這六種人，他們屬于腫瘤“免疫體”。
隨著人均壽命延長，癌癥已經(jīng)越來越常見，癌癥的發(fā)病率和死亡率也在升高，但是在我們的日常生活中，有很多患癌因素是完全可以避免的，不論是何種類型的癌癥，預(yù)防和早篩都是抵御癌癥最基本也是非常重要的一步。今天我們要說的這六種人，他們屬于腫瘤“免疫體”：
1、每天運動的人，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好的身體和精神狀態(tài)。
2、遠離油炸的人，這類食物是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病最危險的食品。油炸過程中，會產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。有研究表明，常吃油炸食品的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食品的人群。
3、常喝豆?jié){的人，美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。豆?jié){里面含的大豆異黃酮對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
4、常補充纖維素的人，膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，導(dǎo)致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結(jié)腸黏膜長期接觸有可能發(fā)生癌變。防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。
5、睡眠良好的人，良好的睡眠是健康的基石，長期熬夜增加患癌風(fēng)險。研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。
6、接受癌癥篩查的人， 有三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之一通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療而治愈的，三分之一通過適當(dāng)治療延長生命時間和提高生活質(zhì)量的。因此，建議適齡人群和高危人群定期進行腫瘤篩查。
防癌是個綜合工程，別指望單靠某個措施來避免癌癥，在做好以上預(yù)防的同時，還要養(yǎng)成不抽煙喝酒、注意飲食衛(wèi)生、注意性生活衛(wèi)生等好習(xí)慣，關(guān)鍵是一定要堅持做體檢，把癌癥拒之體外。
