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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，都說，排出毒素一身輕松，中醫(yī)對于身體的毒素問題，是怎么看的？有沒有排毒養(yǎng)生，使身體更健康的方法？
中醫(yī)把身體之中的毒素，分成五種，稱為「五毒」。
這個五毒肯定不是我們端午節(jié)說的五毒，比如蝎子，蜈蚣，蛇，和這個是沒有關(guān)系的。
五毒，即：寒毒，濕毒，血毒，食毒，以及氣毒。
接下來，我們對于毒素對身體健康有什么樣的影響，毒素又應該如何祛除，和大家簡單的聊一聊：
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淺析
■.先說濕毒吧，濕毒就是我們常說的「濕氣」。
相信大家對于濕氣肯定是不陌生的，濕氣對于身體有怎樣的影響呢？
早上起床對著鏡子看舌苔，發(fā)現(xiàn)舌頭邊緣有齒痕，舌頭白白胖胖的，舌面有一層水汽，好像舌頭剛剛喝完水一樣。
感覺全身上下不干爽，頭部像是被潮濕的毛巾包裹住了，腿腳沉重，兩個腿像是灌注了沉重的鉛一樣。
大便不成型，粘馬桶，頭部面部容易出油，都是濕氣在體內(nèi)的表現(xiàn)。
祛除濕邪，推薦艾灸：陰陵泉穴。
陰陵泉穴屬于脾經(jīng)，是脾經(jīng)的合穴，也是健脾祛濕的急先鋒。
陰陵泉穴除了可以解決濕氣導致的上述病癥表現(xiàn)之外，對于婦科炎癥，也有不錯的效果。
前些天，一個學員白帶異常，白帶量特別多，色澤清晰，沒有什么異味。
白帶過多就是濕氣過重導致的，白帶清晰沒有特殊的異味，說明就是單純的濕氣影響。如果有異味，白帶有腥臭的味道，白帶色澤發(fā)黃，多半有熱邪的影響。
這個學員，用中藥足浴包煮水，用水蒸氣對于外陰部位用蒸汽先熏，水溫不燙了，進行足浴泡腳。
中藥足浴包有艾草，可以殺菌，避免細菌對于白帶的影響；艾草性質(zhì)偏溫熱，能減少體內(nèi)的濕氣，濕氣少了，白帶量多且稀的根源就解決了。
再加上對于陰陵泉穴的艾灸，健脾祛濕，第二個月白帶異常就沒有了。
「陰陵泉」：食指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。
■.濕毒說完，我們接著聊寒毒。
寒毒和濕毒經(jīng)常結(jié)合在一起，狼狽為奸，形成寒濕。
身體「怕冷」，是體內(nèi)有寒邪的重要表現(xiàn)。
比如老寒腰，老寒腿，小腹冰涼，膝蓋冷痛……一變天，冷痛就會加重。
驅(qū)寒，肯定是艾灸的看家本領(lǐng)，推薦艾灸：氣海穴。
氣海穴，意思是「元氣的海洋」。
俗話說：「氣海一穴暖全身」，艾灸氣海穴可以使全身感覺溫暖。
「氣海穴」：肚臍下1.5寸。
■.血毒是什么呢？
其實就是淤血，因為淤血不能被人體利用，并且淤血占據(jù)好的血液運行的通道，阻礙正常的氣血運行。
淤血越多，衰老越快。
正常的血液就無法到達身體的各個部位，身體皮膚，毛發(fā)等接收不到及時且充足的氣血供給，就容易皮膚干燥，粗糙，頭發(fā)分叉，脫發(fā)等。
判斷一個人有沒有淤血，最簡單的方法就是：看舌下有沒有青筋。
正常情況下，舌頭下方有兩條若隱若現(xiàn)的青筋，這是舌下的靜脈。
如果舌下青筋，又粗又黑，像一條蚯蚓一樣，彎彎曲曲，這就是淤血的表現(xiàn)。
清除淤血，要在氣海穴補氣的基礎上，活血化瘀，推薦艾灸：血海穴。
在古代，人們不經(jīng)意問發(fā)現(xiàn)刺破這個地方，就可以去除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。
血海穴不僅能去淤血，還能促生新血滋生，因此才給它起名叫「血海穴」。
會放血的患者，可以在血海穴放血；不會放血的，可以局部刮痧后艾灸來代替。
注意：
如果舌下青筋怒張?zhí)貏e嚴重，說明身體有肝氣郁結(jié)的問題，在活血的基礎上，要做下擦脅肋，或者搭配合谷穴，太沖穴來疏肝氣。
「血海穴」：屈膝90度，膝蓋骨內(nèi)側(cè)端上2寸。
■.我們在上面剛剛講的「肝氣郁結(jié)」，就是氣毒的一種。
「肝主疏泄」，疏通條暢身體之中氣的運行。
如果肝氣不舒暢，氣在身體中的運行受阻。
氣是紊亂的，我們的脾氣就容易不受控制，稍微一受刺激就容易易怒發(fā)火，或者情緒壓抑，時常嘆氣，氣被憋在心里。
氣毒患者的舌苔最典型的就是：瘦小，且舌尖是尖的。
想要順氣，推薦艾灸：膻中穴。
膻中穴，是八會穴的氣會，專門解決身體和氣相關(guān)的病癥。
「膻中穴」：兩乳頭連線的1/2處。
■.食毒，就是飲食不節(jié)制，導致身體受損。
比如小孩子經(jīng)常吃多了，積食發(fā)燒，就是食毒的典型表現(xiàn)。
食毒對于身體的影響還是蠻大的，現(xiàn)在工作學習壓力都很大，早上中午都是將就著吃，晚上閑下來胡吃海塞。
晚上是臟器應該休息的時間段，你吃的多，臟器就得陪著你一起加班，時間久了，會損耗脾胃之氣。
脾胃運化能力弱了，輕則胃脹不舒服，重則導致沒有食欲，便秘，口臭等。
此類患者，除了規(guī)律飲食，不要暴飲暴食之外，推薦艾灸：天樞穴。
天樞穴屬于胃經(jīng)，可以促進胃的消化，還是大腸的募穴，大腸加速蠕動有幫助消化吸收，促進排便的功效。對于便秘患者特別友好。
「天樞穴」：肚臍旁開2寸。
