、詞、物品、日期“吉利”或“不吉利”等。
這類強迫觀念可能引起的強迫行和回避行為主要包括：遇到這些情況時要重復(fù)正在做的事情，或者回避，不去做重要的事情，或者通過某些儀式行為進(jìn)行中和。
九、窮思竭慮類
1、反復(fù)思考一加一為什么等于二；人為什么會活著；大腦為什么能記住東西；人為什么會說話；我是如何思考的；碗為什么用瓷做的等問題。
2、看見一件事情會聯(lián)想到很多事情如，看到轎車會想這么多車每天要燒多少油？全世界一共有多少油？還夠少多少年？這些油被燒完之后怎么辦？那就用太陽能，現(xiàn)在有多少太陽能汽車?為什么還沒有?有沒有人在研究?研究到什么程度了?等等，一直無限地聯(lián)系和追問下去。
十、遲疑緩慢類
1、對很多事情尤其是自認(rèn)為是重要的事情難于做決定，反復(fù)思慮難于取舍。如出門帶多少錢？買什么樣的衣服？把哪張錢付給收銀員？選擇哪一家健身房等。
2、做日常的行為十分緩慢。如穿衣服要幾十分鐘；吃一頓飯要幾個小時等。
十一、其他類型
對身體某一器官或者部位的注意力固著；對聲音的過度關(guān)注；對余光的過度關(guān)注；對呼吸和口水的過度關(guān)注；對說話的發(fā)音口型以及身體姿勢的過度關(guān)注等。
由于強迫癥的表現(xiàn)各種各樣，千變?nèi)f化，具體差異也很明顯。所以您的情況也許并未包含于以上種類之中，如果是這樣您需要按照第一方面的特征進(jìn)行判斷。
“當(dāng)我在馬路上看到紅色的液體我感到恐懼，我會想這會不會是血液，萬一是血液怎么辦？萬一這里面含有艾滋病毒怎么辦？我會繞著這灘紅色的液體看上半個小時甚至更長的時間以確定它到底是不是血液。在十年之前就算真的看到血液我也不會這么恐懼，現(xiàn)在我的家人也非常不理解我，他們看到這樣紅色的液體根本沒有反應(yīng)?！?br>
“上次去商場買衣服，回家后發(fā)現(xiàn)衣服上隱約有紅色的線頭，我研究了很長時間，不能確定到底是什么，最后我只好把這件新買的衣服扔掉”。
此類問題對潔癖朋友來說應(yīng)該是很熟悉的，是反復(fù)出現(xiàn)的，是能引起恐懼的，是自己頭腦的產(chǎn)物不是外力強加的，不想這樣但控制不了的，沒有強迫癥之前不是這樣的，現(xiàn)在周圍的人遇到同樣的事情也不是這樣的。在形式上完全符合，從內(nèi)容上看也符合第一類：不潔、疾病、污染、傳播類。由此可以明確判定這是強迫癥的癥狀。
“上周末去朋友家做客，在閑聊時突然對朋友的太太產(chǎn)生性的想法。之后他們都說了些什么我就聽不見了，自己也不知道該說什么了，腦子里所充滿的就是我怎么這么不道德呢？怎么會有這樣齷齪的想法呢？俗話說：朋友之妻不可欺，我怎么會這樣？無奈只能說還有事情要處理，匆忙地逃回了家。在此之后，我不能再見到我的這位朋友，一看到他就會想到他的太太，那些可惡的下流想法，就會不由自主地冒出來?！?
