這是我在喜馬拉雅講訴【真中醫(yī)】的音頻文字稿，歡迎大家在喜馬拉雅搜索“李香愚”找到我講的課程收聽
關(guān)于喝水這個問題，當(dāng)代一直流行著一個錯誤的觀念，認為多喝水就能排毒，甚至倡導(dǎo)人人每天八杯水，起床就要喝一大杯，這些錯誤的觀念，不知道害的多少人，落下疾病而不知原因。今天我就以正統(tǒng)中醫(yī)的角度，給大家分析分析，讓大家再重新認識和思考一下，到底怎么喝水才是對身體有利無害的。
我們中醫(yī)對正確喝水這個問題是怎么看的呢？我們中醫(yī)認為喝水就應(yīng)該，不渴不飲、飲必三口，什么意思？也就是說，不渴就不要喝水，如果渴了一次也不要喝太多，每次喝三口、停一會兒再喝幾口，不要一口氣喝一大瓶，這樣會增加水液代謝謝的負擔(dān)，損傷你的脾陽。 因此你到底需不需要喝水，應(yīng)該要聽身體的自然反應(yīng)，不渴千萬別喝，不渴，就證明身體不需要水，甚至有可能已經(jīng)中了水毒。如果不渴，你還喝那么多水下去，您可能不知道，水是至陰至寒的物質(zhì)，要代謝掉這些不該喝的水，需要消耗我們寶貴的陽氣去運化他，如果脾腎陽虛，根本無法代謝，會嚴重增加身體的負擔(dān)，導(dǎo)致脾陽越來越虛。
你比如：有的人一喝水，或喝了幾杯杯啤酒后，一會兒十幾分鐘就感覺有尿意，想上廁所，這種人就是脾陽虛，不能代謝水液，而并不是一般簡單理解的腎虛造成的。為什么會這樣，我就來講講，水喝進人體是怎么運化的原理，我們喝下去的水，要經(jīng)過脾陽運化水濕的生理功能，把水液輸布到人體各個組織器官之中去，變成了我們的體液后才能解渴，而脾陽虛的人在不渴的情況下每天還固定的喝很多水，那么他就無力運化這些陰寒的水，就會直接水走腸道，下入膀胱，所以很快就想小便，就排出去了，只要脾陽虛，在不渴的時候，就說明身體水是足夠的，甚至還有多余的水代謝不完，這個時候還一個勁的多喝水，這水根本就不是身體需要的，也無力也不需要變成我們的體液。所以才會喝下去一會兒就尿出去了。能尿出去，說明腎和膀胱的功能還正常，如果腎這個排泄系統(tǒng)陽虛了，水一旦排不出去，就會形成水濕，淤積在身體里，輕的就是出現(xiàn)濕氣的癥狀，重的就會水腫癌癥等。其實人身體最可怕、最難除的毒就是濕毒、也叫濕氣。濕毒也就是中醫(yī)說的痰飲水氣病。而且濕毒又是癌癥的溫床。所以健康人如果每天八杯水，長期這樣，不斷的損傷你的脾陽，就會導(dǎo)致脾腎兩虛，一旦引起了脾腎陽虛就會出現(xiàn)很多病癥，比如便溏、尿頻、手足冷、乏力、腹脹、眩暈、頸椎病、過敏性鼻炎、惡心、嘔吐、水腫、偏癱、高血壓、尿毒癥、嗜睡、免疫力低下等病癥。
所以沒事就每天八杯水，這個不適合所有人人，要根據(jù)自己的身體狀況來。那么那些人適合適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?？就是那些熱性體質(zhì)的人，因為有內(nèi)熱，體內(nèi)體液，中醫(yī)稱之為津液，這個津是三點水，津津有味的津，體內(nèi)的津液耗散過多過快，或者大量運動之后，出汗過多，身體也會缺乏水分津液，亦或者吃的太咸，血液變得粘稠后，人也本能的需要多喝一些水來稀釋和緩解血液的粘稠度，這樣人就會變得清爽。一般只有這三種情況下人才會本能的需要多喝一點水，而此外的情況下，一般人不會特別口渴，也不需要多喝水增加身體代謝的負擔(dān)。
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