一、職業(yè)生涯規(guī)劃概述
（一）職業(yè)生涯規(guī)劃定義
生涯是個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模式。該定義是美國國家生涯發(fā)展協(xié)會提出，是生涯領(lǐng)域中最被廣泛使用的一個觀念。
生涯規(guī)劃簡單來說，就是對影響我們生涯發(fā)展的經(jīng)濟(jì)、社會、心理、教育、生理等各種因素的選擇和創(chuàng)造。它通常建立在個體對自我全面、深刻的認(rèn)識的基礎(chǔ)之上，需要結(jié)合職業(yè)發(fā)展的一般性特點(diǎn)。
職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人對其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃，包括一個人的學(xué)習(xí)，對一項(xiàng)職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和最終退休。
（二）職業(yè)生涯規(guī)劃類型
職業(yè)生涯規(guī)劃主要包括兩種：一是組織職業(yè)生涯規(guī)劃是指由組織實(shí)施的、旨在開發(fā)員工的潛力、留住員工、使員工能自我實(shí)現(xiàn)的一系列管理方法。二是自我職業(yè)生涯規(guī)劃是指個體在職業(yè)生命周期的全程中，由職業(yè)發(fā)展計(jì)劃、職業(yè)策略、職業(yè)進(jìn)入、職業(yè)變動和職業(yè)位置的一系列變量構(gòu)成。
（三）自我職業(yè)生涯規(guī)劃
自我職業(yè)生涯規(guī)劃是根據(jù)個人情況及所處的環(huán)境，確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)通道，并采取行動和措施，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的過程（張?jiān)偕?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">2002）。
人生的目標(biāo)是一個“模糊人”轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€“清醒人”。職業(yè)生涯規(guī)劃也是個體的人生規(guī)劃的主體部分。職業(yè)生涯活動將伴隨我們的大半生，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞，必將影響整個生命歷程職業(yè)規(guī)劃，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。
自我的職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，出生、成長、退休、死亡，涵蓋一個人的一生，它和個體所處的家庭以及社會存在密切的關(guān)系，且要根據(jù)自身實(shí)際條件具體安排。
因?yàn)槲磥淼牟淮_定性，職業(yè)生涯規(guī)劃也需要確立適當(dāng)?shù)淖兺ㄐ?。雖然是規(guī)劃，也不是一成不變的。隨著個體價值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化，每個人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個動態(tài)變化的過程。
人的差異性和多樣性，每個人都有自己的職業(yè)生涯，只有類似，沒有完全一樣的。
（四）職業(yè)生涯規(guī)劃的意義與價值
“如果不做職業(yè)生涯規(guī)劃，你離挨餓只有三天。”——徐小平（中國職業(yè)生涯規(guī)劃、人生設(shè)計(jì)專家）。
職業(yè)生涯規(guī)劃的目的絕不僅是幫助個人真正了解自己，更是為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。具體有：
（1）.職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個人實(shí)力，指引自我改善與成長。
“人啊，認(rèn)識你自己?！?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">---古希臘一所古廟里的神諭。
老子說：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！?/p>
（2）職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，有助于認(rèn)清人生與事業(yè)的目標(biāo)，提升成功的機(jī)會。
好的計(jì)劃是成功的開始，古語講，凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”就是這個道理。
（3）職業(yè)生涯規(guī)劃可提升應(yīng)對競爭的能力，增強(qiáng)職業(yè)競爭力。
“磨刀不誤砍柴工”。
二、職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)
不同的選擇不同的規(guī)劃，什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的生活是由幾年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們幾年后的生活。職業(yè)生涯規(guī)劃是一門嶄新的科學(xué)，美國才40年歷史，歐洲30年歷史，中國臺灣20年歷史，大陸不足5年時間。
（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的開門三件事
（1）你靠什么吃飯？即：你將以什么方式來謀生?
（2）你想吃什么飯？即：你將朝什么方向發(fā)展?
