根據(jù)30年來與癌癥打交道的經(jīng)驗(yàn)，我覺得對康復(fù)期癌癥病人來說，真正有效的并不是藥物。我想送給康復(fù)期患者四句話，能真正照這四句話去做，我相信藥罐子是可以早些扔掉的。
第一句話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！?/strong>
一個癌癥病人治療后，如果長期捧著藥罐子，至少在思想上有一種癌還在體內(nèi)的感覺。如果扔掉藥罐子用食療來代替藥物，反而會對康復(fù)帶來幫助。均衡的食療在腫瘤治療期間可以緩解放化療的副作用，同時(shí)提高免疫力。曾經(jīng)有位晚期癌癥患者在手術(shù)、放化療后腫瘤仍未控制，而采用飲食療法卻取得了一定的效果。對于康復(fù)期病人采用食療，一是可以提高機(jī)體的免疫能力，而且沒有毒副作用，這是藥物所無法實(shí)現(xiàn)的;二是豐富患者的飲食，使他們能在大快朵頤中享受生活的快樂與親人的關(guān)懷，從而起到心理治療的作用。
曾有一位肺癌根治術(shù)后的患者，一切情況都比較好，就是心情壓抑，感到做人沒有意思。家屬來找我，我問患者為什么會這樣，家屬說，他想抽煙、想喝酒，我們一律不允許，你說他是個癌癥病人、大病初愈，讓他抽煙、喝酒不是害了他嗎?我告訴他們，“兩害相權(quán)取其輕”。抽煙、喝酒是有一定的危害，適當(dāng)控制是應(yīng)該的，但對一個已經(jīng)患了癌癥的病人，完全改變他的生活習(xí)慣、徹底剝奪他僅剩的嗜好只會帶來更加不利的后果，因?yàn)榕c吸煙、喝酒相比，心情不好、免疫功能受損的危害更大。所以，煙可以抽，但要嚴(yán)格控制，也可以少量喝些葡萄酒。很多家屬對這方面管得比較牢，認(rèn)為是對病人負(fù)責(zé)，但癌癥有其特殊性，要充分考慮病人的情緒和心態(tài)，這是相當(dāng)重要的。
第二句話：“生命在于運(yùn)動?！?/strong>
我主張癌癥病人康復(fù)后就應(yīng)當(dāng)去工作，去運(yùn)動。相當(dāng)多的癌癥病人康復(fù)后都有這樣的體會，只要工作忙，或者經(jīng)常適度鍛煉、娛樂或者旅游，心情就特別好，覺得自己和正常人一樣。而一旦空閑無聊，就會想癌癥會不會復(fù)發(fā)，什么時(shí)間復(fù)發(fā)，很郁悶和痛苦。
多年來，我治療的癌癥病人，一旦康復(fù)就建議他們早日參加工作，哪怕半天也行。走出家門就是另一種天地，就會有另一種心情，那就是“我和健康人一樣”的感覺。
一位乳腺癌患者化療結(jié)束后，想早一點(diǎn)去上班，問我可不可以，我告訴她，你的治療已經(jīng)全部結(jié)束，當(dāng)然應(yīng)該去上班，只要記住定期復(fù)查就可以了。病人聽了我的話，心情豁然開朗起來。工作其實(shí)就是一種運(yùn)動。
腫瘤患者治療后需要適當(dāng)?shù)腻憻?，長期把自己關(guān)在室內(nèi)或躺在床上，不參加任何適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，體質(zhì)會更加虛弱。運(yùn)動可以增加人體內(nèi)的血氧含量和抗氧化劑。前面我已講過，供氧充分的體內(nèi)環(huán)境能抑制腫瘤細(xì)胞的轉(zhuǎn)移和腫瘤的復(fù)發(fā)，而缺氧狀態(tài)卻有利于腫瘤細(xì)胞的生存和繁殖。所以，康復(fù)期癌癥患者要加強(qiáng)有氧鍛煉，通過適度的、量力而行的健身活動，改善心態(tài)，提高免疫力。
患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的年齡、健康狀況，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目，并要堅(jiān)持循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。任何一種運(yùn)動對患者來說都應(yīng)該是“虛靜自然”的，虛是全身放松，靜是心閑氣定，要進(jìn)入一種超脫、忘我的境界，這樣鍛煉比較有益。癌癥患者在康復(fù)期打打太極拳是可以的，但要量力而行，以自己不感到疲勞為宜。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，養(yǎng)生、防病、調(diào)攝精神要順從四時(shí)的氣候變化，癌癥病人康復(fù)期的運(yùn)動和鍛煉是否也應(yīng)該遵循這個理論呢?
