前段時(shí)間我寫過一篇關(guān)于哄娃的小科普文，介紹了兒童左右腦的發(fā)育特點(diǎn)，這次我們來個(gè)加強(qiáng)版，講講大家可能不太熟悉的上層大腦和下層大腦（以下簡(jiǎn)稱“上腦”和“下腦”），以及這跟我們平常帶娃的關(guān)系。
文章首先會(huì)介紹一下上腦和下腦，然后講臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)方法和長(zhǎng)期策略。大家坐下來慢慢看，本文適用于家有學(xué)步小娃一直到家有青少年的家長(zhǎng)。
我們講大腦結(jié)構(gòu)時(shí)，水平的看有左右腦，而垂直的看就有上腦（upstairs brain）和下腦（downstairs brain）。
下腦，顧名思義，就是大腦的下半部分，大概包括從脖子的最上端到鼻梁的區(qū)域，下腦包含了腦干和邊緣區(qū)域，它是負(fù)責(zé)干嘛的呢？
第一，人體的基本功能 — 比如呼吸和眨眼等。第二，人的各種本能反應(yīng)與沖動(dòng) — 比如“不好，快跑！”。第三，各種強(qiáng)烈的情緒 — 比如憤怒，恐懼等。
如果把人的大腦看作一個(gè)房子的話，下腦就是房子的第一層，有廚房，餐廳，衛(wèi)生間等等，在那里你日常生活的大部分基本需求都可以得到滿足。
我們之前說過右腦是本能的，情緒的，其實(shí)更準(zhǔn)確的說，和左腦相比，右腦就是更直接的被下腦影響和支配的那個(gè)腦半球，所以它才能接收和翻譯各種“情緒信號(hào)”。
上腦，在位置，組成和功能上都和下腦完全不同。上腦是由大腦皮層和它的各種零部件組成的，它負(fù)責(zé)些啥呢？簡(jiǎn)單點(diǎn)說，負(fù)責(zé)各種更高級(jí)的活兒，比如思考，想象，計(jì)劃等等。
可以把上腦看成是房子的第二層，有臥室，有書房，你可以在那兒辦公，讀一本睡前小書之類的。
很多我們希望孩子擁有的重要能力與品質(zhì)，比如，做靠譜的決定與規(guī)劃，控制情緒，自我理解，同理心，道德，這些，都是來自上腦。
當(dāng)然，這并不是說，我們的下腦就不重要了，我們的上腦可以讓我們“先思考再行動(dòng)”，這當(dāng)然很重要，但是，我們也不希望上腦的“思考”過程完全不考慮我們的本能，情緒和身體的物理感覺。
更重要的是，有些時(shí)候，我們是不能“先思考后行動(dòng)”的，比如，當(dāng)一個(gè)足球朝你飛來時(shí)，你不需要先思考，好像有個(gè)球朝我飛過來，如果我不躲開的話，它可能會(huì)打到我的臉，我的臉會(huì)腫起來，那我下午怎么去面試呢？你需要的就是下腦讓你馬上躲開！
所以說，理想的狀態(tài)應(yīng)該是上下腦很好的整合在一起，需要誰時(shí)誰就站出來。
人的下腦在新生兒時(shí)就已經(jīng)發(fā)育的比較好了，而上腦大概要到20幾歲時(shí)才能完全發(fā)育成熟和完整。所以，雖然我們希望孩子們能夠像上面說的那樣，但卻要有一個(gè)合理的心理預(yù)期，嗯，那部分腦子要到20幾歲才能長(zhǎng)好呢！
所以，請(qǐng)你對(duì)你歇斯底里的幾歲小娃，以及同樣戲劇化的7，8歲娃，甚至叛逆到你不認(rèn)識(shí)的青春期娃都多些理（tong）解（qing）吧，畢竟人家還是住在個(gè)屋頂還沒修好的房子里呀。
其實(shí)，不僅孩子們上腦的可用部分還不多，而且，他們上腦中僅有的那些可用資源也不是隨時(shí)隨地能用的，為什么呢？
在我們的下腦中，有一個(gè)“杏仁體（Amygdala）”，它大概就是一個(gè)杏仁的大小和形狀，這個(gè)杏仁體，就是負(fù)責(zé)以最快的速度處理和發(fā)泄情緒的，尤其是和憤怒與恐懼相關(guān)的。
它就像大腦的看門人，時(shí)刻出于警戒狀態(tài)，一旦感覺到任何危險(xiǎn)或威脅，它可能會(huì)完全控制整個(gè)大腦，讓上腦無用武之地。
我們可以把我們的大腦看成是一個(gè)拳頭緊握的樣子，那我們的大拇指就代表下腦，而其他四個(gè)手指頭就代表上腦。
當(dāng)我們的“拳頭”握緊時(shí)，我們的上下腦是連接的，這時(shí)，我們的上腦是可以監(jiān)督和管理下腦的，也就是說我們是有思考的能力的。見上圖。