（3）你將以什么樣的方式工作?即：你用什么方式吃到想吃的飯？
（二）職業(yè)生涯規(guī)劃誤區(qū)
（1）忽略職業(yè)生涯規(guī)劃
“爹賣蔥來兒賣蒜，老鼠生來就打洞”、“車到山前必有路，老天爺餓不死瞎家雀”，把一切看成想當(dāng)然，凡事隨緣，做不做職業(yè)生涯規(guī)劃一樣。
（2）職業(yè)生涯等于成功，高薪、高職等于職業(yè)生涯成功
做了職業(yè)生涯就一切自然成功，不加以努力，變成職業(yè)空想主義。
很多求職者被問到“職業(yè)理想”的時候，給出的答案是：月薪過萬，或者進(jìn)入全球500強(qiáng)企業(yè)。我們生命的價值不在于擁有多少錢，而在于做了多少有意義的工作。事業(yè)比金錢重要，機(jī)會比安穩(wěn)重要，未來比今天重要。
（3）職業(yè)規(guī)劃錯誤
錯把理想當(dāng)目標(biāo)、錯把手段當(dāng)目的、錯把途徑當(dāng)結(jié)果、錯把行業(yè)當(dāng)崗位、錯把就業(yè)當(dāng)擇業(yè)、錯把擇業(yè)當(dāng)專業(yè)、錯把專業(yè)當(dāng)能力、錯把知識當(dāng)技能。
（三）職業(yè)生涯測評
1、霍蘭德SDS職業(yè)興趣測試（適合高中生、大一大二學(xué)生）
理論：美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家 Ｊ.霍蘭德（ＨＯＬＬＡＮＤ）編制的, 在幾十年間經(jīng)過一百多次大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)研究，形成了人格類型與職業(yè)類型的學(xué)說和測驗(yàn)。 該測驗(yàn)?zāi)軒椭辉囌甙l(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力專長, 從而科學(xué)地做出求職擇業(yè)。
霍蘭德在其一系列關(guān)于人格與職業(yè)關(guān)系的假設(shè)的基礎(chǔ)上，提出了六種基本的職業(yè)類型。
1.實(shí)際型：（如一般勞工、技工、修理工等）和技術(shù)性職業(yè)（如攝影師、機(jī)械裝配工等）。
2.研究型：其典型的職業(yè)包括科學(xué)研究人員、工程師等。
3.藝術(shù)型：（如演員、導(dǎo)演）、文學(xué)方面的（如，詩人、劇作家等）。
4.社會型：其典型的職業(yè)包括教育工作者與社會工作者。
5.企業(yè)型：其典型的職業(yè)包括政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)等。
6.傳統(tǒng)型：其典型的職業(yè)包括辦公室人員、會計(jì)、打字員等。
應(yīng)用：此霍蘭德職業(yè)興趣測試一般是適合于高中生，通過此測試可以讓高中生確定自己的興趣愛好，給大學(xué)的專業(yè)選擇提供參考。目前我們國內(nèi)的很多高中已經(jīng)在實(shí)施霍蘭德職業(yè)興趣測試了，這是好的開始。如果你是大學(xué)生大一、大二的話也可以測一下，及時進(jìn)行調(diào)整。
測試地址：http://www.yiiway.com/ysds/
2、MBTI職業(yè)性格測試（適合大學(xué)畢業(yè)生、在職員工）
理論：按照卡爾容格對于人的心理類型的基本劃分，人群分別屬于外向型E或內(nèi)向型I：前者傾向于在自我以外的外部世界發(fā)現(xiàn)意義，而后者則把相應(yīng)的心理過程指向自身。接下來就是四種心理功能的劃分：兩種理性功能（思考S和情感F）以及兩種感知功能（實(shí)感S和直覺N）。每個人都有自己的某一個主導(dǎo)類型，而圓滿的狀態(tài)，則是這四種心理能力的齊頭并進(jìn)。
應(yīng)用：MBTI測試是目前性格測試中最著名的，已經(jīng)應(yīng)用到全球五百強(qiáng)的很多企業(yè)，中國企業(yè)有“寶鋼”“海爾”等大型公司，主要用于員工的性格確定，以便公司對員工進(jìn)行有效的發(fā)展規(guī)劃。此測試不適合高中生主要是因?yàn)楦咧猩谛愿耩B(yǎng)成上還未完全確定，尤其我們國內(nèi)的教育導(dǎo)致學(xué)生的性格被嚴(yán)重壓抑。
測試地址：http://www.yiiway.com/ypca/
3、職業(yè)錨定位測評（適合在職員工）
理論：職業(yè)錨的概念是最早由美國的施恩教授在1978年出版的《職業(yè)動力論》這本書中提到的。但是對職業(yè)錨下一個準(zhǔn)確的定義是在26年以后才有的。職業(yè)錨就是最佳職業(yè)定位，是一個人在長期的職業(yè)生涯實(shí)踐中通過內(nèi)外部條件、因素的比較，自覺主動選擇能最有利于自身發(fā)展和作出最大貢獻(xiàn)的職業(yè)定位，簡稱職業(yè)錨。
