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·預(yù)備姿勢(shì)第一段1、弓步劈棍 2、馬步橫擊3、歇步踹腿 4、弓步前戳5、虛步點(diǎn)擊  6、勾踢側(cè)劈7、蹬腿戳擊  8、蓋步掄劈第二段9、跪步橫擊  10、進(jìn)步連劈11、橫棍側(cè)踹   12、插棍別肘13、馬步上戳 14、跪步劈棍15、馬步攔擊 16、轉(zhuǎn)身戳擊結(jié)束姿勢(shì)