而當(dāng)我們的“拳頭”松開時(shí)，這種情況叫做“Flip the lid（掀開蓋子）”，我們的上腦就“失聯(lián)”了，不管用了，就是說，理智不存在了。見下圖。
上面說到的“杏仁體”就專干這個(gè)“Flip the lid”，當(dāng)我們真的身處危險(xiǎn)時(shí)，這是沒問題的，可是呢，孩子們?cè)诤芏嗖⒉晃ｋU(xiǎn)和緊急的時(shí)候，他們也會(huì)“Flip the lid”，????，所以，真相了吧！
說了這么多，其實(shí)就是希望爸爸媽媽可以明白，是的，當(dāng)我們面對(duì)孩子時(shí)，一方面，我們應(yīng)該把他們當(dāng)成一個(gè)有獨(dú)立人格的人，把他們當(dāng)成一個(gè)“大人”，但另一方面，我們又不能真的期望他們的行為能像一個(gè)理智的成年人一樣，連我們自己有時(shí)候都會(huì)秒變“咆哮帝“，更何況是孩子？
那么，當(dāng)孩子發(fā)脾氣，盛怒，分分鐘要把地上碾個(gè)洞時(shí)，我們到底該怎么處理呢？
首先，也是最重要的一步，我們要判斷孩子的這一行為是來自“上腦”的驅(qū)動(dòng)，還是“下腦”？這兩種性質(zhì)是完全不一樣的。
如果是來自上腦，那么，不管他看上去有多么撕心裂肺，他的行為其實(shí)是受理智控制的，他知道他這么做是在“無理取鬧“，只要他想停下來，他就可以停下來。
比如，他已經(jīng)連續(xù)吃了3個(gè)棒棒糖，4塊巧克力，5塊芝士蛋糕以后，他還要一個(gè)冰激凌，你拒絕，他大哭大鬧。
對(duì)于這種來自“上腦“驅(qū)使的，帶有目的性的“胡鬧”，我們要態(tài)度明確，堅(jiān)定的告訴孩子，你的要求我不能滿足，而且你的這種行為也是不對(duì)的。
只要你態(tài)度不含糊，孩子試過幾次，這招沒用之后，通常這種行為發(fā)生的頻率就會(huì)自然降低，而如果你妥協(xié)了一次，那么他就會(huì)來第二次，妥協(xié)了兩次，就會(huì)來第三次，妥協(xié)了100次之后，那么，熊孩子誕生了！
相反，如果孩子的情緒是來自“下腦“的驅(qū)動(dòng)，那么這是孩子需要被接納，被共情的信號(hào)，他的大腦已經(jīng)被“杏仁體” take over （接管）了，這時(shí)，我們是要先安撫的，一定不是一上來就講道理，訓(xùn)斥就更不對(duì)了！
安撫的結(jié)果應(yīng)該是什么？還記得上面說的“Flip the lid”嗎，這通常就是孩子當(dāng)前的狀態(tài)，我們的安撫就是要幫助他們重新“Close the lid （蓋上蓋子）”，讓他們的上腦可以參與進(jìn)來，具體怎么做，可以戳這里說說哄娃的正確打開方式。
我們需要注意的是，在判斷是上腦行為還是下腦行為時(shí)，我們一定要站在孩子的角度，而非自己的角度來看，比如，晚上睡覺時(shí)，孩子發(fā)現(xiàn)他最喜歡的那件睡衣還在洗衣機(jī)里轉(zhuǎn)著，這個(gè)對(duì)大人也許不算個(gè)屁事，但對(duì)孩子來說真的是個(gè)Crisis（危機(jī)）。
同樣的，就算他在游樂場(chǎng)瘋玩了1個(gè)小時(shí)了，你告訴他要回家了，他大哭大鬧，這雖然讓人抓狂，但這確實(shí)不是孩子“故意的”，小孩子就是一種“活在當(dāng)下”的生物，比較難從一個(gè)事情過渡到下一個(gè)。
所以，你還是得先共情，承認(rèn)“我們要離開了，這是讓人失望和沮喪的”，再解釋或者做其他的。
判斷上下腦，不僅要站在孩子的角度，也要考慮到自己孩子的年齡和發(fā)育程度，總之，大家自己的娃自己心里有個(gè)底。
如果你還拿不準(zhǔn)，那么，上腦最終是想通過哭鬧來讓你妥協(xié)，達(dá)到他想要的結(jié)果，他看上去歇斯底里，其實(shí)他是有理智的。
下腦更多的是他的一種需求，對(duì)他來說，這個(gè)就是至于這樣！那一刻，他是不咋具備理智思考的能力的，你要做的就是通過共情和安撫，來幫他把“腦蓋“蓋上，get 到了嗎？
第一，和孩子交流時(shí)，請(qǐng)不要經(jīng)常去trigger (激怒) 他的下腦，孩子的下腦本來就夠“靈敏“了，你再火上澆油就可想而知了！