應(yīng)用：職業(yè)錨主要用于在職員工，已經(jīng)對自己的職業(yè)有所了解，尤其是前五年的工作，是處于職業(yè)轉(zhuǎn)變期，需要在一次次的職業(yè)轉(zhuǎn)變成找到真正屬于自己的那份職業(yè)錨。主要用于轉(zhuǎn)行、跳槽等員工先使用職業(yè)錨測評對自我的定位有個真實(shí)的認(rèn)識。俗話說："找到職業(yè)錨，做人生之舟的船長"
測試地址：http://www.yiiway.com/ycas/
4、貝爾賓團(tuán)隊(duì)角色測試（適合團(tuán)隊(duì)工作的在職員工，尤其是創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)）
理論：團(tuán)隊(duì)角色理論，也叫做貝爾賓團(tuán)隊(duì)角色理論（Belbin Team Roles），貝爾賓（Dr. Raymond Meredith Belbin）是英國劍橋大學(xué)的教授，他在1981年出版了一本書《團(tuán)隊(duì)管理：他們?yōu)槭裁闯晒蚴 罚?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">Management Teams - Why They Succeed or Fail），在這本書中他提出了團(tuán)隊(duì)角色模型的理論。
貝爾賓教授的理論中指出，每個人在工作環(huán)境中都有兩個角色，一個是職能部門里的角色，通常由個體的崗位頭銜所決定；另一個不那么明顯，是個體天然傾向的團(tuán)隊(duì)角色。根據(jù)這個理論，貝爾賓教授創(chuàng)造了九種類型的團(tuán)隊(duì)角色，它們分別是：智多星、協(xié)調(diào)者、推進(jìn)者、監(jiān)督員、外交家、凝聚者、實(shí)干家、完美主義者、以及專家。每種類型的角色都有其特色與專長，但也伴隨著一定的可接受(Allowable)的弱勢。
每個人都不至只有一個角色，一般會有兩個左右的“顯著角色”，團(tuán)隊(duì)是否完美就是團(tuán)隊(duì)中的人是否在“顯著角色”中有“互補(bǔ)”效應(yīng)。
應(yīng)用：只要你是在團(tuán)隊(duì)中工作，你想讓團(tuán)隊(duì)出色的完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)角色區(qū)分是必須的。俗話說“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”。尤其是對于以“項(xiàng)目型”為主導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)，比如創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，你想創(chuàng)業(yè)成功，就必須要明確你的團(tuán)隊(duì)中各自擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，是否具有“互補(bǔ)”效應(yīng)，這也是為什么風(fēng)投（VC）問你的第一個問題“請描述一下你的團(tuán)隊(duì)”。
尤其是互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)，技術(shù)的重要性不可或缺，如果你是技術(shù)型人才，那你在創(chuàng)業(yè)時千萬不要再去找技術(shù)人合伙人了，因?yàn)槟遣⒉荒堋盎パa(bǔ)”你的團(tuán)隊(duì)。60%的互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)失敗都是基于太過于“技術(shù)化”。
測試地址：http://www.yiiway.com/ytrae/
5、TKI沖突處理模型測試（適合經(jīng)理級人物）
理論：工作中，沖突通常被認(rèn)為是負(fù)面的影響。但實(shí)際上，沖突恰恰是組織變化和改善溝通的催化劑！TKI沖突模型(The Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument (TKI))是目前全球最主要的沖突管理評價方法，被專家們用來學(xué)習(xí)各種不同的沖突處理方式以及它對個人及團(tuán)隊(duì)的影響。
沖突情境是指兩個人的關(guān)注看來不可調(diào)和的情境，在這種情境下，我們能從兩個基本的維度來描述一個人的行為：（1）【強(qiáng)硬性】，個體試圖滿足自己的關(guān)注的程度；（2）【合作性】，個體試圖滿足他人的關(guān)注的程度。用行為的這兩個基本維度，即【強(qiáng)硬性】與【合作性】可以定義五類應(yīng)對沖突的具體方法，這五類沖突分別是：競爭型、合作型、妥協(xié)型、回避型、順應(yīng)型。