同樣此類問題對于很多朋友來說也是：反復(fù)出現(xiàn)的，能引起恐懼的，是自己頭腦的產(chǎn)物不是外力強加的，不想這樣但控制不了的，沒有強迫癥之前不是這樣的，現(xiàn)在周圍的人遇到同樣的事情也不是這樣的。在形式上完全符合，從內(nèi)容上看符合第四類：和性相關(guān)類。
“上個‘五一’假期，別人是在家休息或出門旅游，而我卻是象個囚徒一樣在等待宣判。以前我一直都避免最后一個離開辦公室，因為那可怕的對門窗、電源的檢查讓我心有余悸。在放假前的一個晚上，我最害怕的事情還是無可避免地發(fā)生了，不知為什么我成了最后一個離開辦公室的人，尤其是接下來的幾天沒有人上班，這讓恐懼異常。為了讓那些痛苦的檢查遲些開始我找各種事情來做，以盡量拖延離開的時間。老婆打來三個電話問我怎么還沒下班，我只好說公司加班要晚點回去。我知道這是愚蠢的行為，因為遲早都要離開，檢查是避免不了的。可另外一個聲音卻在說，能拖就拖吧，現(xiàn)在不難受就行。就這樣從五點半拖到了七點半。我先關(guān)掉了電腦，反復(fù)確認(rèn)電腦的電源是否關(guān)好了，之后又檢查了其他同事的電腦電源。然后是關(guān)窗戶，每一扇窗都鎖兩次，十分鐘后終于把這些做完。最后一步就是鎖門了，我把門鎖上，然后推一下再拉一下，我把這叫做一輪，接下來又做了兩輪，終于確定門沒問題了。突然想到明天，后天，大后天都不會有人來公司，萬一窗子沒鎖好丟了東西或者電源沒關(guān)引起火災(zāi)，那不是我的責(zé)任嗎？輕則被公司開除，重則要陪償損失，還有可能被判刑，如果整個大樓都被燒了，那我就會被槍斃……想到這些我出了一身冷汗，于是打開了門重新檢查，每個窗戶都推了一下，確定推不開才放心，每個電源又都看了一遍，然后又是鎖門，三輪的檢查?？雌饋淼竭@里一切都可以結(jié)束了，但事情遠(yuǎn)沒有看起來這么簡單。我真想把自己變成傻子，恨自己的大腦太會思考，這時又冒出一個想法：窗子第一次我已經(jīng)鎖好了，會不會在我剛才檢查時推一把，卻把已經(jīng)鎖好的窗戶又推開了呢？這個想法一旦出現(xiàn)我就無法擺脫，必須去解決它。無奈我痛苦的再次打開門，進(jìn)行第三次檢查，就這樣我用了70分鐘才離開公司?！?br>
對于反復(fù)檢查的朋友來說這種情況很常見。從形式上看符合“反復(fù)出現(xiàn)的，能引起恐懼的，是自己頭腦的產(chǎn)物不是外力強加的，不想這樣但控制不了的，沒有強迫癥之前不是這樣的，現(xiàn)在周圍的人遇到同樣的事情也不是這樣的”。從內(nèi)容上看符合第二類：懷疑、檢查、重復(fù)、詢問類。
有強迫的朋友對上面這些情況應(yīng)該都很熟悉。根據(jù)我提供的強迫癥的兩方面特征，我們便可以確定它們就是犯罪嫌疑人，要對這些情況保持敏感和警覺，不能被強迫癥牽著鼻子走。也許現(xiàn)在我們不能做到不理會這些，不被他們牽著鼻子走。因為他們看起來是那么真實，他們是那么地狡猾，總是很巧妙地抓住我們的“七寸”，使我們不得不屈服。但，不要急，隨著你繼續(xù)閱讀本書，你就會越來越有能力來識別和逮捕它們了。
2、2虛假空----強迫癥的本質(zhì)
強迫癥看起來貌似真實的，其實它是一種主觀臆造出來的虛，假，空的東西。我們之所以會這樣主觀臆造，只是因為我們得了一種叫強迫癥的病。
所謂虛就是不真實的，虛幻的。所謂假就是不符和客觀事實的，假想的。所謂空，就是根本不存在的，憑空捏造的。所有的強迫觀念都是存在于我們頭腦里的紙老虎，并不是現(xiàn)實中真正存在的危險。要牢記所有的強迫都是虛假空的這一事實。不管我們的感覺如何的真實，也只是我們自己的感覺而已，不是事實。
2、3客觀、中立、清醒的警察
“廣州工博會”的展館里人頭攢動，本想好好的看看展覽，談?wù)剺I(yè)務(wù)，可大部分時間都被強迫癥占了去。我總是擔(dān)心自己沒穿褲子，或者褲子會突然掉下來。想到當(dāng)著這么多人的面，而且還有很多外國人，我要是沒穿褲子那不是太丟人了。要是讓外國人看見，那豈不是丟了中國人的臉嘛。越想越緊張，每隔幾分鐘我就要低頭看看褲子是否還在身上。我也不能完全地相信自己的眼睛，還得用手不斷地提褲子，看什么都不能專心，一直想著褲子可別掉下來。當(dāng)時也能意識到自己是在強迫了，但還是沒有辦法控制。當(dāng)我告訴自己這是強迫癥在作怪時，另一個聲音卻對我說：還是小心點好，要是褲子真的掉了你可就丟人丟大了。沒辦法！雖然明知道是在強迫可還是擔(dān)心萬一沒穿褲子就慘了。
