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網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，寒露的到來(lái)，在養(yǎng)生方面有什么需要特別注意的嗎？
今天是10月8號(hào)，也是國(guó)慶假日的最后一天，不知道大家十一假期過(guò)得還開心否？現(xiàn)在也是到了收收心的時(shí)候了
10月8號(hào)同樣也是二十四節(jié)氣之一的寒露，也是二十四節(jié)氣之中的第十七個(gè)節(jié)氣，是秋季的第五個(gè)節(jié)氣，也意味著現(xiàn)在已經(jīng)是深秋季節(jié)了
《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了
快要凝結(jié)成霜說(shuō)明還沒有凝結(jié)，真正凝結(jié)的時(shí)候，就是下一個(gè)節(jié)氣，霜降了
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寒露不露腳
1.俗語(yǔ)說(shuō)：白露不露身，寒露不露腳。一方面是提醒大家要注意防寒保暖，另一方面也是提醒大家，寒露養(yǎng)生要從腳開始
2.那么，寒露有幾個(gè)穴位是大家要在接下來(lái)的半個(gè)月時(shí)間內(nèi)，需要多艾灸的。重點(diǎn)推薦兩個(gè)：涌泉穴，關(guān)元穴
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涌泉穴
1.首先，此穴歸屬于腎經(jīng)，意思是腎經(jīng)的經(jīng)氣在此如同泉涌。腎氣之氣噴涌而出，可以有效的滋養(yǎng)我們的雙腳，讓我們的雙腳不再感覺到寒涼
2.其次，此穴是腎經(jīng)的井穴，具有引火歸元的作用，我們?cè)诎倪^(guò)程中經(jīng)常感覺上火比較厲害，就可以多艾灸此穴
3.最后，此穴也是一個(gè)安眠大穴，艾灸此穴腎水上濟(jì)澆滅心火，可以緩解焦慮，煩躁導(dǎo)致的失眠問題
4.位置：前腳掌1/3的凹陷處
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關(guān)元穴
1.首先，關(guān)元穴，是人體特別重要的保健穴位，尤其是對(duì)于兩性生殖病癥而言也是一個(gè)必灸穴位
2.其次，寒露到來(lái)后，大家往往感覺陽(yáng)氣不足了，陰冷之氣較重，所以我們要適當(dāng)?shù)?/span>調(diào)補(bǔ)人體的陽(yáng)氣，讓人維持一個(gè)健康溫暖的狀態(tài)，此時(shí)可以艾灸關(guān)元穴。
3.最后，關(guān)元穴就是調(diào)補(bǔ)先天之氣的重要穴位，首先此穴是小腸經(jīng)的募穴，可以增加小腸吸收營(yíng)養(yǎng)的作用，可以說(shuō)是一個(gè)不僅補(bǔ)氣，還養(yǎng)血的穴位
比如女性宮寒，痛經(jīng)，都是很寒邪入侵有很大的關(guān)系，此時(shí)艾灸關(guān)元穴就可以有效的驅(qū)寒，尤其是搭配涌泉穴效果事半功倍
4.位置：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸
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