應(yīng)用：學(xué)過PMP（項(xiàng)目管理專家，全球最著名的項(xiàng)目管理機(jī)構(gòu)）的朋友都會學(xué)到“沖突管理”的一章，TKI的測試讓你去跟其他經(jīng)理人比較，在處理中你采用的方式是否存在偏差?！肮芾怼钡哪康臍w根到底就是“處理沖突”。
測試地址：http://www.yiiway.com/ycmi/
6、DISC行為模式測試（適合在職員工）
理論：DISC理論首先在20世紀(jì)的早期出現(xiàn)，William Moulton Marston教授，心理“測謊器”的創(chuàng)始人，他基于其個人激勵的理論創(chuàng)建了DISC的行為因素分析方法，并在其書中－The Emotions of Normal People加以構(gòu)建，這是迄今為止，為數(shù)不多的將心理學(xué)運(yùn)用于心理健康常人的嘗試。從此之后，DISC這四個字母－Dominance（支配），Influence（影響），Steady（穩(wěn)?。?，Compliance（服從）便廣為流傳。
內(nèi)在行為模式：是您天生的、固有的行為模式，代表著您最自然真實(shí)的內(nèi)在動機(jī)和欲求。這種行為之所以常在您處于壓力時顯現(xiàn)，是因?yàn)槟鷽]有空間或時間去思考如何調(diào)整您的行為，這種行為模式您通常不自知；
外在行為模式：是您基于您自身對環(huán)境的判斷與認(rèn)知，認(rèn)為自己在特定環(huán)境下理應(yīng)呈現(xiàn)的理想行為模式。這個模式通常代表個人試圖在工作中采用的行為類型，是您的一張環(huán)境“面具”，這種行為模式通常不被他人所知；
認(rèn)知行為模式：在真實(shí)世界里，每個人對自己都有一種特定的認(rèn)知，繼而產(chǎn)生一種特定的行為模式，這種行為模式是個體來自過去的習(xí)得性反映與環(huán)境期待的一種結(jié)合，這種行為模式相對穩(wěn)定，因此也通常被他人自己所熟知。
應(yīng)用：對于目前的招聘中，DISC是用的最多的招聘測評之一，中國的大中型企業(yè)、獵頭公司以及國際上的大企業(yè)，在招聘時經(jīng)常會使用此DISC測評，他們不是需要你的技能，更注重的是你的行為模式，這是屬于基本素質(zhì)之一。你現(xiàn)在就可以自我測試一下，免得應(yīng)聘時無所適從.
DISC也可以幫助個人更加成熟，更加具備主觀能動性，基于環(huán)境的要求去調(diào)整自己的行為，而不要總是依著自己的性格去。
備注：DISC是個最復(fù)雜的測評，報告只解讀了一些你容易看懂的部分，而對于詳細(xì)的內(nèi)在-外在-認(rèn)識行為模式，需要具有心理學(xué)知識并接受DISC認(rèn)證顧問才能正確解讀，你要是有條件的話，應(yīng)該咨詢專業(yè)的顧問進(jìn)行解答。
測試地址：http://www.yiiway.com/ydisc/
7、氣質(zhì)風(fēng)格色彩測試（適合高中生）
理論：風(fēng)格色彩的理論可以追溯到古希臘，西伯拉底用體液說創(chuàng)建了四種類型風(fēng)格的人群，即：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)；威廉馬斯頓教授也基于這個風(fēng)格的理論，開創(chuàng)了DISC的人格分析理論；埃森克基于這個理論創(chuàng)建了EPQ測評；中國也有人基于這個理論創(chuàng)建了所謂“以色識人”的“理論”。
我們的確可以用色彩來代表這四種不同的氣質(zhì)類型，以及這四種不同氣質(zhì)類型的多種組合。其中，黃色代表了權(quán)力，紅色代表了熱情，綠色代表了和平，藍(lán)色代表了專業(yè)；如果需要進(jìn)行各種理論的關(guān)聯(lián)，可以總結(jié)為：
黃色，代表了西伯拉底的多血質(zhì)，DISC理論的D；EPQ理論中的外向不穩(wěn)；
紅色，代表了西伯拉底的膽汁質(zhì)，DISC理論的I；EPQ理論中的外向穩(wěn)定；
綠色，代表了西伯拉底的粘液質(zhì)，DISC理論的S；EPQ理論中的內(nèi)向穩(wěn)定；
藍(lán)色，代表了西伯拉底的抑郁質(zhì)，DISC理論的C；EPQ理論中的內(nèi)向不穩(wěn)；
應(yīng)用：如果某人僅有一個色彩因子的“濃厚程度”高于一般人群，他就是典型的該色彩所代表的風(fēng)格；通常人們都是兩種或三種色彩的組合，但是出現(xiàn)四種色彩因子全部高于中線的組合卻是非常異常的現(xiàn)象，它出現(xiàn)的幾率低于3％。
