國醫(yī)大師——王琦根據(jù)多年的研究，把人的體質(zhì)分為九種，一種平和，八種偏頗。
俗話說：龍生九子，各不相同。
根據(jù)王琦教授對全國東西南北各省份21948例調(diào)查研究，得出九種體質(zhì)在我國人群中的所占比例。
國醫(yī)大師王琦的個體化養(yǎng)身專題已經(jīng)全部為大家介紹完畢，其實(shí)在人群中，平和質(zhì)所占人口是最多的，但是，這并不是一勞永逸，絕對的平和。
事物都在不斷變化發(fā)展，體質(zhì)也可以相互轉(zhuǎn)化，平和亦可變?yōu)槠H。
1、平和體質(zhì)——菩薩心腸。
平和體質(zhì)，就是“心平氣和”最為平衡最為理想的體質(zhì)類型?！跋嘤尚纳?，平和體質(zhì)的人，生理和心理都平衡得比較好，五臟六腑和經(jīng)絡(luò)一般沒什么大的問題，就算偶爾出一些狀況，也是很容恢復(fù)。
平和體質(zhì)，以陰陽氣血調(diào)和、體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
但是，如果不注意，你的體質(zhì)會被你的問題或“活法”逐漸改變，成了下面要說的某種或多種“偏頗體質(zhì)”了。
2、氣虛體質(zhì)——一動就喘。
氣虛體質(zhì)，以元?dú)獠蛔?、疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
“人活一口氣”。既然知道自己氣虛吃虧，那就補(bǔ)氣吧。不過，氣是不能亂補(bǔ)的？有“實(shí)不能補(bǔ)”和“虛不受補(bǔ)”之說。比如，①肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈?zāi)垦?，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實(shí)邪致病，不宜“補(bǔ)氣”。②氣虛兼有實(shí)邪的病證，補(bǔ)氣法宜與祛邪法配合使用。
3、陽虛體質(zhì)——內(nèi)外冰涼。
陽虛體質(zhì)，以陽氣不足、畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。讀到這里你會發(fā)現(xiàn)，陽和氣連在一起了，“氣”成了“陽”的載體。陽氣，與陰氣相對。就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能；就臟腑機(jī)能來說，指六腑之氣；就營衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣；就運(yùn)動的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強(qiáng)的、輕清的為陽氣。
中醫(yī)的營養(yǎng)觀在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就定了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，西醫(yī)會說“蛋白質(zhì)、鈣鎂鐵鋅、維生素A-Z”
4、陰虛體質(zhì)——發(fā)容枯干。
陰虛體質(zhì)，以陰液虧少、口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
如果你陰虛，還“胖得不行”，那也許你不是純粹的陰虛體質(zhì)，或者你還有西醫(yī)方面的其它問題（如內(nèi)分泌），最好再仔細(xì)測一下體質(zhì)，找醫(yī)生看看。
平常要重視“滋陰”（具體的方子眼下還是找找中醫(yī)），吃得可以精一些，比如精肉啊、海參、鮑魚什么的，陰虛的你也不適合出汗的運(yùn)動。
5、痰濕體質(zhì)——粘濕肥滿。
中醫(yī)說的痰，不僅僅是我們常說的那個，它包括寒痰、風(fēng)痰、熱痰、濕痰及燥痰等，是水濕停留在體內(nèi)（西醫(yī)說的組織、細(xì)胞里）；濕，就是水分，分內(nèi)濕（消化功能不好造成）和外濕（潮濕的自然、工作或居住環(huán)境造成）。
痰濕體質(zhì)，以痰濕凝聚、形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。痰濕體質(zhì)的女性胖起來，有可能會是中國人的本色“黃胖”，但一般都蠻“富態(tài)”的，像傳說中“楊貴妃”。
6、濕熱體質(zhì)——水深火熱。
濕熱的“濕”，在前面“痰濕體質(zhì)”談到了有“內(nèi)濕”和“外濕”之分，其中的“外濕”和“熱”，并屬中醫(yī)里“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（熱）”中的兩邪。如果說“痰濕體質(zhì)”的人屬于“常溫的水深”，那么“濕熱體質(zhì)”的人則屬于典型的“水深火熱”和“桑拿人”。
濕熱體質(zhì)，以濕熱內(nèi)蘊(yùn)、面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
7、血瘀體質(zhì)——到處堵塞。
血瘀體質(zhì)，是相對糟糕的一種體質(zhì)，就像北京的車堵和霧霾，血，淤積了，身體已經(jīng)運(yùn)行不暢了。 凡離開經(jīng)脈之血不能及時(shí)消散和瘀滯于某一處，或血流不暢，運(yùn)行受阻，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)，都叫血瘀。本來，“血養(yǎng)氣，氣領(lǐng)著血跑”，但現(xiàn)在一切都不靈了，一般又叫“氣滯血瘀”。
血瘀體質(zhì)，以血行不暢、膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
8、氣郁體質(zhì)——兒女情長。
氣郁體質(zhì)，以氣機(jī)郁滯、神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
胖子還真不多見。而且，據(jù)元代朱丹溪《丹溪心法·六郁》：氣郁、濕郁、痰郁、熱郁、血郁、食郁，六郁之中，氣郁為先，氣郁一成，諸郁遂生。也就是說，你如果是氣郁體質(zhì)不經(jīng)調(diào)理改善，遲早其它的“痰濕、濕熱、血瘀”，都會“找到你”的。
9、特稟體質(zhì)——一點(diǎn)就著。
特稟體質(zhì)，是最不幸的體質(zhì)，就像一朵嬌弱的小花，以先天失常、生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征，學(xué)會如何趨利避害、保護(hù)自己。
