秋天是養(yǎng)生的旺季，一方面是秋季本身易燥、易上火的特點要求養(yǎng)生，一方面是修補苦夏消耗、為冬藏做鋪墊而要求養(yǎng)生，還有一方面是宣肺氣、補肺虛、降肺逆、益肺陰而要求養(yǎng)生。秋季養(yǎng)生方式多種多樣，如貼秋膘、登高望遠、運動鍛煉等，最常見的方式是中藥材調理，藥補和食補結合起來。
養(yǎng)生的根本，是補氣。中醫(yī)認為“氣”是維持人體生機、保持健康活力的基礎物質，先天不足或后天失養(yǎng)，引起氣虛，長期不重視會帶來諸多問題，即“氣虛生百病”，常見的有心氣虛、脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛等。
補氣的首選藥材，很多人會想到是“黃芪”。
黃芪是“補氣之長”，應用極為廣泛，有“十方八芪”的說法。道地藥材位于山西，在甘肅、內蒙、陜西等地也有大量出產，所以黃芪又叫“北芪”。黃芪補氣又快又靈，且可托瘡生肌，固表衛(wèi)外，排膿除痛，已成為名藥，很多家庭都備有一些黃芪。
只要無端感到慵懶不想動，腦袋經(jīng)常忘事和記不起來，近期感覺困乏無力且口淡心慌，每天總感覺睡不夠睡不醒，甚至出現(xiàn)臟器下垂、脫垂等問題，一般用黃芪及配伍藥材，就能較好解決問題。
不過，黃芪作為補氣的老藥、好藥，在一些中醫(yī)眼里不是首選，原因有四：
1、黃芪造假太多了，常見的是用種植黃芪代替野生黃芪，這已算是“良心商家”了，更多是用白香草木樨、紫花苜蓿、藍芪棘豆等偽品冒充黃芪，或部分次品黃芪中摻入大量假黃芪。
2、黃芪低效的不少見，黃芪可泡水，常喝有利于補氣，但有的人每天都泡黃芪水來喝，感覺沒啥用，原因是所泡的黃芪是經(jīng)過萃取的“藥渣”，有效物質已抽走，哪怕喝幾斤也不會有效果。
3、黃芪上火的情況比較多，主要是黃芪溫燥，對于一些體內有熱、陰虛的情況不適合，錯用黃芪，會加重上火癥狀，多見于失眠、咽痛、便秘、手足心熱、面紅目赤等。
4、黃芪食用不對容易“拔腎根”，黃芪有生品、炮制、蜜炙等區(qū)別，補肺、補脾、補腎用量各不相同，錯用會“拔腎根”，癥狀多見于氣喘，由喘而咳。
既然黃芪并不是補氣最佳選擇，是什么藥材能擔當重任？它就是中藥補氣里的“黑馬”——五指毛桃。
五指毛桃補氣，功同黃芪，但副作用低于黃芪，適用人群廣于黃芪，次品贗品更是少于黃芪。
如果說黃芪是“北芪”，五指毛桃就是“南芪”。
五指毛桃生長于南方，在嶺南地區(qū)山區(qū)、丘陵地很常見，是南方中醫(yī)補氣的“秘方”，因葉子像張開的巴掌而得名，被稱為“嶺南人參”，其以根部入藥，味甘，性平，微溫，氣味香，入肺、脾、肝、大腸經(jīng)。
五指毛桃生用可燉湯，曬干炮制可入藥，還可加工成藥酒，其藥性平和，不像黃芪升發(fā)氣比較迅猛霸道，所以適用人群更廣。
五指毛桃在中藥里屬于“晚輩”，記載于清代《生草藥性備要》，它的突出本領有3個：
1、補肺益氣，補脾益血，補腎益精，是藥食兩用的中藥材“后起之秀”，脾肺虛弱、久咳多痰等癥狀用五指毛桃，能較快見效。
2、除濕化濕燥濕，嶺南地區(qū)濕氣重，五指毛桃是經(jīng)過千挑萬選、實戰(zhàn)檢驗后脫穎而出的拔濕良藥，通俗來說，它是通過暢通氣機，把人體濕氣蒸干，而且不會出現(xiàn)虛火上逆的問題。
3、中藥材里的“百搭選手”，既可以燉湯，湯汁有鮮甜的奶香味，可與雞、鴨、豬、羊、鴿等搭配，又可以與其它藥材混搭，發(fā)揮良效，補五臟六腑，益全身氣血。
五指毛桃本身是藥，如果搭配得當，可解決這些難題：
五指毛桃配白術、桃仁、紅花等，可健脾活血益氣。
五指毛桃配柴胡、升麻、陳皮等，可強肌肉補一身之氣。
五指毛桃配玄參、桔梗、烏梅等，可治療咽炎。
五指毛桃配枸杞、黨參，可增強免疫力，適用于老年體虛者。
五指毛桃配菊花、麥冬，可止咳化痰，補肺益氣。
五指毛桃配金銀花、大棗，清熱下火，滋潤皮膚。
五指毛桃配茯苓、蓮子、薏米，行氣祛濕消腫。
特別是氣虛、體弱且伴有濕氣重、腸胃不好的人，用五指毛桃，見效很快。
不過，如果是平和體質，無濕邪無上火的人，不宜吃五指毛桃，會打破平衡狀態(tài)，孕婦幼童、有嚴重胃病、有慢出血傾向和過敏體質的人也不宜吃。
