長(zhǎng)一些的成龍，每年也會(huì)帶著一到兩部動(dòng)作電影如約而至，甚至榮獲了奧斯卡終身成就獎(jiǎng)。
2016年成龍獲奧斯卡終身成就獎(jiǎng)
更別說(shuō)，和李連杰合作過(guò)的史泰龍和斯瓦辛格了，一位72歲仍然是動(dòng)作大片中的絕對(duì)主角；一位71歲，當(dāng)完州長(zhǎng)，又一頭扎回了好萊塢……
如今面對(duì)媒體，李連杰留給人們這樣一段話：
“我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實(shí)的普通人，也面臨著沒(méi)有辦法繼續(xù)工作的困擾。
面對(duì)生活的時(shí)候，我也有高高低低、坑坑坎坎，這是面對(duì)人生的一個(gè)過(guò)程，我一點(diǎn)都不怕把我簡(jiǎn)單的生活和大家分享?！?/span>
年輕時(shí)“拼命三郎”，用力過(guò)猛，讓李連杰脊椎嚴(yán)重受損，還領(lǐng)過(guò)“國(guó)家三級(jí)殘廢證”。如今走到人生下半場(chǎng)，因?yàn)椴⊥?，不得不“隱退”。
人生到最后，其實(shí)拼的都是健康。
02
經(jīng)濟(jì)學(xué)家有一個(gè)共識(shí)：健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財(cái)富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。
村上春樹(shù)是業(yè)內(nèi)出了名的高產(chǎn)作家，長(zhǎng)篇、短篇等作品加起來(lái)足足有 40 多部，也是諾貝爾獎(jiǎng)呼聲最高的亞裔作家。
當(dāng)然，不可否認(rèn)他在文學(xué)創(chuàng)作上極具才華，但是村上春樹(shù)卻有自己的另一套說(shuō)法：
村上春樹(shù)認(rèn)為寫(xiě)作更近于一種體力勞動(dòng)，開(kāi)始決定從事文學(xué)創(chuàng)作的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)即使一個(gè)人能夠一天三四個(gè)小時(shí)集中意識(shí)執(zhí)筆寫(xiě)作，但是時(shí)間一長(zhǎng)，體力和精力都會(huì)大量透支。
于是從1982年的秋天開(kāi)始，村上春樹(shù)開(kāi)始早睡早起，健康飲食，每天堅(jiān)持跑步。
這樣有規(guī)律的生活他堅(jiān)持了30多年，同樣他那旺盛的創(chuàng)作力也一直延續(xù)了30多年。
我們都聽(tīng)過(guò)牛頓的那句名言：“天才是1%的天賦，加上99%的汗水?！?/span>
也許從村上春樹(shù)的身上你能看到它的另一層含義：
一個(gè)人即使再有才華，但是沒(méi)有一個(gè)健康的身體，沒(méi)有充沛的體力去讓你“流汗”，最終也無(wú)法支持你實(shí)現(xiàn)自己的理想。
村上春樹(shù)曾經(jīng)給自己的生活方式做過(guò)一個(gè)總結(jié)：
世上時(shí)時(shí)有人嘲笑每日?qǐng)?jiān)持跑步的人：難道就那么盼望長(zhǎng)命百歲？
我卻以為，因?yàn)橄＜介L(zhǎng)命百歲而跑步的人，大概不太多。
懷著“不能長(zhǎng)命百歲不打緊，至少想在有生之年過(guò)得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。
同樣是十年，與其稀里糊涂地活過(guò)，目的明確、生氣勃勃地活當(dāng)然令人遠(yuǎn)為滿意。
人生最大的悲哀不是失敗，而是心有余而力不足。
03
復(fù)旦大學(xué)的青年教師于娟曾經(jīng)在網(wǎng)上發(fā)表過(guò)一部非常著名的《生命日記》，其中她詳細(xì)敘述了自己身患癌癥前的一段生命軌跡：
“回想10年來(lái)，基本沒(méi)有12點(diǎn)之前睡過(guò)，學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書(shū)，考研是堂而皇之的理由。
與此同時(shí)，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆填充了沒(méi)有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜?！?/span>
這就是她三十歲之前的生活，同樣這也是現(xiàn)在很多年輕人的日常。
直到有一天她發(fā)現(xiàn)自己只能躺在病床上，望著不到兩歲的兒子，以及一臉絕望的丈夫和母親，無(wú)能為力時(shí)，才恍然大悟：曾經(jīng)所有的“拼命”，到最后都成了鏡花水月。
健康，是一種在責(zé)任。
尤其是人到中年，一個(gè)人失去了健康，不僅自己要承受病痛的折磨，還會(huì)給家庭帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。
可惜，到現(xiàn)在很多人還是一邊看著于娟寫(xiě)在網(wǎng)上的“故事”，一邊日復(fù)一日地走在于娟曾經(jīng)栽過(guò)跟頭的道路上。
“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。
如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢(qián)給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛(ài)的人在一起，蝸居也溫暖。”
2011年4月19日于娟因?yàn)槿橄侔┺o世，這是她離開(kāi)前，留給這個(gè)世界最真誠(chéng)的祝愿。
錢(qián)是個(gè)好東西，但是前提條件是你得“用得起”。
人生最大的不幸不是愛(ài)而不得，而是明明擁有愛(ài)的權(quán)利，卻失去了愛(ài)人的能力。
04
俞敏洪在一次演講中曾經(jīng)笑言自己“不著急”，他說(shuō)：
“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。
如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個(gè)個(gè)送走以后再來(lái)做?！?/span>
乍聽(tīng)之下，以為這是一個(gè)玩笑，可是仔細(xì)一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最后讓司馬家取代曹魏、問(wèn)鼎天下的歷史典故嗎？
人的平均壽命按照80歲計(jì)算，這是一場(chǎng)超級(jí)馬拉松，拼的不是開(kāi)始時(shí)誰(shuí)更快，而是看誰(shuí)的耐力更持久，能拼到最后。
從現(xiàn)在開(kāi)始，從讀這篇文章開(kāi)始，為了你的健康，請(qǐng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
第一，堅(jiān)持鍛煉。
俗話說(shuō)“動(dòng)則不衰，樂(lè)則長(zhǎng)壽”。堅(jiān)持并且合理地進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病，還能夠改善情緒，提高生活質(zhì)量。
第二，健康飲食。
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為中國(guó)人制定了八條膳食指南：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理。”
第三，保證睡眠質(zhì)量。
莎士比亞說(shuō)過(guò)：“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護(hù)。”
人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養(yǎng)生。
第四，勞逸結(jié)合。
“一張一弛，文武之道”，燃燒人生并不是一味地透支，即使是再?gòu)?qiáng)壯的身體也有疲勞的時(shí)候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略。身體是生存的本錢(qián)，休息是狂奔的前奏。
第五，定期體檢。
“諱疾忌醫(yī)”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒(méi)有任何具體癥狀的，如果不能提早發(fā)現(xiàn)，很可能會(huì)釀成“大禍”。
定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療，否則“亡羊補(bǔ)牢”，悔之晚矣。
什么東西丟了都有可能找回來(lái)，但是有一件東西丟了永遠(yuǎn)找不回來(lái)，那就是命。
拿健康做一場(chǎng)人生的豪賭，你注定是一個(gè)輸家。
人生越走越長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體不只屬于你自己：
事業(yè)的成功，家庭的幸福，人生的美滿，都需要用精力去創(chuàng)造。
人到最后，拼的就是精力。
共勉。
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