“春三月，……，夜臥早起，廣步于庭，……，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！嬷畡t傷肝，……。”春天的三個月，人們應(yīng)當(dāng)入夜即睡覺，天亮后起床，在院內(nèi)適當(dāng)活動，使神志隨著春天生發(fā)之氣而充滿生機(jī)。這是適應(yīng)春天的生養(yǎng)方法，違背這個方法，那會傷肝。
“夏三月，……。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，……。逆之則傷心，……。”夏天的三個月，還是應(yīng)該早睡早起，不要厭惡白天長，應(yīng)該心情愉快，不要發(fā)脾氣，像植物花蕾一樣，容色秀美，……，如果違反這個規(guī)律，容易傷心氣，到秋天易生病。
“秋三月，……。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，……。逆之傷肺，……。”秋天的三個月，應(yīng)該早睡早起，雞叫時(shí)可以起來，精神要安逸寧靜。這個方法適合秋天調(diào)養(yǎng)，如果違背了這個方法，容易在冬季傷肺。
“冬三月，此謂閉藏，……。早臥晚起，必待日光，……，去寒就溫，無泄皮膚，……。逆之傷腎，……?！倍斓娜齻€月，是萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)。應(yīng)該早睡晚起，一定要到天亮?xí)r再起床。注意保溫，不要受寒，也不要讓皮膚出汗，這樣陽氣藏而不泄。如果違背了這個道理，腎臟會受傷。
第三句話：“通則不痛?！?/strong>
癌癥病人康復(fù)期的心理調(diào)節(jié)非常重要。作為康復(fù)期癌癥患者的親人、朋友，應(yīng)該理解他們的心情，耐心傾聽他們的訴說，任他們宣泄自己的“不滿”。唯有溝通，思想通了、感情通了，他們的痛苦自然就會消失。當(dāng)然，康復(fù)期患者也要主動構(gòu)建自己的心理疏導(dǎo)平臺，主動與親友、社會和大自然交流、溝通，尤其是行根治術(shù)后，處于康復(fù)期的乳腺癌病人和直腸癌病人。乳腺癌患者在接受乳房切除和放化療后，生理和心理上都會留下難以消除的創(chuàng)傷。直腸癌患者因人造肛門在腹部，有一種異味，所以他們或多或少都有一種受歧視感和自卑感，會有意回避社會交往，把自己孤立起來，盡量不參加社會活動。情緒的長期壓抑，會造成免疫力下降，使癌癥復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移機(jī)會明顯增加?？梢栽卺t(yī)生建議下，服用一些能夠提高免疫力，并且具有抑制癌細(xì)胞生長的中藥，含有中藥成分的人參皂苷Rh2具有這方面的功效。能夠幫助癌癥患者快速恢復(fù)，防止復(fù)發(fā)，轉(zhuǎn)移。
在婚姻問題上，乳腺癌患者如婚姻破裂的，一般來說轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)率相對就高，原因是心情的壓抑導(dǎo)致免疫功能的受損，降低了自身對癌細(xì)胞的控制能力。
性生活是癌癥患者，尤其是年輕癌癥患者和乳腺癌患者關(guān)心的一個問題?？梢悦鞔_地說，癌癥病人康復(fù)期可以過性生活，只要身體恢復(fù)得好，不會因?yàn)檫^性生活而引起癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移和癌癥復(fù)發(fā)。吃飯與性愛，是人類的天性。癌癥患者怕過性生活是一個心理問題，很多患者怕，至少在心理上有壓力，尤其是乳腺癌患者。心理壓力過大，也可以造成體內(nèi)性激素的壓抑，內(nèi)分泌失調(diào)對患者并無好處。中醫(yī)認(rèn)為，腎氣盛則生殖，性功能正常，但若縱欲過度，不知約束，也是有害的。對于剛經(jīng)過手術(shù)、化療正在康復(fù)的患者，氣血尚虛，要“慎氣，節(jié)房事”，以免影響康復(fù)?？梢钥隙?，有節(jié)制的性生活，能使癌癥患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，至少在心理狀態(tài)上得到了釋放，從而增強(qiáng)免疫機(jī)能。
康復(fù)期癌癥患者一定要懂得溝通、宣泄的重要性，要主動在親朋好友間構(gòu)建起心理溝通和交流的平臺，以減輕、消除自己思想上的痛苦，這就叫“通則不痛”。
第四句話：“玩物喪志?！?/strong>
這句話本來是貶義的，但對“志”在健康的康復(fù)期癌癥患者來說卻大有好處。因?yàn)槿绻焯斓胗浿@個“志”，那你就永遠(yuǎn)背著包袱，長期生存在恐癌的心理狀態(tài)下，食無味，睡不眠，反而健康不了。所以，此時(shí)要“喪志”。怎么喪?玩物!培養(yǎng)自己的興趣愛好，根據(jù)自己的身體狀況、經(jīng)濟(jì)條件，玩一樣?xùn)|西，把它玩得天昏地暗，玩得忘了一切。你可以去玩攝影，可以去玩旅游，可以去玩書法、玩收藏、玩集郵，什么都可以!只要有興趣，只要開心，只要能“忘志”。曾有一位領(lǐng)導(dǎo)干部，患胃癌手術(shù)后情況并不好。他很理智，認(rèn)為自己在這個世界上的日子不多了，以前忙忙碌碌，喜歡的攝影沒時(shí)間玩，現(xiàn)在乘自己還跑得動，一定要好好玩玩。于是，他成天背著相機(jī)流連忘返于湖光山色中，結(jié)果怎樣?七年了，現(xiàn)在還活得好好的。
“玩物喪志”就是要忘記自己是個癌癥患者。通過玩物來達(dá)到心情舒暢，從而提高自身的免疫能力，使自己與癌抗?fàn)幍牧α吭絹碓綇?qiáng)，從而不僅延長生命，而且使自己的生活質(zhì)量大大改善。