從展覽館回來坐在家里我還在想，剛才看展會的時候我沒有忘穿褲子吧，然后我低頭看看自己的褲子是穿在身上的。我又想不會是我剛才回到家以后才穿上的吧，又開始努力地回憶我出門的時候到底穿沒穿褲子。這樣越想越亂，越想越緊張。開始回憶的幾遍好像還能確定出門的時候我是穿了褲子的?？蓭妆橹缶蜔o法確定了，越想越感覺出門的時候可能沒穿褲子。就這樣想了一個晚上，心情變得很糟糕。
第二天早上醒來，不再想昨天是否穿褲子的問題了，而是想會不會在看展覽的時候褲子掉下來了而我自己不知道。當(dāng)時還有很多電臺的記者在錄像，要是把我褲子掉下來的鏡頭錄了下來，而且還在電視里播放了，那不是全國人民都看到我的丑態(tài)了嗎。想到這里我比昨天更加緊張。馬上打開電視，找各個臺的新聞看有沒有我褲子掉下來的鏡頭。找了好久也沒有找到。我又想要是播放了也是在昨天晚上播，今天肯定沒有了?？晌易蛲頉]看新聞啊，這下可麻煩大了，會不會已經(jīng)放過了呢？實在沒有辦法，我就打電話給朋友，問他們昨天看到工博會的新聞沒有。當(dāng)然，我不好直接問看到我褲子掉下來沒。只能間接地問看到新聞沒，里面有什么好玩的事沒，等等。給幾個朋友打了同樣的電話，基本可以確定新聞里沒有這個鏡頭，心情才稍微好了一點。這個問題又想了大半天的時間才慢慢地過去。
很多朋友都是這樣，在意識到這是強迫癥的時候仍然無法停下來。作為一名警察我們不能不看到事實，不能主觀臆想的去辦案，更不能偏聽偏信犯罪嫌疑人的自我辯解。不能把主觀臆想當(dāng)成事實，只對自己說這不是我，這是強迫觀念，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們需要從客觀、中立、清醒的角度去覺知它。我們需要看到現(xiàn)在的事實，沒有強迫之前的我們和這么多年無效徒勞的強迫行為。現(xiàn)在的事實是我們確實把門鎖好了；我們的手確實沒有粘上艾滋病病毒；我們的車確實在馬路上行駛，而沒有撞向路邊的行人。從前的我們是鎖好門就去上班了；碰過這些東西根本沒有想過要洗手；計算一遍就上交報表了。無效徒勞的強迫行為是：三年來我們檢查了幾千次的門，沒有哪次門真的沒鎖，這幾千次的檢查都是徒勞的。以前我們只是用清水洗上幾秒，也沒有得什么病，后來我們只是用香皂和洗手液洗手，我們也是健康的，我們現(xiàn)在為什么要用酒精和84消毒液，為什么要洗好幾分鐘甚至十幾分鐘呢？是門鎖出現(xiàn)問題了嗎？是門鎖的質(zhì)量越來越差比以前不容易鎖好了嗎？是我們眼睛的視力出了問題？還是我的心里出了問題？既然門鎖沒有出問題，問題是在我們的心里，那我就不必再去檢查門鎖了。是現(xiàn)在的環(huán)境越來越臟了嗎？是我的手比以前更容易粘到病毒和細(xì)菌了嗎？難道手會分泌一種神奇的粘液嗎？今天的商店比兩年前的商店有更多的病毒嗎？還是我的心里出現(xiàn)了問題？既然環(huán)境沒有變化，是我的心理變了，那我就不要再去洗手了。確切的說，不是我們要檢查，是我們的強迫癥要檢查；不是我們要洗手，是我們的強迫癥要洗手。雖然這么做，但是我們的強迫觀念并不會馬上知難而退，它還會變著各種花樣來騷擾我們。當(dāng)我們對自己說：“這不是我，是強迫癥”時，它會狡辯說：“不，我不是強迫癥，我是真的為你好，萬一是真的你就麻煩了”。如果我們不能保持客觀、中立、清醒的立場就很容易被強迫癥騙了去，會認(rèn)為真的是這樣，真的很危險，還是小心一點的好。就這樣強迫癥又把我們帶進(jìn)了泥潭。強迫癥之所以這么難以擺脫就是因為它出現(xiàn)的時候是如此的真實。我們需要從強迫癥里跳出來，站在客觀中立的第三者立場來看待它，看看它是否符合上面的特征，只要符合，不管是多么的真實，仍然是虛假空的。
2、4開放的態(tài)度
我害怕黎明的到來，我不敢起床，一想到又要開始一天的強迫生活，我就感到恐懼，想著如何開樓下的門，如何開車門，如何開車，如何保持自己辦工桌上的物品不被別人碰到，還有那些不可預(yù)料的突發(fā)情況，這些都使我感到緊張。昨天一個同事去醫(yī)院探望朋友，回來后屁股斜坐在我的桌角上和大家說話。當(dāng)時我就非?？謶郑X得他剛從醫(yī)院出來，他一定坐過醫(yī)院的凳子，那他褲子上肯定粘有很多病毒和細(xì)菌。等他離開我的桌子后，我馬上就去用肥皂把他接觸過的地方擦了三遍。這樣我仍然覺得不干凈，不知道肥皂能否殺死醫(yī)院里的病毒。于是我又特意跑去藥店買了一瓶酒精棉球。回來趁大家不注意的時候把桌子角用酒精消了毒。下班回到家后，把衣服脫下來放到一個塑料袋里，然后洗澡。那套衣服我以后估計是不敢再穿了，由于這類情況我已經(jīng)扔了很多衣服了。我不知道今天又會遇到什么情況，真的不想起床，不想去上班。但躺在床上也同樣使我痛苦，想到自己要這樣過一輩子，我
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