所以，我們要盡量少用命令，質(zhì)問，威脅等這些語氣跟孩子說話。比如大家常用的，你如果不馬上睡覺，那明天就不去動(dòng)物園了！不是說這個(gè)不能用，適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲也是可以的，但不要只有這一招！
而且，要用的話，也一定不要用“威脅”的口吻，請(qǐng)問你希望你的孩子以后經(jīng)常接受別人的威脅或者威脅別人嗎？？你完全可以平靜，堅(jiān)定的說。
還有一種死胡同，就是孩子吼，你也吼，這就是典型的“power struggle（權(quán)力斗爭(zhēng)）”了，你們這時(shí)就是下腦對(duì)下腦了，??，我知道媽媽們想說什么，我理解，我只是想說，跟憋出毛病相比，那當(dāng)然發(fā)通脾氣好，但跟發(fā)脾氣相比，肯定還是不發(fā)脾氣好。
記住，孩子越是激動(dòng)時(shí)，我們?cè)揭潇o，雖然，這并不容易。
第二，日常生活中，我們可以有意識(shí)的去開啟孩子的上腦，比如，當(dāng)你們?yōu)橐患虑榻┏植幌?，與其進(jìn)入“power struggle“，不如讓他跟你“談判“。
舉個(gè)具體的例子，你們?cè)诠珗@玩，是時(shí)候回家了，孩子不依，眼看他分分鐘就要進(jìn)入在大庭廣眾下撒潑的模式，這個(gè)時(shí)候，對(duì)于稍大孩子，比如4歲以上，你可以問他，你覺得還玩多久對(duì)你是公平的呢？讓他自己和你談判。
小點(diǎn)的孩子，你可以讓他選擇，如果你現(xiàn)在還不想走，那么你想再玩多久呢，是1分鐘，2分鐘，還是3分鐘？然后定好鬧鐘，時(shí)間到了就走。相信我，我家娃不會(huì)是唯一一個(gè)在經(jīng)過了“深思熟慮后”選擇再玩“1分鐘”的 ??！這是不是比聽他咆哮5分鐘，再硬抱走好太多了？
讓孩子跟你談判為什么好？因?yàn)?，一旦孩子接受了你的建議，那么，他就進(jìn)入了思考模式，這和幾分鐘前他要和你干仗時(shí)的情景已經(jīng)完全不一樣了！只要他能進(jìn)入思考模式，那事情就好辦多了！
當(dāng)然，也要再次提醒，不要和“上腦行為”去談判，比如，你5歲的娃說，我就是不要刷牙！那就該不給零食就不給！
平常有意識(shí)的去開啟孩子的上腦還有非常重要的一個(gè)好處，上腦是由大腦皮層構(gòu)成的，這個(gè)大腦皮層就像肌肉一樣，越鍛煉就越強(qiáng)壯，越給力，明白了吧！具體來說，還有哪些鍛煉孩子上腦的方法呢？
忍住你想替孩子做決定的沖動(dòng)，盡量多的讓他自己去做決定，當(dāng)然，事后你可以和他討論，分析。這決定可以小到今天穿那件衣服，以后也可以大到選擇職業(yè)，選擇伴侶。對(duì)應(yīng)能力 - 做靠譜的決定與規(guī)劃。
教孩子怎樣緩解情緒，比如，深呼吸，數(shù)到十等等。教孩子表達(dá)自己的情緒，要具體，比如，我很生氣/失望/難過 ··· ···，和孩子討論一些合理發(fā)泄情緒的渠道，比如他可以朝枕頭打幾拳（這總比打人好吧？）。對(duì)應(yīng)能力 - 控制情緒。
經(jīng)常問孩子，你為什么會(huì)這么做呢？你當(dāng)時(shí)是怎么想的？你為什么會(huì)難過/生氣呢？對(duì)應(yīng)能力-自我理解。
引導(dǎo)孩子去關(guān)注別人的感受，你覺得那個(gè)寶寶為什么哭了？你覺得剛剛那個(gè)人為什么對(duì)我們不友好？也可以用電影或書中的角色提問，你覺得當(dāng)Elsa不能跟Anna玩時(shí)，Anna 心中是什么感受呢？對(duì)應(yīng)能力 -同理心。
所有上面的這些能力都會(huì)幫助孩子們形成一種重要品質(zhì)：道德。平常，你也可以有意識(shí)的問孩子諸如這樣的問題，你覺得這樣做對(duì)嗎？如果你看到有人做了不對(duì)的事情，你會(huì)怎么做呢？
希望今天的文章會(huì)對(duì)大家有幫助，大家如果有問題的話，歡迎留言提問。
By 超雄碎碎念
每隔一段時(shí)間，超雄給你念叨念叨育兒經(jīng)驗(yàn)，
生活趣事，文化沖撞和做倆娃媽的酸甜苦辣。
圖片來自丹尼爾·西格爾《全腦教養(yǎng)法》
文：劉超雄
責(zé)編：趙曌
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