感冒，最常見的一個“小病”，每個人大概都患過感冒。普通感冒，就算不吃藥，7-10天也可自愈。然而感冒有許多癥狀，卻讓人恨的咬牙切齒，很多人恨病吃藥，也是因為這些癥狀實在是讓人苦不堪言。
當(dāng)然，感冒時最好的治療是休息、飲水，但常常感冒之時，為了工作、生活、學(xué)習(xí)等各種因素，不能獲得很好的休息，此時常需要借助藥物來幫助康復(fù)以及緩解癥狀。但用藥之時，也是有一些問題存在的：比如在某些時候并不能及時獲取藥物，某些特殊時期不宜用藥，某些工作限制不能使用某些藥物，對是藥三分毒心有忌諱等等。
這時怎么辦呢？扛著？好像悲壯了點。事實上，此時我們可以借助神奇的祖國醫(yī)學(xué)的力量，做一些簡單的穴位按摩，來幫助我們緩解感冒的不適癥狀，促進(jìn)疾病向愈。今天我們就來介紹幾個簡單、易學(xué)、可以緩解感冒不適癥狀的穴位。
1.風(fēng)池穴
“風(fēng)為百病長”，感冒多由風(fēng)先作祟，打開人體大門，攜且他外邪入侵人體致病。風(fēng)池穴為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。按揉風(fēng)池穴可以清熱疏風(fēng)解表，適合各種感冒尤其是風(fēng)熱感冒引起的頭痛、頸項強(qiáng)痛、鼻塞等癥狀的緩解。
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩指寬的凹陷處，頭頸后面大筋的兩旁與耳垂平行處，一左一右兩個穴位。
按揉時雙手抱攏頭部，以雙手拇指按揉穴位，以酸脹透遍全身、自覺周身微微發(fā)熱，微微汗出為宜，每次按揉2分鐘。
2.迎香穴
迎香穴，顧名思義，最先迎接氣味的地方，鼻塞不聞香臭，因而也是主管人的嗅覺的穴位。其主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，是治療感冒鼻塞的重要穴位，可以緩解鼻塞流涕，祛風(fēng)寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。
迎香穴位于人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。
按揉時，用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。按揉過程中鼻塞流涕的癥狀多很快緩解。
除此以外，可用兩手大魚際對搓，大魚際搓熱后沿鼻唇溝、迎香穴、鼻翼兩側(cè)至印堂穴處來回摩擦50次，至鼻側(cè)溫?zé)?。既可以緩解感冒后鼻塞、頭痛等癥狀，還可以在平時用于預(yù)防感冒。
3.列缺穴
列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛。感冒時，外邪侵襲，首先犯肺。邪氣在表時可借宣散肺氣之功祛風(fēng)解表，邪氣入里時又可借表經(jīng)之道，引邪外出。故列缺穴具有疏風(fēng)解表，宣肺理氣，止咳平喘之效，是治療傷風(fēng)外感的要穴。按摩列缺穴可緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、頭痛項強(qiáng)等感冒癥狀。
列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。
按揉時，以食指指腹揉按列缺，每次2-3分鐘。
4.大魚際
手診中，大魚際占手掌很大面積，與人體的心肺相呼應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為大魚際與呼吸系統(tǒng)關(guān)系密切。經(jīng)常合掌搓擦，對改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果。不但可以緩解咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，時常按摩還可以預(yù)防感冒。
大魚際位于人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
操作時，雙手合掌，兩手的“大魚際”貼合對搓，至雙手發(fā)熱為度。通常交替互擦1-2分鐘，手掌便會發(fā)熱。可以單純的搓大魚際，也可以搓熱之后輔助按摩其它穴位。
5.大椎穴
大椎穴是人體的各條陽經(jīng)上行氣血匯聚之地，為背部陽經(jīng)氣血交匯之地。外感之疾，首先侵襲背部陽經(jīng)。大椎穴可以疏風(fēng)清熱，用于緩解感冒發(fā)熱、咳嗽、喘逆，頭項強(qiáng)痛等不適。
大椎穴在人的頸后正中，即第七頸椎棘突的下緣。取穴時，低頭，在頸后最高的骨性突起的下緣，手指按在穴位處時左右搖頭，可以感到手指上方的骨節(jié)轉(zhuǎn)動，下面的骨節(jié)固定。
按揉時，用一手的食指和中指，用力的按住大椎穴，按摩一兩百次。也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)行下，選擇刮痧、拔罐等方法，或淋浴時用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。
6.曲池穴
曲池穴是手陽明大腸經(jīng)穴，肺與大腸相表里，肺主皮毛，最先受到外邪侵襲，因此曲池穴可以輔助治療感冒。曲池穴是經(jīng)氣運行之大關(guān)，可以通上達(dá)下，通里達(dá)表，即可清外襲風(fēng)熱，又能瀉內(nèi)在火邪，是表里雙清的要穴。此穴具有疏散風(fēng)熱，解表散邪之功，最善解全身風(fēng)熱表邪。按揉曲池穴可以緩解外感熱病、風(fēng)熱上擾所引起的頭痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、風(fēng)熱犯肺的咳嗽、氣喘等癥。曲池穴適用于確有實熱之證，虛熱者并不適合。
取穴時屈肘成直角，當(dāng)肘彎橫紋盡頭處即是。
按揉時，拇指指腹垂直按壓曲池，每次2~3分鐘。也可以刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。
7.印堂穴
此腧穴位于人體頭面部，在兩眉頭的中間，正通鼻竅。有明目通鼻、寧心安神的作用，可以緩解感冒引起的頭痛、頭暈、鼻塞等癥狀。
取穴時，在人體前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
按揉時，用拇指和食指、中指的指腹點按50次。除此以外可以與迎香穴、大魚際的按摩方法相互配合，預(yù)防與治療兼顧。
