痛風需小心，這9類低嘌呤食物或許幫到你1...
1.主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）
2.面類制品（精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干）
3.麥（大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等）
4.奶類（鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等）
5.肉類與蛋類（雞蛋、鴨蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等）
6.蔬菜類（白菜、卷心菜、萵苣菜（萵筍）、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芹菜等）
7.瓜類（黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）
8.水果類（蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜等）
9.飲料（蘇打水、礦泉水、茶、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等）
痛風飲食堅持“三多三少”
1.多喝水少喝湯
2.多吃堿性食物少吃酸性食物
3.多吃蔬菜少吃飯
尿酸高的人，身體會出現(xiàn)6種“信號”
1.下肢水腫
2.關節(jié)疼痛、紅腫
3.突然少尿或無尿
4.血糖異常
5.血壓異常升高
6.腳部皮膚瘙癢、腳部疼痛
痛風≠高尿酸血癥
痛風是由于嘌呤代謝異常，致使血尿酸升高所引發(fā)的疾病。隨著血尿酸濃度的不斷升高，血尿酸最終會形成尿酸鹽結(jié)晶體，沉淀積聚在人體的關節(jié)和腎臟等部位，引發(fā)疼痛等炎癥反應。
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