一般來說，黃色風(fēng)格色彩人群，其數(shù)量約占總?cè)巳旱?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">3％；紅色風(fēng)格色彩人群，其數(shù)量約占總?cè)巳旱?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">12％；綠色風(fēng)格色彩人群，其數(shù)量約占總?cè)巳旱?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">69％；藍(lán)色風(fēng)格色彩人群，其數(shù)量約占總?cè)巳旱?font face="Times New Roman" style="word-wrap: break-word; ">16％。
測試地址：http://www.yiiway.com/ytca/
（四）職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)
1.自我評估
“人貴有自知之明”，“金無足赤，人無完人”正確認(rèn)識人性。
（1）自我分析，實(shí)際上就是“知己”和自我認(rèn)識的過程，它是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，只有對自己有了充分的認(rèn)識和了解，規(guī)劃中的“定向”、“定位”、“定點(diǎn)”才能比較準(zhǔn)確。自我認(rèn)識包括對生理自我、心理自我、理性自我、社會自我?guī)讉€部分的認(rèn)識。對生理自我的認(rèn)識，主要指對自己的相貌、身體、服飾打扮等方面的認(rèn)識；對心理自我的認(rèn)識，主要指對自我的性格、興趣、氣質(zhì)、意志、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)的評估與判斷；對理性自我的認(rèn)識，主要指對自我的思維方式和方法、道德水平、情商等因素的評價；對社會自我的認(rèn)識，主要指對自己在社會上所扮演的角色，在社會中的責(zé)任、權(quán)利、義務(wù)、名譽(yù)，他人對自己的態(tài)度以及自己對他人的態(tài)度等方面的評價，職業(yè)生涯規(guī)劃-自我認(rèn)知(知己)職業(yè)認(rèn)知(知彼)。
一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要認(rèn)清自我，分析環(huán)境，追求卓越，好自我評估，知道自己適合從事什么職業(yè)，了解自己的職業(yè)能力及其傾向，看自己從事什么樣的職業(yè)才能充分地發(fā)揮潛能，最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價值。要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。
（2）一般采用櫥窗分析法、自我測試法、SWOT法、九型人格分析法和環(huán)境影響分析。
2.職業(yè)方向定位
（1）認(rèn)識職業(yè)
利用現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)手段，充分掌握職業(yè)信息，發(fā)展地看待職業(yè)，認(rèn)清職業(yè)發(fā)展的趨勢，了解相關(guān)職業(yè)特性及其對人才的素質(zhì)要求．
（2）核心能力測評
你能將自己最大的2-3個優(yōu)勢及最大的2-3個劣勢寫出來么?
你夢寐以求的工作是什么?你最近從事的工作是你喜歡的么?
（3）最佳職業(yè)匹配
較客觀地給自己定位，確定恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望值，在充分獲取信息的基礎(chǔ)上，調(diào)整擇業(yè)心理，消除擇業(yè)心理煩惱，個人將獲得盡可能大的適應(yīng)感，自由感，滿意感。
3.職業(yè)生涯規(guī)劃
（1）職業(yè)生涯目標(biāo)
確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠(yuǎn)目標(biāo)需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，確立長遠(yuǎn)目標(biāo)時要立足現(xiàn)實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實(shí)性又有前瞻性。
長期目標(biāo)一般是以后職業(yè)規(guī)劃的頂點(diǎn)，或較高點(diǎn)也就是夢想.短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。短期目標(biāo)設(shè)立一般是素質(zhì)能力的提高，或有用證書或考試的通過和獲取。
（2）職業(yè)生涯通道
也稱職業(yè)生涯路線，是指個體在職業(yè)生涯過程中所經(jīng)理的一系列崗位和層級所形成的鏈條，是個體一生的職業(yè)生涯軌跡。分橫向通道、縱向通道和雙通道。
（3）方式和途徑
