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大家感覺濕氣，寒氣，越來越難被驅(qū)除體外，對(duì)嗎？

為什么難呢？

不是我們不努力驅(qū)寒，而是你一面補(bǔ)陽氣，驅(qū)散寒氣，另一方面又有新的寒濕邪氣進(jìn)入體內(nèi)，不斷地重復(fù)，不斷地循環(huán)。

想要補(bǔ)陽氣，一步到位，必須把寒濕邪氣進(jìn)入體內(nèi)的通道徹底切斷。

記住兩點(diǎn)：

不要貪涼，不要熬夜。

溫度冰涼的啤酒，冰激凌，自身溫度就低，屬于明面上的寒涼；背地里的寒涼，比如牛奶，水果，吃起來不算涼，但是它們的「性質(zhì)偏寒涼」，吃多了照樣損傷陽氣。

熬夜，是既傷陽氣，也傷陰液。

熬夜是特別精神，這個(gè)精神就來自于陽氣，熬夜時(shí)越精神，對(duì)于陽氣的損傷就越大。

說三個(gè)補(bǔ)陽氣的穴位，分別是：

大椎穴，關(guān)元穴，足三里穴。

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■.提問的這個(gè)患者，說自己受風(fēng)后，脖子酸痛，大椎穴就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

「針灸甲乙經(jīng)」：大椎穴「三陽督脈之會(huì)」。

三陽，指的手部的三條陽經(jīng)和足部的三條陽經(jīng)，人體一共就六條陽經(jīng)，大椎穴全占了。

督脈，指的脊柱的所在地。

「督脈，統(tǒng)攝一身之陽氣」，因此，大椎穴作為所有陽經(jīng)和督脈的交會(huì)穴，可以說是「陽中之陽」。

補(bǔ)陽氣的效果杠杠的。

大椎穴，由于在脖子后方，這個(gè)患者最開始抱怨說：脖子，我一個(gè)人操作不到。想艾灸，但是艾灸不到，能不能換個(gè)穴位？

我說：用單聯(lián)隨身灸，在脖子后方一綁就行。

找到艾灸大椎穴的方法后，她早上起床做飯艾灸大椎穴，晚上睡覺前艾灸大椎穴，走到哪兒，脖子后方就綁個(gè)艾灸罐。

艾灸了小半個(gè)月，成功把自己給艾灸上火了，咽喉疼痛。

上火問題不大，做好引火歸元，一周后，恢復(fù)正常了。

引火歸元的做法，沒有上火時(shí)，艾灸涌泉穴，且晚上足浴泡腳，水的高度漫過腳踝。

上火時(shí)，在大椎穴刮痧或者放血，搭配泡腳即可。

「大椎穴」：低頭，頸背交界椎骨高突處椎體，下緣凹陷處即是。

■.第二個(gè)穴位是：關(guān)元穴。

關(guān)元穴是元?dú)獾年P(guān)卡，而元?dú)庥职ǎ?strong>元陰之氣和元陽之氣。

陽氣的根本，就是元陽之氣，因此，艾灸關(guān)元穴是調(diào)補(bǔ)陽氣之根。

一次，王小三得了直腸癌，在醫(yī)院做了手術(shù)和化療，手術(shù)比較成功，就是遺留了一個(gè)問題。

在直腸里面發(fā)現(xiàn)了結(jié)節(jié)，他感覺肛門墜脹，特別難受。

結(jié)節(jié)經(jīng)過醫(yī)院的醫(yī)生會(huì)診，確診為：癌癥轉(zhuǎn)移。

經(jīng)過第一次化療，手術(shù)成功了，但他的體質(zhì)很虛弱。

醫(yī)生給他兩個(gè)建議：

第一：繼續(xù)化療。但是，身體虛弱+連續(xù)兩次局部化療，后遺癥會(huì)比較重。

第二：把原肛門堵死。給身體再開一個(gè)人工肛門。

他這個(gè)從小愛干凈，不接受上面的方案。尤其是用人造肝門，用他的話說：我寧可死。

當(dāng)時(shí)，他找到我說：我一直聽你的音頻，也一直做艾灸，想死馬當(dāng)做活馬醫(yī)，搏一把。

我建議他以「補(bǔ)陽氣」為主，艾灸：百會(huì)穴和關(guān)元穴。

這兩個(gè)都是大補(bǔ)陽氣的穴位，因?yàn)楦亻T墜脹，說明身體的氣對(duì)于肛門托舉力不足。

我們把托舉力提升上去了，也許問題就解決了。

他是比較幸運(yùn)的，1年后癥狀緩解。

「關(guān)元穴」：肚臍下3寸。

■.最后的穴位是：足三里穴。

王小三問：命門穴也能補(bǔ)陽氣，為什么不選擇命門穴？

我說：命門穴可以大補(bǔ)腎陽，也就是補(bǔ)先天的陽氣。足三里穴可以補(bǔ)后天的脾胃之氣，后天之本強(qiáng)健，能變相的滋補(bǔ)先天。

「若要安，三里常不干」，說的就是：經(jīng)常艾灸足三里穴，可以提高免疫力，提升陽氣，避免病癥發(fā)生。

足三里穴除了提高免疫力之外，對(duì)于腸胃類病癥，比如腸炎，胃炎，胃潰瘍，消化不良，腹瀉，便秘等，都能用足三里穴來解決。

「足三里」：屈膝90度，膝蓋骨外側(cè)凹陷下3寸。