現(xiàn)在越來(lái)越多女性開(kāi)始使用精油來(lái)美白，但是很多女性反饋說(shuō)效果一般，其實(shí)是你沒(méi)有正確了解精油的使用方法，每種精油使用的方法不同，其發(fā)揮的效果也不同，下面我來(lái)帶領(lǐng)大家熟悉一下各種精油的使用方法。
一、嗅覺(jué)吸收法
這種精油的使用方法中比較常見(jiàn)，也是比較簡(jiǎn)單的一種。精油是揮發(fā)性高的物質(zhì)，在室溫中即可漸漸散布滿(mǎn)室，若以加溫的方式 ，會(huì)更快地充滿(mǎn)空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效。嗅覺(jué)吸收法嗅覺(jué)吸收法主要有以下幾種：
1、熏香式 這種精油熏香可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；維護(hù)嗅覺(jué)順暢、讓我們呼吸自然空氣；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。熏香式精油的使用方法：熏香最簡(jiǎn)單的就是插電式的
熏香燈。或者是以
陶瓷做成的熏香臺(tái)。陶瓷做的熏香臺(tái)要以無(wú)煙蠟燭為熱源。將開(kāi)水或潔凈的水倒入熏香臺(tái)上方水盆中，約置入八分滿(mǎn)，一盆水的總滴數(shù)約6～8滴，一個(gè)熏香臺(tái)的理想熏香空間約為28平方米左右。注意房間不可完全密閉，內(nèi)外空氣要能流動(dòng)。把精油直接加在干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。
2、蒸氣吸入法
透過(guò)水蒸汽可以使精油送進(jìn)肺部循環(huán)，進(jìn)入血液。蒸氣吸入借由呼吸道吸收精油，通?；加锌人?、多痰等最有效果，但要注意的是，氣喘病患者不宜使用；另外這種方法也可使臉部毛孔打開(kāi)，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對(duì)美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
3、手帕式
將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開(kāi)會(huì)、駕車(chē)、搭乘飛機(jī)、車(chē)、船或上課時(shí)皆可使用。
4、手掌摩擦式
用1～3滴調(diào)和過(guò)的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、噴霧式
在潔凈的噴氣式瓶中注入100ml純水或者礦泉水，加5－30滴精油搖晃均勻即可使用。
二、按摩吸收法
這是一門(mén)古老的保養(yǎng)藝術(shù)，也是養(yǎng)生美容的一大妙法，是精油使用方法中最有效的一種方法，精油要經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過(guò)按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運(yùn)用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。
1、身體按摩：10ml基礎(chǔ)油+5滴精油
2、臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油+2－3滴精油
3、止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油+50滴精油，局部按摩3天
三、按敷法
這種方法可適用在表皮問(wèn)題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問(wèn)題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇，若癥狀在3天后仍無(wú)明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時(shí)需注意精油進(jìn)入眼睛。
1、冷敷：
使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時(shí)，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。
2、熱敷：
以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對(duì)深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
3、涂抹：
涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂抹有分純油涂抹和稀釋過(guò)的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時(shí)還是可使用純精油，大約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或者說(shuō)想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無(wú)香精乳液稀釋?zhuān)磕ㄔ谛枰?，如臉部、胃部、腳底等。
四、沐浴法
沐浴法也是精油的使用方法中比較簡(jiǎn)單的一種。精油可用于泡澡或泡腳，浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過(guò)熱，否則精油會(huì)很快節(jié)蒸發(fā)，全身放松浸泡10-20分鐘。
1、盆浴
體質(zhì)調(diào)理、婦科感染問(wèn)題、泌尿系統(tǒng)感染、香港腳、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓?jiǎn)栴}、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于37－39度為原則，因?yàn)檫^(guò)高的水溫會(huì)使精油揮發(fā)太快且易使人疲勞，每次浸泡時(shí)間為15分鐘。精油的滲透力極強(qiáng)，3分鐘即抵達(dá)真皮層，5分鐘低達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身。
2、足浴手浴
準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤(rùn)，秋冬季節(jié)使用效果更佳。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以治療。
3、沐浴
放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開(kāi)，接著你便可享受香薰SPA給你帶來(lái)的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開(kāi)，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織。
4、灌洗
在100ml的純水滴入5滴的純精油。精油的這種使用方法是特別針對(duì)婦科問(wèn)題的。
使用精油前先將頭發(fā)半濕,倒幾滴精油在手心加入洗發(fā)液,從前面頭發(fā)往后抹,并輕輕按摩發(fā)根頭皮,過(guò)3-8左右再用洗發(fā)液洗發(fā)沖洗干凈就可以了。精油作用于頭皮，通過(guò)對(duì)皮脂的調(diào)節(jié)，抑制脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。具有廣效性護(hù)發(fā)清潔功效，能促進(jìn)細(xì)胞再生，并且平衡皮脂分泌。同時(shí)能安撫神經(jīng)，舒緩你的緊張情緒。
上班族工作繁忙，飽受壓力困擾，頭痛、消化不良、痤瘡粉刺……各種身體不適接踵而至。那么下班后你可以用你學(xué)習(xí)到的精油使用方法，在一個(gè)浴缸里滴入幾點(diǎn)自己搭配好的精油撒上玫瑰花片美美的享受一下沐浴芳療過(guò)程，而同時(shí)有利于讓肌膚解壓。