在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。這里所指的行動，是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。就是要制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要注意去落?shí)這一行動方案
4.職業(yè)生涯規(guī)劃評估
5.職業(yè)生涯規(guī)劃模型--“米”字圖
“米”字圖一般是以年度為單位進(jìn)行設(shè)計(jì)，米字圖呈圓形分為八個板塊。分別包括金錢、事業(yè)、家庭、婚姻、健康、消費(fèi)、娛樂、旅游、學(xué)習(xí) 、能力、子女等方面，個人可結(jié)合自身年度的發(fā)展規(guī)劃和遠(yuǎn)景進(jìn)行選擇和設(shè)計(jì)。
年度目標(biāo)的設(shè)計(jì)將會大大節(jié)省個人的時間，提高個人的工作和生活效率及質(zhì)量，所以每一個人都需設(shè)計(jì)出個人的生涯規(guī)劃，并結(jié)合個人規(guī)劃尋找和匹配適合的企業(yè)和崗位，從而達(dá)到個人與企業(yè)的共同進(jìn)步、共同發(fā)展和共同獲益。
三、自我職業(yè)生涯規(guī)劃與企業(yè)
（一）職業(yè)生涯管理模式
（1）對外部勞動力市場的開放性；
（2）員工晉升競爭的激勵程度；
（二）職業(yè)生涯的管理方法
（1）提供內(nèi)部勞動力市場信息；
（2）成立潛能評價中心；
（3）實(shí)施培訓(xùn)與發(fā)展項(xiàng)目；
（三）職業(yè)生涯管理效果評估
（1）是否達(dá)到個人或組織目標(biāo)及程度；
（2）具體活動的完成情況；
（3）績效指數(shù)變化；
（4）態(tài)度或知覺到的心理變化；
四、個人職業(yè)生涯和自我管理工具
著名的管理大師彼得. 德魯克在1999年就提出21世紀(jì)領(lǐng)導(dǎo)人將由管理別人轉(zhuǎn)向管理好自己。古往今來，任何一位偉大人物都無不是管理好自己的典范，好的自我管理者必須回答五個問題：
1. 我是誰？什么是我的優(yōu)勢？我的價值觀是什么？
2. 我在哪里工作？我屬于誰？是決策者？參與者？還是執(zhí)行者？
3. 我應(yīng)做什么？我如何工作？會有什么貢獻(xiàn)？
4. 我在人際關(guān)系上承擔(dān)什么責(zé)任？
5. 我的后半生的目標(biāo)和計(jì)劃是什么？
曾子曰：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？” 自我管理在對職業(yè)生涯規(guī)劃來說是至關(guān)重要的，但自我管理的工具太多了，從中選擇幾項(xiàng)來介紹：
（一）時間管理--要事第一
時間管理實(shí)際上是你把有效的時間投資于你要成為的人或你想做成的事。你對什么進(jìn)行投資會收獲什么，你投資于健康就會在健康上收獲，你投資于人際關(guān)系，你就會在人際關(guān)系上有收獲。盡管我們總覺得時間管理應(yīng)該主要是與工作相關(guān)，但你的時間分配還是必須涉及到八大領(lǐng)域，這才是對你最好的結(jié)果。比如在休息日，你也許該在家庭、健康、休閑上有更多的時間分配，而不是用于工作。
（二）壓力管理--適度最好
我們總感覺壓力來自于外部環(huán)境，但并不是每個人在同一環(huán)境下都會感到有壓力，實(shí)際上壓力源于我們自身，承認(rèn)這點(diǎn)是很重要的
正確評估自己的壓力水平
測試工具：（應(yīng)激評定量表）和壓力管理曲線
（三）心態(tài)管理
陽光心態(tài)：改變態(tài)度；學(xué)會享受過程；活在當(dāng)下；不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己；學(xué)會感恩，感恩獲得好心情；如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉；天堂、地獄由心造；壓力太大的時候要學(xué)會彎曲；
（四）溝通管理--只需一顆真誠的心
沖突管理
管理你的上司
（五）健康管理
健康是一切根本，身體是革命的本錢!
狹義的健康管理僅指在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的針對個體或群體的身心健康的管理。廣義的健康管理是建立在生理學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等學(xué)科的研究基礎(chǔ)上的對個體和組織發(fā)展完善狀態(tài)的研究和實(shí)踐。對個體的關(guān)注要素：行為，營養(yǎng)，關(guān)系，環(huán)境，心理等。
對組織的關(guān)注要素：行為，關(guān)系，環(huán)境，個體健康能力，效率等。
健康管理工具的流程：認(rèn)知——評估——策略——實(shí)施
個人操作上，健康管理可以分解為：專家咨詢，評估和分析，糾正和提高。
