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每晚9點(diǎn)與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，自從上次在辦公室被我們主任批評了一頓之后，我發(fā)現(xiàn)最近的一個(gè)多月，脾氣非常不好。和我老公吵架，和我孩子也出現(xiàn)類似的問題。我也知道脾氣暴躁不好，但是就是控制不住自己，該怎么辦？
被自己的上級給批評了，無論對錯(cuò)，我相信自己心里面肯定不舒服，出現(xiàn)心情抑郁憤懣的情況。
但是，心情不好，你也不能對著領(lǐng)導(dǎo)撒氣。怎么辦？只能自己悶在心里，默默承受。
而中醫(yī)認(rèn)為：「肝主疏泄」，可以條暢身體的氣機(jī)。而你自己心氣不順，憋在心里，就導(dǎo)致了肝氣不舒暢。會出現(xiàn)「肝氣郁結(jié)」，典型表現(xiàn)就是喜歡嘆氣。
這個(gè)是肝氣不暢的第一個(gè)表現(xiàn)，如果進(jìn)一步發(fā)展，自己憋在心里面的氣疏泄不出氣，這個(gè)氣就會向上返，出現(xiàn)「肝氣上逆」。典型表現(xiàn)就是你后來出現(xiàn)的易怒，脾氣暴躁，像個(gè)火藥桶一樣，別人一碰，你就暴跳如雷。
這種情況就是肝的疏泄功能失調(diào)，如何解決？下面我們簡單說一說：
1
期門穴
首先，易怒最開始是由于肝氣不舒暢導(dǎo)致的，所以，我們需要一個(gè)疏肝氣的穴位。
推薦肝的募穴：期門穴。
艾灸期門穴，可以疏肝氣、健脾氣、調(diào)氣活血。對于肝氣不舒導(dǎo)致的經(jīng)常嘆氣，心胸憋悶，兩肋脹痛都有效。
「位置」：在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
2
行間穴
其次，肝在陰陽平衡之下，肯定不會出現(xiàn)易怒和脾氣暴躁。但是，一旦肝陰壓制不足肝陽，導(dǎo)致肝陽太過于亢奮，就容易脾氣失控。所以，我們還需要一個(gè)清瀉肝火的穴位。
推薦艾灸：行間穴。
此穴是肝經(jīng)滎穴，中醫(yī)認(rèn)為：「滎主身熱」。肝經(jīng)的火熱之癥，可以艾灸行間穴，起到疏泄肝火的作用。同時(shí)，經(jīng)常艾灸按揉行間穴，還能改善皮膚暗淡無光的癥狀。
「位置」：在足背側(cè)，第1、2趾兩趾之間連接處的縫紋頭，按壓有凹陷處，即為本穴。
3
勞宮穴
最后，肝氣舒暢了，肝火消散了。但是，脾氣不是一朝一夕，馬上就可以安靜下來的。所以，我們還需要輔助一個(gè)鎮(zhèn)靜安神的穴位。
推薦艾灸：勞宮穴。
勞宮穴，歸屬于心包經(jīng)，是心包經(jīng)的滎穴?？梢郧逍幕?，鎮(zhèn)靜安神。
之所以用這個(gè)勞宮穴，我有兩個(gè)方法的考量：
第一：這個(gè)穴位，當(dāng)我們手掌微握拳的時(shí)候，中指指尖所對的位置，即為勞宮穴。
平時(shí)隨時(shí)隨地都可以按揉刺激到勞宮穴，一旦情緒失控，隨時(shí)按揉，非常方便。
第二：這個(gè)穴位，可以清心安神，對于抑郁，焦慮，急躁都有效果。
